Cvičení na zpevnění krku u kojenců
Když se dítě rodí, jeho krční svaly eště nedokáží udržet hlavu. Obvykle to trvá měsíc nebo dva. Mezitím můžete dát dítěti výhodu několika technikami pro posílení krku.
Čas na bříško (Tummy Time)
Položte dítě na podlahu na 10–15 minut denně. Instinktivně se bude snažit otočit hlavu směrem k novým zvukům nebo barvám. Pomůžete mu, když budete mluvit zpoza jeho zorného pole nebo budete třást hračku. Postupně se zlepší síla krku a dítě zvedne hlavu výš a déle. Některé děti nesnáší ležení na podlaze – můžete je položit si na prsa, na klín nebo jinde, hlavně že leží na bříšku. Ujistěte se, že je nakrmené, v čisté plence a pohodlné.
Tahání za ručky do sedu
Pro posílení krku i rukou chytěte dítě za ručky a pomalu ho vtahejte do sedu. To ho povzbuzuje udržovat hlavu v rovnováze s tělem. Posiluje i ručky, když se snaží táhnout proti. Buďte opatrní – příliš rychlé táhnutí může znátit krk, ramena nebo zápěstí.
Protažení krku
Další rozvoj dosáhnete protažením: lehce otočte hlavičku ke každému ramenu, až se dotkne. Stejně ucha k ramenům. To udržuje svaly volné. Nesilně – pokud cítíte odpor, zastavte.
Kdy jít k lékaři
Vývoj krku je u každého dítěte jiný. Obecně, pokud dítě do 3–4 měsíců nezvedne hlavu, konzultujte s pediatrem. Také poraďte, pokud krk působí příliš tuze nebo nejdou provést protažení. Lékař může předepisovat fyzioterapii nebo speciální cvičení domů.
-
Návrat do škol po vánočních prázdninách nebyl pro žáky, školní personál a jejich rodiny nic klidného. Tento týden je počet nových případů COVID v USA na dobré cestě k trojnásobnému překonání předchozího rekordu z loňského roku. V důsledku exponenciál -
Přizpůsobení života s novým miminkem není snadné. Tolik se změnilo – vaše rodina, rozvrh, spaní, priority... Zde jsou rady, jak to zvládnout bez ztráty klidu. Mnoho nových rodičů vyjadřuje frustrace ze všech změn, které prožívají. Nové mamy často ř -
Kdysi byly telefony luxusem bohatých nebo doménou rodičů, od té doby se ale stalo běžným, že telefony mají i děti. Batolata a dokonce i kojenci jsou zaváděny k mobilním telefonům a tabletům, aby mohli sledovat své pořady, poslouchat hudbu a hrát hry
