Nízká produkce mateřského mléka: 5 kroků, které pomohou
Autor: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC
Obavy z nedostatečné produkce mateřského mléka mohou pro některé rodiny představovat velký stres. To platí dvojnásob, pokud je třeba dokrmovat dětskou výživou v době nedostatku infantních mléčných náhrad. Zde jsou pět kroků, které mohou pomoci, pokud chcete zvýšit svou mléčnou produkci, ať už výhradně kojíte, nebo doplňujete výživu dětskou výživou nebo pevnými potravinami.
1. Navštivte lékaře vašeho dítěte
Všechny matky sdílejí obavu, zda jejich mléko stačí pro miminko. Pokud vás trápí objem mateřského mléka, navštivte pediatra – rádi vám pomůžou! Lékař zhodnotí, jak vaše dítě roste. Miminko, které se vyvíjí podle své růstové křivky, je velmi uspokojivým signálem.
Někdy jsou nemluvňata nedočkavá kvůli kolikům nebo jiným faktorům, které nemusí souviset s objemem příjmu potravy. Pediatři vám mohou pomoci identifikovat faktory, které zvyšují produkci mléka nebo řeší potíže s kojením, včetně problémů s uchopením prsu a kojících pozic. Posudek certifikovaného laktačního poradce může odhalit další možné příčiny nízké mléčné produkce.
Kromě toho vás pediatr může propojit se zdroji pomoci, pokud máte potíže seženout dětskou výživu.
2. Zkontrolujte svůj mléčný odsačkač
Efektivní odsačování mléka je nejlepší způsob, jak udržet mléčnou produkci. Pokud odsačujete a všimnete si poklesu objemu, zkontrolujte vybavení. Správná velikost kloboučku (flange) optimalizuje odsačování. Také je dobré zkontrolovat ventily odsačkače – v čase se opotřebovávají a snižují účinnost.
Informace o nastavení odsačkače najdete u výrobce. Někteří mají linky pro řešení problémů s nastavením. Nejlépe se však poraďte s laktačním poradcem, který určí optimální nastavení pro vás.
Zvažte také, zda typ odsačkače vyhovuje vašim potřebám. Dvojitý elektrický odsačkač je nejlepší pro pravidelné odsačování. Ruční odsačkače slouží jen pro krátkodobé použití, nejsou ideální pro návrat do práce nebo delší dobu. Pokud elektrický odsačkač nemáte, pojišťovna ho může pokrýt. Poradte se s pediatrem nebo laktačním poradcem.
3. Pokud dokrmujete výživou, nabídněte nejprve mateřské mléko
Pokud doplňujete kojení dětskou výživou, začněte kojení dostupným mateřským mlékem. Potom, pokud je potřeba, dodajte výživu pro pokrytí rostoucích výživových potřeb. Dodržujte pravidla bezpečnosti potravin pro mateřské mléko i dětskou výživu. Pokud zůstanou venku příliš dlouho, zvláště po použití lahvičky, mohou být zkontaminovány ústními bakteriemi a nemocně dítě.
4. Vydejte čas péči o sebe sama
Dostatečná hydratace a výživa jsou klíčové pro produkci mléka. Musíte se o sebe starat, abyste mohla živit dítě. Neexistují žádné speciální triky ani produkty; konkrétní potraviny nebo doplňky propagované pro podporu laktace nejsou nutné. Zaměřte se na zdravou stravu a pití dostatek vody!
Dbějte také na vlastní úroveň stresu. Nedostatek výživy může vyvolávat úzkost, zejména když už řešíte výzvy nových rodičů. Buďte v této době nadmíru pozorní ke stresu, uspějte se dostatečně a pohybujte se pro zdraví těla i mysli.
5. Zvažte další zdravotní faktory
Pokud jste si všimla nižší produkce mléka, zvažte další zdravotní aspekty. Například návrat menstruace nebo tyroidní potíže ovlivňují laktaci. Infekce taky snižují schopnost produkovat mléko. Mezi faktory rizika nízké produkce patří: předčasný porod, keisarský řez nebo obtížný porod, porod vicenásobků, předchozí biopsie nebo operace prsu. Pokud máte zdravotní obavy, navštivte svého praktického lékaře nebo gynekologa.
Pamatujte
Jak říká staré příhlášení: „Potřebuje se celá vesnice.“ Obráťte se na své okolí o podporu. Pokud vám chybí výživa, poproste přátele a rodinu, ať při nákupu pozorují. A neváhejte kontaktovat pediatra s jakýmikoli otázkami k zdraví či kojení. Spolupráce pomůže zajistit, že dítě dostane potřebnou výživu, dokud se výroba výživy nezvedne a/nebo vaše mléčná produkce nepokryje rostoucí potřeby.
Další informace
- Otázky pediatrovi: „Co dělat, když nemohu najít dětskou výživu?“
- Pozice pro kojení
- Správné uchopení prsu při kojení
- Jak poznat, že kojené dítě dostává dostatek mléka
- Jak čistit mléčný odsačkač: rychlé tipy
|
O autorce
|
Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC je pediatr v oddělení komplexní péče v Valley Children’s Hospital v Madere, Kalifornie. Dr. Nelson pracuje s dětmi všech věků a schopností a obzvlášť se zasvěcuje péči o nemocná nemluvňata a jejich rodiny. Je také certifikovanou laktační poradkyní Mezinárodní rady laktačních poradců (IBLCE) pro podporu kojících matek a jejich batolat.-
S plnými rozvrhy může být výzvou sehnat celou rodinu ke stolu kolem chutného jídla. Ale pravidelné rodinné jídlo je úsilí stojí. Výhody rodinných jídel Ať už je to denní večeře nebo speciální nedělní oběd, oddělení času pro jídla, kdy se rodina sej -
Připravte si nástroje Nejbezpečnější je vybrat pár klipů nebo nůžky, které jsou navržené pro malé prsty kojence. Některé jsou vybaveny zornou lupou, což může pomoci s navigací. Budete také potřebovat nehtový pilník k uhlazení jakýchkoli hrubých hran. -
Pro mnoho rodičů jsou prarodiči hrdinové. Nabízejí skvělé rady, milují své vnoučata jako vlastní a jsou vždy tam pro podporu v nouzi. Ale kolik je pro rodiče příliš, aby požadovali od prarodičů svých dětí? V nedávném dopise do Slates advice column, D
