Je bezpečné pít alkohol při kojení?

V TOMTO ČLÁNKU

Je všeobecně známo, že alkohol by se v těhotenství neměl konzumovat; konzumace alkoholu při kojení je však také kontraindikována.

Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je nejbezpečnější možností pro kojící matky zdržet se konzumace alkoholu, protože alkohol se může do dítěte dostat mateřským mlékem. To by mohlo bránit metabolismu, růstu, vývoji a spánku dítěte. I když byste neměli přestat kojit, protože jste požili alkohol, odborníci doporučují omezit příjem alkoholu na ne více než jeden drink denně.

Přečtěte si tento příspěvek, abyste se dozvěděli více o dopadu alkoholu na nové matky a kojence a o běžných obavách z alkoholu při kojení.

Je bezpečné pít alkohol během kojení?

Deedee Franke, RN, BSN, IBCLC specialista na laktaci, certifikovaný laktační konzultant, Mercy Medical Center, Baltimore, říká:„Je lepší zdržet se pití jakéhokoli alkoholu, ale je bezpečné vypít jeden alkoholický nápoj denně a počkat dvě hodiny před kojením dítěte.“

Doba, po kterou je alkohol detekován v mateřském mléce, může záviset na množství zkonzumovaného alkoholu a dalších individuálních faktorech, jako je rychlost metabolismu alkoholu v těle.

„Konzumace alkoholu může být během kojení bezpečná, pokud je vhodně načasována. Alkohol se může rychle přenést do mateřského mléka. Hladiny alkoholu v mateřském mléce mohou být vysoké 30 až 60 minut po konzumaci. To může být nadále přítomno v mateřském mléce po dobu asi dvou až tří hodin na jeden nápoj po konzumaci,“ říká Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

Jaké jsou účinky alkoholu na tvorbu mateřského mléka?

Nadměrná konzumace alkoholu může u kojících matek narušovat skleslost nebo reflex ejekce mléka. V důsledku toho se může tvorba mléka časem snižovat a doba kojení se může zkracovat (1).

Pokud je hladina alkoholu u matky příliš vysoká, může to vést k nerovnováze hormonů produkujících mléko a matka nemusí být schopna produkovat dostatečné množství mléka pro dítě. Malé množství alkoholu nemusí mít vliv na tvorbu mléka, ale může ovlivnit kojené dítě. Kromě toho mohou matky pod vlivem alkoholu být neschopné se správně nakrmit.

Jaké jsou účinky alkoholu na kojené dítě?

„Riziko pití více než jednoho alkoholického nápoje denně může zkrátit dobu kojení, poškodit vývoj a růst kojence, ovlivnit spánkové vzorce kojence a narušit úsudek a schopnost matky bezpečně se o své dítě postarat,“ říká Franke.

Akademie medicíny kojení uvádí, že konzumace alkoholu během kojení může u miminek způsobit různé mírné až těžké negativní účinky. Účinky mohou záviset na množství alkoholu, který kojící matka zkonzumuje, a na tom, jak rychle ho tělo metabolizuje.

Běžné účinky konzumace alkoholu u matky u kojeného dítěte mohou zahrnovat (2):

  • Poruchy spánku, jako je časté probouzení nebo buzení kvůli zvýšené REM (aktivní spánek)
  • Zvýšený pláč a úlek (náhlé pohyby)
  • Poškození imunitního systému
  • Zpoždění růstu
  • Zpoždění vývoje motoru
  • Kognitivní poruchy
  • Neprospívání a slabé přibírání na váze

Některé studie ukazují, že množství alkoholu v mateřském mléce po konzumaci může být 95 % množství přítomného v krevním řečišti kojící matky. Kojenci nemohou metabolizovat alkohol jako dospělí. Proto i mírná množství mohou ovlivnit jejich zdraví.

předplatit

Jaké jsou další účinky alkoholu?

Alkohol může také negativně ovlivnit zdraví matek a produkci mateřského mléka. Účinky se mohou lišit v závislosti na množství zkonzumovaného alkoholu. Z dlouhodobého hlediska by alkohol mohl poškodit játra a také narušit imunitní funkce v těle. Silní pijáci mají větší pravděpodobnost rozvoje různých infekcí v důsledku imunitních dysfunkcí.

Některé důkazy naznačují, že kojící matky mohou metabolizovat alkohol více než jiné. To může způsobit nepříjemné příznaky a další účinky alkoholu, a to i v malých množstvích.

Sedativní a stimulační účinky alkoholu na matku mohou ohrozit bezpečnost dítěte. Pokud jste pili alkohol, nedoporučuje se s dítětem spát, protože může narušit přirozené reflexy a reakce těla. Existuje vyšší riziko poranění dítěte náhodným převalením během spánku (2).

Měli byste po požití alkoholu pumpovat a vypouštět?

Odsávání a vypouštění nesnižuje hladinu alkoholu v mateřském mléce, protože alkohol se v mateřském mléce nezachycuje ani neshromažďuje. Hladina alkoholu v mateřském mléce klesá s jeho poklesem v krvi. Čerpání a vysypávání tento proces neurychlí (1).

Odsávání mateřského mléka může pouze zmírnit fyzické nepohodlí z toho, že nekrmíte včas. Doporučuje se zlikvidovat mateřské mléko, pokud po požití alkoholu odsáváte (odsáváte) mateřské mléko, protože mléko bude obsahovat alkohol.

Jak dlouho byste měli čekat po pití alkoholu, abyste nakrmili dítě?

S kojením můžete počkat, až se alkohol z vašeho těla vyloučí. Čím více pijete, tím déle musíte s kojením čekat. Několik dalších faktorů, jako je tělesná hmotnost, typ a množství pevné stravy s alkoholem a jak rychle pijete, také ovlivňuje dobu potřebnou k odstranění alkoholu z vašeho těla. Obecná pravidla jako „jste-li dostatečně střízliví, abyste mohli řídit, měli byste být dostatečně střízliví i na ošetřování“, nemusí být ve většině případů pravdivá, protože metabolismus alkoholu a jeho účinky se mohou u každého člověka lišit.

Australská asociace kojení má aplikaci Feed Safe, která na základě individuálních faktorů zjistí, jak dlouho byste měli čekat na krmení svého dítěte. Během kojení se však doporučuje vyvarovat se pití, zvláště pokud je vaše dítě výhradně kojeno.

Alternativy k alkoholickým nápojům

Kojící matky mohou zvážit nealkoholické nápoje. Nealkoholické nápoje obvykle nemusí být zcela bez alkoholu a mohou obsahovat malé množství alkoholu, i když nedostatečné k vyvolání intoxikace. Můžete tak omezit spotřebu nealkoholických nápojů na minimum a zachovat časový odstup před kojením.

Můžete zvážit zdravější nápoje, které zajistí výživu vám i vašemu dítěti. Několik příkladů je laktační smoothie, mandlové mléko, kokosová voda a čerstvé ovocné šťávy. Vyzkoušejte určitá relaxační cvičení a techniky, které vám pomohou uvolnit se bez potřeby alkoholických nápojů.

Často kladené otázky

1. Co je „umírněná spotřeba“ a pití?

Dietní směrnice pro Američany definují „umírněnou konzumaci“ pro ženy v zákonném věku pro pití až jeden standardní nápoj denně. Standardní nápoj lze definovat jak je uvedeno níže (3).

  • 12 uncí 5% piva
  • 5 uncí 12% vína
  • 8 uncí 7% sladového likéru
  • 1,5 unce 40% (80 proof) likéru

Všechny tyto nápoje obsahují 0,6 unce nebo 14 gramů čistého alkoholu. Mnoho alkoholických nápojů však může obsahovat vyšší koncentraci alkoholu na jeden nápoj. Například 12 uncí 9% piva obsahuje téměř stejné množství jako dva standardní nápoje. Zkontrolujte proto procento alkoholu uvedené na obalu nápoje, abyste určili množství, které by jej definovalo jako jeden nápoj.

2. Mohu své dítě před pitím nakrmit?

Ano. Před konzumací alkoholu se doporučuje dítě nakrmit. Matky mohou také před konzumací alkoholu odsát a uložit mateřské mléko, aby dítě nemuselo hladovět, dokud se alkohol z matčina těla nevyloučí.

3. Mohou mi alkoholické nápoje pomoci stimulovat produkci mléka?

Ne. Různé studie prokázaly, že konzumace alkoholu u kojících matek inhibuje reflex ejekce mléka a snižuje příjem mléka dítětem. Ačkoli některé alkoholické nápoje, jako je pivo a víno, jsou některými lidmi považovány za galaktagogy (látky, které podporují hormon prolaktin), alkohol v nich inhibuje produkci mléka. Ječmen může být prospěšný, ale v pivu je ječmen dodáván s alkoholem (4).

Kojení, stejně jako těhotenství, je fáze, kdy to, co jíte, může přímo ovlivnit zdraví vašeho dítěte. Můžete obdržet protichůdné rady o pozitivních účincích alkoholu a o tom, jak to nemusí ovlivnit vaše dítě, pokud jej budete konzumovat s určitými potravinami. Tato tvrzení však nejsou vědecky dokázána. Než se rozhodnete pít během kojení, můžete zvážit přínosy kojení a riziko alkoholu pro kojence.


Previous:

Next: