Výživové aktivity pro kojence
I když si kojenci nemohou sami vybírat výživu, mohou se o ní učit brzy. Nikdy není brzy na vytvoření správných jídelních návyků. Hrajte s dítětem hry s jídlem a nechte ho pomáhat v kuchyni, když mu povídáte o tom, co vaříte a krmíte. Většina dětí vyvine zájem o jídlo už při první dávce dětské potraviny, takže není těžké je zapojit do učení o výžive.
Využití smyslů
Naučte dítě využívat všechny smysly při zkoumání zdravého jídla. Nabídněte několik variant, např. banán nebo sušenku. Povzbuďte k dotýkání a vysvětlete rozdíly: banán je měkký a močkovatý, sušenka drsná a tvrdá, ale snadno se láme. Mluvte o barvách a nechte dítě ochutnat, je-li dostatečně velké.
Pomocník v kuchyni
Rozvíjejte zájem o vaření zdravého jídla zapojením dítěte do přípravy. Příklad: máskové koulíčky. Smíchejte 250 ml arašidového másla, 60 ml medu, 120 g suchého mléka, 120 g rozinek, rozmelcené grahamovy sušenky a kakao. Dejte dítěti lžičky k bouchnutí, nechte ho olíznout jednu. Dejte mu vlastní mísku se směsí a povzbuďte k mačkání. Vytvořte koulíčky, posypte kakao a ukazujte, jak ze směsi vznikne zdravá svačina.
Ukaž a pověz
Kupte vzorky potravin, které dítě jí v podobě džusů. Např. sladká brambora – ukažte ji celou v obchodě. Když krmíte džusem, mluvte o tom, proč je zdravá: chuť, barva, vitamíny pro sílu. Uvařte si ji sami, aby dítě vidělo, že jíte stejné zdravé zeleninu.
Hra s obrázky
Vytiskněte nebo vystřihněte obrázky zdravých a nezdravých potravin. Zamíchejte na podlaze a nechte dítě vybírat zdravé. Nejdřív mu ukažte, které jsou zdravé, brzy se naučí ukazovat a řadit je do skupin. Laminujte a přilepte magnety na lednici nebo magnetickou tabuli. Dítě vám pomůže třídit magnety.
-
Tento příspěvek byl vyvinut v partnerství s Crane. Děkujeme za podporu značek, které tuto stránku umožňují. Vaše miminko bude mít nejpravděpodobněji až sedm námah před svým prvním narozeninám a existuje více než 100 virů, které je mohou způsobit. T -
Jednou z klasických aktivit budoucích rodičů je úprava dětského pokoje. Všichni a jejich matky se budou ptát 1) zda jste už pokoj nastavili a 2) jaké je téma. (Ty otázky položíte hned po „Jak daleko jste?“ a „Jste si jistí, že nemáte dvojčata?“) Přá -
Láska a úživa. Každé dítě je potřebuje. Ale od kdy COVID-19 pandemie zasiahla, všichni žijeme šest stop od sebe. Objímání nebo dokonce dotek jsou mezi tím nejposledně, co rodiče chtějí, aby jejich děti dělali s kýmkoli mimo jejich rodinu nebo pečovat
