• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Project Mental (Un)Load:Musíme si promluvit o nevyslovené zátěži rodičovství

Pokud jste o tom ještě neslyšeli, „psychická zátěž“ je to, o čem mluvíme, když říkáme, že mámy někdy dělají mnohem víc rodičovské než tátové, aniž by si to uvědomovaly. Je to ten nekonečný seznam úkolů, který se ti vznáší vzadu v hlavě:"Měl bych zavolat pediatrovi," "Musím najmout chůvu," "Zaostává moje dítě ve škole?" I u dobrých tatínků a partnerů se psychická zátěž sčítá. Ale proč? Studie ukazují, že břemeno rodičovství často dopadá na maminky. Nedávná zpráva od Bright Horizons Family Solutions zjistila, že pracující maminky mají třikrát větší pravděpodobnost, že zvládnou plány dětí a domácí povinnosti, než pracující tatínkové.

I když otcové chtějí být rovnocennými rodiči, tlaky a patriarchální očekávání korporátní Ameriky je často tlačí k tomu, aby tvrději pracovali mimo domov a nechali více neplacené práce rodičovství na mámě. A chybějící příběh o rodičovské zkušenosti LGBTQ zanechává velkou mezeru v přístupu k rodičovským zdrojům pro všechny. Když zarámujeme psychickou zátěž jako „problém s mámou“, je důležité stále uznat, že váha máma se také liší od mámy. Domácnosti se dvěma matkami možná budou muset hospodařit s financemi jedinečným způsobem, maminky dětí se speciálními potřebami mohou mít další starosti s plánováním terapeutických intervencí a černošské maminky jsou často nuceny vést tvrdé rozhovory se svými dětmi, které jiní rodiče nikdy nezažijí. .

Pokud váha duševní zátěže nebyla již dostatečně pociťována, když pandemie COVID-19 začala, sledovali jsme, jak přidává kila rodičů na záda. A opět společnost očekává, že matky ponesou tíhu rodičovské zátěže ještě více. Statistiky ukazují, že orientace ve výuce na dálku, péči o děti a nadcházející rozhodnutí o vzdělávání dopadají na maminky, i když oba rodiče pracují na plný úvazek.

Je čas naslouchat příběhům, které jsou rodiny připraveny vyprávět. Potřebujeme, aby se paradigma změnilo v rodičovství, aby rodiny mohly mít zdroje, které potřebují k prosperitě.

Průzkumy ukazují, že maminky během pandemie stále nesou zátěž péče o děti a domácích prací Nejlepší sociální distancovaná sebepéče během koronavirové krize je snížit vaše rodičovská očekávání Transgenderoví rodiče jsou vynecháni z diskurzu o rodičovství – a pandemie to dává jasně najevo Maminky se zlobí a je to v pořádku. Je to stádium smutku.

Kam mohou jít unavené matky odpočívat? Priscilla Blossomová, matka z Latinské Ameriky v Coloradu, to chce vědět.

"Mám pocit, že nikdy nedokážu držet krok, protože nedostávám přestávky nebo nemám dostatečnou podporu. Součástí toho je jen současná dynamika v mé domácnosti. [Zbytek] je ten, že můj partner si neuvědomuje, kolik práce mám. vložit,“ řekl Blossom, který věří, že pravidelné potvrzení může znamenat změnu.

Stejně jako mnoho matek v USA je hlavní pečovatelkou o jejich syna a dělá, co může, aby kariérně rostla a zároveň podporovala svého manžela na nestabilním trhu práce.

"Někdy se nakonec skoro omluvím, když se nedostanu ke všemu - včetně toho, že manželovi nepřipomenu věci, za které je zodpovědný, i když to po mně nechce."

Blossom je přesvědčena, že i přes snahu zdědila stejnou duševní zátěž a práci, jakou byla svědkem vyrůstání ve svém přistěhovaleckém domě. Stejně jako její matka zvládá velké množství povinností – a ví, že tento seznam bude jen delší.

„Přestože se příspěvky otců na péči o děti v posledních desetiletích zvýšily, matky nadále tráví více času s dětmi a přebírají více z jejich základních potřeb,“ říká Kelly Musick, profesorka analýzy politik, managementu a sociologie na Cornell University, všímat si toho, jak tyto rozdíly nadále ovlivňují genderové rozdíly v práci a výdělcích.

V její studii Jak se daří rodičům:Subjektivní pohoda matek a otců v čase s dětmi, Musick, naznačuje, že rozdíly mezi pohlavími v rodičovské pohodě – matky jsou méně šťastné, více vystresované a s větší únavou v čase s dětmi než otcové – odrážejí druhy věcí, které matky a otcové dělají s dětmi.

Matky tráví více času s dětmi relativně náročnými činnostmi, jako je základní péče o děti, rozhodování o péči o děti, vaření a úklid, zatímco otcové tráví více času aktivitami, které jsou plné radosti a méně stresu, jako je hra a volný čas Studie uvádí, že matky tráví více času o samotě s dětmi a mají méně volného času.

Její výzkum se připojuje ke studii z roku 2016, která hodnotí dopad úzkých genderových rolí na zkušenosti matky s pocitem viny v práci a rodině a vinou z práce-zasahování do rodiny.

" Tato zjištění nás nutí zamyslet se nad tím, jak se sociální tlaky intenzivního rodičovství u matek a otců liší," říká Musick. "V konečném důsledku nám mohou pomoci zamyslet se nad tím, jak bychom mohli změnit rodičovské role, abychom matkám i otcům umožnili větší flexibilitu v jejich čase. s dětmi."

Posunující se krajina

Jak se dynamika mateřství v USA rychle mění, Blossom přemýšlí, proč je stále tak těžké vidět, jak se v rozhovoru o mateřství odráží. Je to podivínská, latinskoamerická první generace pracující matka jednoho.

Matky jsou vzdělanější než kdy jindy a často zaměstnány – občas dokonce jako hlavní živitelky rodiny. Informace z Pew Research Center poznamenávají, že ženy se stanou matkami častěji než kdykoli předtím. A nic – včetně nutnosti odkládat jejich plány – je nezastaví.

Příběh původu amerických rodin se také posouvá. S tím, jak se etnické složení Spojených států stále diverzifikuje, roste i počet Američanů s matkami přistěhovalci. Podobně třídní a diskriminační bariéry, věk, vztahový stav, pohlaví nebo sexuální orientace nebrání jednotlivcům vytvářet rodiny podle jejich podmínek díky zdrojům, jako je technologie asistované reprodukce (ART) a zmrazení vajec. (I když třídní bariéry a diskriminace přetrvávají.)

Demografie mateřství se změnila, ale její zobrazení ne. Příliš často je mateřství synonymem mučedníka, bohatého a bílého. V příspěvku Nory Doyle, odborné asistentky historie na Salem College, píše, že jednoduché vyhledávání Google vám ukáže obrázky maminek, které všechny vypadají stejně:„Je téměř rovnoměrně bílá nebo se světlou pletí, mladá, atraktivní, zdravá a její oblečení a okolí (nemluvě o čase, který musí věnovat svým dětem) naznačují pohodlné, nebo dokonce bohaté ekonomické postavení.“ Dodává, že tato zobrazení se objevila v časopisech a knihách tištěných již ve 30. letech 19. století. Toto stagnující zobrazení mateřství je vážnou medvědí službou pro neustále se měnící společnost. A značnou část můžeme připsat na vrub tomu, že nevedeme ty správné konverzace.

Měli bychom vést explicitní rozhovor o tom, jak vnímání identit – jmenovitě pohlaví a rasy – znevýhodňuje všechny matky, i když v různé míře. Místo toho jsme zabalili stresory mateřství jako cenu – spolu s důkazem, že ženy jsou předem naprogramovány jako vychovatelky a pečovatelky s neodmyslitelnou dovedností správy rodiny.

Tato pravda je viditelná v naší posedlosti výzkumem, který dokumentuje fyziologické posuny po těhotenství – a nenahraditelný akt mateřství – zatímco společnost odmítá vyvíjet infrastrukturu, která by umožnila splnit tyto požadavky bez námahy. Vědci z Louisianské státní univerzity dokonce zašli tak daleko, že porovnávali hladiny oxytocinu v mozcích samců a samic myší, aby dospěli k závěru, že ženské mozkové buňky se podílejí na navození mateřského chování. Výsledky tohoto a dalších výzkumů nakonec naznačují, že matky jsoustvořeny pro boj ačkoli společnost není stvořena pro podporu.

Tváří v tvář tak velkému množství výzkumu a tak malé změně si musíme položit dvě základní otázky:Jak trávíme méně času demystifikací vědy o mateřství a více času vytvářením podpůrných sítí, které snižují duševní zátěž? A jak můžeme tento rozhovor usnadnit, aby odrážel neustále se vyvíjející prostředí rodičovství?

Spuštění (pravého) dialogu

Ann-Louise Lockhart, Psy.D., dětská psycholožka, rodičovská trenérka a majitelka A New Day Pediatric Psychology v San Antoniu v Texasu, říká, že mentální zátěž mateřství značně prodlužuje čas strávený aktivně s dětmi.

„[To] zahrnuje zapamatování si hovorů Zoom pro každé dítě, zapamatování si potvrzení návštěvy zubaře za dva dny, zakoupení dárku pro mámu jejího partnera k nadcházejícím narozeninám, požádání jejího partnera, aby zavolal instalatérovi kvůli děravému dřezu, nezapomněl zrušit své předplatné. později v týdnu, než bude její karta stržena,“ říká Lockhart.

Čím více marginalizovaných identit člověk zastává, tím podstatnější je zatížení.

"Největším stresorem je pro mě skutečný nedostatek kvalitního času, který mám pro sebe," začala Tonya Abari, černošská Američanka z Nashvillu, která se kromě své kariéry učí i doma.

Vyjmenuje obvyklé věci – škola, úklid, příprava jídla a pochůzky – které ji okrádají o tolik potřebný klid. Přesto ví, že její manžel čelí svým vlastním problémům jako nigerijský Američan první generace, takže často polyká svou frustraci.

Zatímco Abari ráda vštěpuje své dceři kulturní hrdost a sebelásku, připouští, že nutnost lekcí o rase může být vyčerpávající. "Nepotýkám se jen s rodičovstvím a školní docházkou, ale emocionální práce spojená s nutností vysvětlovat rasismus a mikroagrese, když neexistuje způsob, jak zavést správnou péči o sebe sama, je daň," říká.

Mercedes Samudio, licencovaná psychoterapeutka a autorka bestsellerů Hanba-Proof Parenting , říká, že duševní zátěž přináší ohromující směs emocí, takže jednotlivci identifikovaní jako matka hledají rovnováhu v nevyrovnaném světě. Rasismus se stává dalším stresorem.

„Když se podíváte do světa, černé maminky na ně vrhají tak negativní pohledy, že většinu času jako matky tráví přecházením mezi důvěrou ve vlastní identitu a posuzováním, zda se hodí nebo nehodí do krabic, do kterých je lidé umístili. "

."

Matky na okraji společnosti se snaží propojit společenská očekávání s kulturně reflektujícím stylem mateřství.

„Je to s rodiči, kteří pro nás tolik obětovali, abychom přišli do národa, který je často nenávidí, a snaží se jim vysvětlit, že toto místo není vše, o čem si mysleli, že bude, a zároveň musí vypadat vděčně za všechno, co mít a bylo dáno,“ říká Blossom o stresu z toho, že jsme první generací.

Účinky stresu na mateřství

Lockhart říká, že mentální zátěž není jen mentální – je to i fyzická.

"Když máma jede nonstop, její imunitní systém a fyzické zdraví mohou být výrazně vyčerpány." Také zdůrazňuje neustálý cyklus přemožení a pochybností.

Studie z roku 2010 provedená Americkou psychologickou asociací zjistila, že ženy častěji hlásily fyzické příznaky stresu, jako je bolest hlavy a žaludeční nevolnost nebo zažívací potíže. Víme také, že chronický stres zvyšuje riziko biologického stárnutí a dalších chronických zdravotních problémů, jako je hypertenze.

Dříve se věřilo, že hodnota intenzivního mateřství — termín vytvořený socioložkou Sharon Haysovou, Ph.D., k popisu metody rodičovství „zaměřené na dítě“, vysoce obětavé – neboť blaho dětí by vyvážilo jakékoli následky, kterým mateřství čelí. Musick se zamýšlí nad předchozím výzkumem a zpochybňuje pravdivost těchto přesvědčení, protože otcové hlásili menší napětí, ale stejně si rodičovství cenili.

Studie se ptá, jak stres a únava ovlivňují kvalitu mateřství, a zpochybňuje dopad matek podle vzoru otců a využívání času pro příjemnější aktivity výměnou za celkově méně času. Proveditelnost toho není jednoduchá, ale otázky nás tlačí k rovnoprávnosti s ohledem na zdraví celé rodiny.

Samudio říká, že je nutné diverzifikovat náš dialog o mateřství, abychom prolomili rasové a genderové předpoklady – pokud chceme změnu.

„Bez ohledu na to, kolik informací je venku – pokud nejsou zastoupeny různé identity a hlasy, pak jsme se příliš nezměnili,“ říká Samudio. „Potřebujeme systémově změnit způsob, jakým se o rodičovství diskutuje – posunout to tak, že rodič není jedinou osobou, která se musí naučit rodičovské dovednosti, a otevřít je komunitním zdrojům, které podporují rodiny ze všech identit.“

Začněme konverzaci.

Psychická zátěž černé matky ​​Jsem máma pro dítě se speciálními potřebami:Moje stresory mohou vypadat jinak, ale běžně Rodičovská břemena se nenahrazují Psychická zátěž, když břemeno nesou dvě mámy Přečtěte si více o duševní zátěži: Psychická zátěž začíná dlouho předtím, než se stanete rodičem 5 způsobů, jak psychická zátěž ovlivňuje zdraví matek a jak žádat o pomoc Jak se duševní zátěž vplíží do vašeho každodenního života – ať už si to uvědomujete nebo ne Jak mluvíme o tatíncích zvyšuje psychickou zátěž maminek Nepřátelská, americká realita, která se jako nová máma vrací do práce Jak si odpočinout od psychické zátěže mateřství Vlákno na Redditu ukazuje práci, kterou je potřeba k tomu, abyste partnerovi vysvětlili „mentální zátěž“