• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Spolupráce:Kojení a pevná strava

Kojení, stejně jako mnoho dalších aspektů rodičovství, je postupný proces zvyšování nezávislosti a sebeovládání ze strany vašeho dítěte a postupný krok zpět na vaši stranu. Možná jste již zažili počátky tohoto procesu během prvního půl roku života, kdy se vaše miminko naučilo mít radost z pití odstříkaného mateřského mléka z lahvičky nebo hrnečku a vy jste začali chodit někam bez něj. Přesto jste byli vy dva navzájem úzce spjati v nutričním smyslu:vaše dítě prospívalo pouze z vašeho mateřského mléka, které poskytovalo živiny, které potřebovalo.

Během druhé poloviny roku bude vaše mateřské mléko i nadále poskytovat velkou většinu nezbytných živin, protože začne ochutnávat různé nové potraviny. I když si vaše děťátko nepochybně velmi užije zavádění nových chutí a textur do svého života, její zkušenosti s pevnou stravou jsou stále jen cvičením do budoucna. Je důležité zajistit, aby i nadále dostávala dostatek mateřského mléka, aby uspokojila své nutriční potřeby.

Představujeme potraviny

Americká akademie pediatrů doporučuje kojení jako jediný zdroj výživy pro vaše dítě po dobu asi 6 měsíců. Když do stravy svého dítěte přidáte pevnou stravu, pokračujte v kojení alespoň do 12 měsíců. Pokud si to vy a vaše dítě přejete, můžete pokračovat v kojení po 12 měsících. Informujte se u svého dětského lékaře o doplňcích vitaminu D a železa během prvního roku.

Rodičům s potravinovými alergiemi se často doporučuje vyhýbat se potravinám, které běžně způsobují alergické reakce (jako je kravské mléko, mléčné výrobky a potraviny vyrobené z arašídů nebo jiných ořechů). Nedávný výzkum však zjistil, že pozdní zavedení určitých potravin může ve skutečnosti zvýšit riziko potravinových alergií a inhalačních alergií vašeho dítěte. Jakékoli obavy byste měli probrat se svým pediatrem.

Pokud nejsou přítomny žádné alergie, jednoduše pozorujte své dítě, zda má zájem zkoušet nová jídla, a poté je začněte postupně zavádět jednu po druhé. Mezi známky toho, že je starší dítě připraveno na příjem potravy, patří sezení s minimální oporou, dobré ovládání hlavy, pokus sebrat jídlo z talíře nebo otočení hlavy, aby odmítalo jídlo, když nemá hlad. Vaše dítě může být připraveno na příjem pevné stravy, pokud bude po kojení nadále hladovět. Ztráta reflexu vytlačování jazyka, který způsobuje vytlačování jídla z jejích úst, je další známkou toho, že je připravena rozšířit svůj chuťový zážitek.

První jídla

Vzhledem k tomu, že zásoby železa u většiny kojících dětí se začínají snižovat přibližně v šesti měsících, dobrou první volbou pro pevné látky jsou ty bohaté na železo. Současná doporučení říkají, že maso, jako je krůtí, kuřecí a hovězí maso, by mělo být přidáváno jako jedna z prvních pevných látek do stravy kojeného dítěte. Maso je dobrým zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, železa a zinku a poskytuje vyšší nutriční hodnotu než obiloviny, ovoce nebo zelenina.

Kojenecké cereálie obohacené železem (jako jsou rýžové cereálie nebo ovesné vločky) jsou další dobrou pevnou potravinou pro doplnění mateřského mléka. Při prvním podávání kojeneckých cereálií zkontrolujte štítek, abyste se ujistili, že cereálie jsou jednosložkovým produktem – tedy rýžovými cereáliemi nebo ovesnými vločkami – a neobsahují přidané ovoce, mléčné nebo jogurtové sušiny nebo kojeneckou výživu. Tím se sníží pravděpodobnost alergické reakce při počátečním krmení obilninami. Cereálie můžete smíchat s mateřským mlékem, vodou nebo umělou výživou (pokud jste již svému dítěti zavedli umělou výživu), dokud nezíská řídkou konzistenci. Jak si vaše dítě zvykne na chuť a texturu, můžete ho postupně zahušťovat a zvyšovat jeho množství.

Jakmile si vaše dítě zvykne na tyto nové chutě, postupně rozšiřujte jeho výběr o jablečný pyré, hrušky, broskve, banány nebo jiné rozmačkané nebo pasírované ovoce a zeleninu, jako je vařená mrkev, hrášek a sladké brambory. Zavádějte vždy pouze jedno nové jídlo a počkejte několik dní, než přidáte další nové jídlo, abyste se ujistili, že vaše dítě nebude mít negativní reakci.

Jakmile zjistíte, která jídla vašemu dítěti chutná a která zjevně nesnáší, váš vztah k krmení přeroste z kojení na složitější interakci – rozhodně to není náhrada kojení, ale jeho zajímavý doplněk. Nezapomeňte své dítě neustále vystavovat široké škále potravin. Výzkumy ukazují, že některá miminka potřebují vícenásobné vystavení nové chuti, než se naučí užívat si ji. Kojené dítě již zažilo různé chutě v mateřském mléce matky na základě její stravy, takže pevná jídla mají často známou chuť, když je představena kojenému dítěti.

Děti potřebují jen několik lžiček, když začnou přijímat pevné látky. Vzhledem k tomu, že tyto první příkrmy jsou zamýšleny jako doplňky, a nikoli jako náhrada vašeho mateřského mléka, je nejlepší je nabízet po pozdním odpoledním nebo večerním kojení, kdy je přísun mléka pravděpodobně nejnižší a vaše dítě může mít stále hlad.

Někteří pediatři doporučují doplněk železa. V takovém případě buďte opatrní, abyste podali přesnou dávku předepsanou lékařem. Vždy skladujte přípravky obsahující železo a vitaminy mimo dosah malých dětí v domácnosti, protože předávkování může být toxické.

Možná zjistíte, že počet kojení se bude postupně snižovat, jak se zvyšuje její spotřeba pevné stravy. Dítě, které kojilo každé dvě až tři hodiny během raného dětství, si do dvanáctého měsíce může vychutnat tři nebo čtyři jídla mateřského mléka denně (spolu s několika svačinami).

Pokud nemáte v úmyslu ji brzy odstavit, nezapomeňte pokračovat v kojení, kdykoli si bude přát, abyste zajistili nepřetržitý přísun mléka. Aby se zmírnilo nepohodlí v prsou, může být nutné příležitostně odsát malé množství mléka ručně, pokud vám její klesající potřeba způsobí přebytek. Pohodlí prsou je dalším důvodem, proč je vhodné postupné zavádění pevné stravy, protože dává tělu čas přizpůsobit se měnícím se požadavkům. Během několika měsíců může hladce a bezbolestně proběhnout přenastavení vztahu mezi nabídkou a poptávkou.