• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak jsem zvládl svůj pocit viny z kojení

Seděl jsem nehybně, v náručí svého novorozence a v ospalém omámení jsem prohlížel stěny nemocničního pokoje. Bylo to jeden den po porodu a počtvrté jsem požádala sestru, aby zavolala laktační poradkyni. Když dorazila, věnovala mi vřelý, ale trochu znepokojený úsměv a zeptala se, s čím by mi mohla pomoci.

"Já jen - nevím, co dělám," řekl jsem. Znovu mě poučila, jak přimět dceru, aby se správně přisátala, a poznamenala, že se mi „vede skvěle“. Byl jsem však? Kromě porodu jsem měl pocit, že jedinou věcí, kterou jsem do té doby dokázal, bylo, že jsem se sám úspěšně dostal z postele do koupelny.

Pro mě byla touha kojit nepodobná žádné jiné. Devět měsíců jsem měla vizi, jaké to bude, a když mi na hrudník přiložili první dceru, všechno se změnilo. Její malá ústa se otevírala a zavírala, hledala obživu, kterou jsem jí mohl poskytnout, a já neměl ponětí, jak to udělat. Chtěl jsem, aby to bylo speciální, ne stresující. Chtěl jsem, aby to bylo pouto, ne zátěž.

Fyzická bolest, kterou jsem pociťovala, se projevila jako emocionální zmatek, což vyvolalo přetahovanou mezi mým zdravým rozumem a mou touhou být „dobrou“ mámou.

Přesto jsem tam byl v slzách a přemýšlel, jak to vydržím těch šest měsíců, na které jsem se psychicky zavázal. Bolelo to – tak špatný. Neustále jsem se bála, že moje dcera nedostává dostatek mléka. Jediné, co na tom bylo kouzelné, byla ta nesnesitelná bolest, která se jakoby objevila ze vzduchu, i když jsem nekojila.

Prvních pár týdnů nezpůsobovalo jen fyzické nepohodlí. Neustálá úzkost hnala mé duševní zdraví na pokraj zhoršení a mé dny byly pohlceny nadáváním na odsávačku mateřského mléka a plačtivým voláním laktační poradkyně. Byl tu však jeden pocit, který jako by tížil víc než kterýkoli jiný – pocit viny. Fyzická bolest, kterou jsem cítila, se projevila jako emocionální zmatek, což způsobilo přetahovanou mezi mým zdravým rozumem a mou touhou být „dobrou“ mámou. Chtěl jsem dát své dceři to, co potřebovala, a to se mi podařilo. Ale za jakou cenu?

Cítil jsem se provinile za svou frustraci, když ve 2 hodiny ráno plakala pro mléko. Cítil jsem se provinile, že jsem si přál, abych jí místo toho mohl dát lahvičku. (Což jsem mohl.) Cítil jsem se provinile, že jsem brečel, že jsem chtěl skončit. Dny se proměnily v týdny, týdny se změnily v měsíce a přes pocit viny jsem se přinutil se toho držet. Při každém bolestivém sezení jsem sebou trhl, zatnul zuby a zadržel dech. Můj manžel se na mě ustaraně a téměř vyděšeně díval a ptal se mě, proč nepřestanu. "Musím to udělat," řekl jsem mu.

Šlo o to, já neměl na. A to je to, s čím mnoho matek během měsíců po porodu bojuje. Sžírá vás touha ukázat se jako „dobrá“ matka, dělat to, co společnost považuje za „správný“ způsob, jak uživit své dítě. (Což tíží vaše sebevědomí jako slon.)

Podle CDC 60 % matek nekojí tak dlouho, jak mají v úmyslu.

I když jsem obě své dcery kojila déle, než se očekávalo (což byla nakonec velmi pozitivní zkušenost), cesta k tomuto bodu byla vyčerpávající. Jestli jsem se něco naučil, je tonaslouchat na vaše tělo a mysl, spíše než je nutit, aby se podřídily.

Nakonec jsem hodila svou vinu stranou a začala kombinovat ošetřování s doplňováním stravy. Pokud jsem neměl chuť pumpovat, nedělal jsem to. Pokud jsem byl příliš unavený na kojení, neudělal jsem to. Když jsem to potřeboval, používání umělé výživy mi pomohlo obnovit zdravý rozum, který jsem ztratil, a zároveň – což je nejdůležitější – udržet své děti šťastné, zdravé a nakrmené.

Vaše volba mezi prsem nebo lahví není tím, co určuje vaši hodnotu jako matky – je to vaše rozhodnutí nakrmit své dítě bez ohledu na to, co. Proč si prodělávat peklo, když existuje zdravá, stejně hodnotná alternativa? Proč se pokoušet protlačit, když vaše dítě zajímá pouze plné bříško, bez ohledu na to, zda je ze skutečné nebo umělé bradavky?

"Neexistuje žádná korelace mezi hodnotou matky a tím, zda kojila nebo nekojila. Žádná," vysvětluje reprodukční a perinatální psychiatrička Carly Snyder, MD. "[Vaše] dítě potřebuje zdravou mámu víc než cokoli jiného."

Zde, spolu s výzkumem a odbornými radami Dr. Snydera, rozebíráme příčiny pocitu viny z kojení a jak je můžete překonat.

Příčiny viny při kojení 

Každá žena je jiná, ale celková příčina viny z kojení obvykle pramení ze společenského tlaku. "Naše společnost tlačí prsa je nejlepší, a to ženy během těhotenství tíží," vysvětluje Dr. Snyder. „Zajímalo je, zda budou schopny efektivně kojit, a příliš často spojují svou hodnotu matky s tím, zda kojení funguje, či nikoli.“

Zatímco se mnozí snaží naplánovat, jak budou ke kojení přistupovat, život má tendenci mít vlastní mysl. Když plány po porodu selžou, může to být zničující pro sebevědomí a duševní stav rodiče. „Mnoho nemocnic se nyní také snaží být institucí ‚přátelskou k dětem‘, což znamená, že tlačí na kojení a nabízejí umělé mléko, pouze pokud o to maminka výslovně požádá,“ říká Dr. Snyder. "Maminky se za tento požadavek příliš často stydí a ženy odcházejí z nemocnice s pocitem, že selhávají."

Na druhou stranu spousta rodičů míří z nemocnice domů s kojeným dítětem, ale narazí na nečekané překážky, které mohou vyvolat smíšené pocity ohledně pokračování. Některé z těchto okolností zahrnují:

Problémy s dodávkou mléka

Existuje mnoho různých faktorů, které přispívají k nabídce mléka (nebo jeho nedostatku). Na začátku, zvláště pokud je to vaše poprvé, může být obtížné určit, zda vaše dítě dostává dostatek mléka.

Podle doktora Snydera existuje nešťastný cyklus, ke kterému dochází, pokud rodič pociťuje úzkost, vinu nebo depresi z kojení. „[Pokud] maminka pociťuje stále větší úzkost a smutek, snižuje se jí přísun mléka [a] dítě cítí maminčino napětí,“ říká. "[To znamená], že se dítě špatně uvolňuje, a proto nejí tak dobře, což matce způsobuje další úzkost a smutek."

• Doplnění vzorcem
• Špatné přichycení
• Stres a úzkost
• Dlouhé období bez kojení
• Nabízení pouze jednoho prsu během kojení
• Zmatení bradavek z lahví nebo dudlíků
• Jazyk nebo retenka u dítěte
• Problémy se štítnou žlázou u rodiče

Proto je důležité zjistit, zda máte skutečně nízký přísun mléka, nebo je to něco jiného. Pokud máte obavy z množství produkovaného mléka, je nejlepší promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo s certifikovanou laktační poradkyní. Mohou vám pomoci dostat se ke kořenu problému a určit, zda je ve skutečnosti na vině nízká nabídka.

Pokud vy a váš lékařský tým zjistíte, že se jedná o nízkou produkci mléka, může to mít jistě negativní dopad na emocionální a fyzickou pohodu rodiče. I když to může být obtížné, je nutné upřednostňovat zdraví dítěte, zejména těsně po narození. "Dítě potřebuje dostatek tekutin (ve formě mateřského mléka nebo umělé výživy) ve dnech po narození," říká doktor Syder. "Pokud dojde k dehydrataci, může to být velmi nebezpečné."

Obecná nechuť k ošetřovatelství

Pokud se vám kojení prostě nelíbí, nevadí. Řada žen se kojení vzdává z mnoha důvodů.

Ve skutečnosti nejnovější údaje CDC ukazují, že téměř 85 % žen začíná kojit po porodu, ale pouze asi 58 % stále kojí v 6. měsíci. Zatímco procento žen, které přestaly kojit kvůli obecné nechuti nebo kvůli pocitu viny, není jasné, jedna věc je jistá – kojení je těžké a je jen přirozené uvažovat o zastavení v určitém okamžiku.

Odstavení 

Možná úplně milujete ošetřování. Tato zkušenost byla úspěšná a obohacující, ale nyní jste se rozhodli, že je čas začít s odvykáním – a objeví se zcela nová forma viny. (Co když ztratíme pouto? Co když přestanu příliš brzy?)

"Pokud jde o úzkost a pocit viny z odstavení, načasování musí být osobní rozhodnutí a někdy to udělá dítě a někdy matka," vysvětluje Dr. Snyder. Bez ohledu na to, jak je rozhodnutí přijato, je třeba mu tleskat, ne o něm pochybovat. "Jak dlouho je člověk schopen kojit, ať už výhradně nebo s doplňkovou výživou, je skvělé," dodává.

Způsoby, jak zvládnout vinu při kojení

Jak může každý rodič potvrdit, vina je přítomna téměř ve všech aspektech výchovy malých dětí. Naštěstí existují způsoby, jak pomoci zvládnout tuto vinu, pokud jde o kojení. Nemusí se to stát přes noc, ale abyste se přes to dostali, zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti:

Udělejte si na začátku čas  

Přemýšlejte o tom:Právě jste porodili malého človíčka a nyní se ho snažíte naučit pít mléko z vašeho těla. Dá to trochu práce! Pokud se ve dnech a týdnech po porodu trápíte, pamatujte, že každé miminko je jiné a některému trvá déle než jinému, než si zvykne na kojení.

„Z mnoha důvodů může chvíli trvat, než si vy a vaše dítě kojení osvojíte, a i když je důležité pokusit se přijít na jakékoli řešení, je také důležité dát si milost poskytnout umělé mléko,“ dodává. Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Maminky a děti se krásně spojí, ať už je dítě kojeno nebo ne.

Pamatujte, na čem nejvíce záleží

Na konci dne je nejdůležitější, aby bylo vaše dítě nakrmené, šťastné a milované. Ošetřování není jediným způsobem, jak posílit pouto s vaším dítětem, bez ohledu na to, co vám může říkat vaše špatné svědomí.

"Maminky a děti se krásně spojí, ať už je dítě kojeno nebo ne," říká Dr. Snyder. "Můžete zírat do očí svého dítěte a spojit se přes lahvičku stejně dobře jako přes prsa. Doba mazlení a přitulování jsou důležitější než způsob porodu a typ poskytované výživy."

Obraťte se na podporu

Ať už je to váš partner, rodina, přátelé, podpůrná skupina nebo laktační poradkyně, existuje tolik možností, jak vám pomoci na vaší cestě s kojením. Když se váš partner připojí k večernímu krmení z láhve, je to skvělý způsob, jak si odpočinout a zároveň mu umožnit, aby se spojil s vaším malým dítětem.

Dr. Snyder zdůrazňuje, že odborníci jsou vždy připraveni a ochotni nabídnout podporu. "Perinatální psychiatři a terapeuti a další pracovníci v oblasti duševní péče vyškolení v práci s čerstvými maminkami jsou připraveni pomoci," říká. "[Můžete] také oslovit o podporu mezi přáteli a příbuznými, o kterých víte, že jsou chápaví a neodsuzující. Mnoho lidí bojuje s kojením a může být užitečné sdílet své cesty společně a vzájemně se pozvednout."

Slovo od Verywell

Už jste to slyšeli, ale my to zopakujeme:Fed je nejlepší. Zda si vyberete láhev nebo prso, je vaše rozhodnutí. Krmení vašeho miminka nemusí být složité, stresující nebo ovládané pocitem viny. Bezpodmínečná láska, kterou dostáváte od svého dítěte, je neochvějná a způsob, jakým je krmíte, to nikdy nezmění. Pamatujte, že uvedení nového života na svět vyžaduje neuvěřitelnou sílu, odhodlání a lásku – a to je to, co z vás dělá úžasného rodiče.