Spolupráce: Kojení a pevné potraviny

Kojení, jako mnoho dalších aspektů rodičovství, je postupný proces zvyšující nezávislost a sebemistrovství na straně vašeho dítěte a postupný krok zpět na vaší straně. Můžete už prožít začátky tohoto procesu během první půl roku života, když se vaše dítě naučilo užívat piti odsačeného mateřského mléka z lahvičky nebo šálku a vy jste začali chodit pryč bez ní. Stále jste ale těsně spjaty v výživovém smyslu: vaše dítě prosperovalo na vašem mateřském mléku samotném, které dodávalo živiny, které potřebovala.

Během druhé poloviny roku vaše mateřské mléko bude nadále poskytovat velkou většinu potřebných živin, když začne ochutnávat řadu nových potravin. Ačkoliv vaše dítě bezpochyby bude velmi užívat introdukci nových chuti a textur, její zkušenosti s pevnou potravinou jsou stále jen cvičení pro budoucnost. Je důležité se ujistit, že nadále dostává dostatek mateřského mléka pro své výživové potřeby.

Zavádění potravin

Americká akademie pediatrie doporučuje kojení jako výhradní zdroj výživy pro vaše dítě asi 6 měsíců. Když přidáte pevné potraviny do stravy dítěte, pokračujte v kojení alespoň do 12 měsíců. Můžete pokračovat v kojení i po 12 měsících, pokud to přejete vy i vaše dítě. Poradte se s pediatrem dítěte o doplňcích vitamínu D a železa v prvním roce.

Rodiče s potravinovými alergiemi jsou často radováni vyhýbat se potravinám, které běžně vyvolávají alergické reakce (jako kravské mléko, mléčné výrobky a potraviny z arašídů nebo jiných oříšků). Ale nedávný výzkum ukázal, že pozdní zavedení určitých potravin může ve skutečnosti zvýšit riziko potravinových alergií a inhalačních alergií u dítěte. Projednejte jakékoli obavy s pediatrem.

Pokud nejsou alergie přítomny, jednoduše pozorujte dítě pro indikace, že je zainteresováno zkoušet nové potraviny, a pak je začněte zavádět postupně, jednu po druhé. Znamení, že starší nemluvně je připraveno na tuhé potraviny, zahrnují sedění s minimální podporou, dobrou kontrolu hlavy, pokusy chytat jídlo z vašeho talíře, nebo otáčení hlavou, aby odmítlo jídlo, když nemá hlad. Vaše dítě může být připraveno na tuhé potraviny, pokud po kojení stále jedná jako hladové. Ztráta odrazového reflexu jazyka, který vytlačuje jídlo z úst, je další indikací, že je připravena rozšiřovat chuťovou zkušenost.

První potraviny

Protože u většiny kojených nemluvňat začínají zásoby železa klesat asi v 6 měsících, dobré první volby pro tuhé potraviny jsou ty bohaté na železo. Aktuální doporučení jsou, aby masa, jako kuře, kuřecí a hovězí, byla přidána jako jedna z prvních tuhých potravin do stravy kojeného nemluvněte. Masa jsou dobrými zdroji vysoce kvalitních bílkovin, železa a zinku a poskytují větší výživovou hodnotu než obiloviny, ovoce nebo zelenina.

Železem posílené kojenecké cereálie (jako rýžové nebo ovesné) jsou další dobrá tuhá potravina doplňující mateřské mléko. Při prvním zahájení kojeneckých cereálií zkontrolujte štítek, aby cereálie byla jednokomponentní produkt – tedy rýžové nebo ovesné – a neobsahovala přidané ovoce, mléko nebo jogurtové tučiny, nebo infantní výživu. To sníží pravděpodobnost alergické reakce při počátečních krmeních cereáliemi. Můžete smíchat cereálie s vaším mateřským mlékem, vodou, nebo výživou (pokud jste již zavedli výživu k dítěti) dokud není tenká konzistence. Jakmile se dítě zvykně na chuť a texturu, můžete postupně zhušťovat a zvyšovat množství.

Jakmile se vaše dítě zvykně na tyto nové chuti, postupně rozšiřujte výběr o meruňkové pyré, hrušky, broskve, banány, nebo jiné roztavené/roztlačené ovoce, a takové zeleniny jako uvařené mrkev, hrášek a sladké brambory. Zavádějte pouze jednu novou potravinu najednou a počkejte několik dní, než přidáte další, abyste se ujistili, že dítě nemá negativní reakci.

Jak se učíte, která jídla vaše dítě miluje a která jasně odmítá, vaše krmiční vztah poroste za kojení do složitější interakce – nikoliv náhrady za kojení, určitě, ale zajímavého doplňku. Pamatujte na to, aby jste dítě neustále vystavovali široké škále potravin. Výzkum ukazuje, že některá nemluvňata potřebují vícekrotné expozice nové chuti, než se ji naučí užívat. Kojené nemluvně již prožilo různé chuti v mateřském mléku na základě matčin stravy, takže tuhé potraviny často mají známou chuť při zavedení k kojenému nemluvněti.

Nemluvňata potřebují jen pár lžiček na začátku tuhých potravin. Protože tato první jídla jsou určena jako doplňky, nikoliv náhrady za mateřské mléko, je nejlepší nabízet je po odpoledním nebo večerním krmení, když je vaše mléčná produkce pravděpodobně nejnižší a dítě může být stále hladové.

Někteří pediatři doporučují doplněk železa. Pokud je to tak, buďte opatrní, abyste dali přesnou dávku předepisovanou lékařem. Vždy skladujte železo a vitamínové přípravky mimo dosah malých dětí v domě, protože předávkování může být toxické.

Můžete zjistit, že počet kojení se postupně sníží, jak se zvyšuje konzumace tuhé potraviny. Nemluvně, které kojilo každé 2–3 hodiny v rané nemluvnětině, může užívat 3–4 krmení mateřským mlékem denně (spolu s několika svačinami) k dvanáctim měsícům.

Pokud nechystáte odstavit brzy, ujistěte se, že pokračujete v kojení kdykoliv dítě požaduje, abyste zajistili pokračující mléčnou produkci. Pro ulevu bolestem prsů může stát nutné občas odsačit malé množství mléka ručně, pokud klesající poptávka zanechá přebytek. Pohoda prsů je dalším důvodem, proč je postupné zavádění tuhých potravin vhodné, protože dává tělu čas přizpůsobit se měnícím se poptávkám. Během několika měsíců se může přizpůsobení vztahu nabídky a poptávky odehrát hladce a beze bolestí.

Previous:

Next: