• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Projekt Mentální (Roz)zátěž: Musíme mluvit o nenařčených břemenech rodičovství

Pokud jste o něm ještě neslyšeli, „mentální zátěž“ je to, o čem mluvíme, když říkáme, že maminky někdy dělají o hodně více rodičovské práce než tatínci, ani si toho nevšimnou. Je to ten nekonečný seznam úkolů, který vznáší v hloubce vaší mysli: „Měla bych zavolat pediatra“, „Musím najít babysitterku“, „Není moje dítě ve škole vzadu?“ I se skvělými tatínky a partnery se mentální zátěž hromadí. Ale proč? Studie ukazují, že břemena rodičovství často padnou na maminky. Nedávná zpráva společnosti Bright Horizons Family Solutions zjistila, že pracující maminky jsou třikrát pravděpodobnější, že spravují rozvrhy dětí a domácnost než pracující tatínci.

I když otcové chtějí být rovnocennými rodiči, tlaky a patriarcální očekávání korporativní Ameriky je často donutí pracovat tvrději mimo domov – čímž neplacenou práci rodičovství zanechávají na mamince. A chybějící narrativ kolem LGBTQ+ rodičovského zážitku zanechává velkou meziru v přístupu ke zdrojům rodičovství pro všechny. Když už mentální zátěž rámujeme jako „maminkin problém“, je důležité uznat, že její tíha padá od maminky k mamince rozdílně. Domácnosti s dvěma maminkami musí navigovat finance jedinečným způsobem, maminky dětí se speciálními potřebami mohou mít přidané starosti o plánování terapií, a černokulí maminky jsou často nuceny vést s dětmi těžké rozhovory, které ostatní rodiče nikdy nezažijí.

Kdyby byla mentální zátěž už tak těžká, přišla COVID-19 pandemie a přidala rodičům na záda další kila. A zase společnost očekává, že matky odnese hlavní břemeno rodičovských povinností ještě více. Statistiky ukazují, že orientace v distančním vzdělávání, péči o děti a budoucích vzdělávacích rozhodnutích padá na maminky, i když oba rodiče pracují na plný úvazek.

Je čas naslouchat příběhům, které rodiny jsou ochotny sdělit. Potřebujeme posunout paradigma v rodičovství, aby rodiny měly zdroje, které potřebují k rozvoji.

Překvapivé výsledky průzkumů: Maminky stále nesou zátěž péče o děti a domácnosti během pandemie

Nejlepší sebepéče při sociálním distancování během koronavirové krize: Snižte své očekávání z rodičovství

Transgender rodiče jsou vyloučeni z diskurzu o rodičovství – a pandemie to zjevně ukazuje

Maminky jsou naštvané a to je v pořádku. Je to stádium úzkosti.

Kam se unavené maminky mohou podívat po odpočinku? Priscilla Blossom, latinská maminka z Colorada, se to ptá.

„Cítím, že nikdy nestíhám, protože nemám pauzy ani dostatek podpory. Část toho je současná dynamika v našem domácnosti. [Zbytek] je, že můj partner si neuvědomuje, kolik práce vkládám,“ řekla Blossom, která věří, že pravidelná uznání by mohla udělat rozdíl.

Jako mnoho amerických maminek je primárním pečovatelským rodičem jejich syna a snaží se rozvíjet svou kariéru, zatímco podporuje svého manžela v nestabilním trhu práce.

„Někdy končím skoro v roli omlouvající se, když se nedostanu ke všemu – včetně toho, že nepodávám manželi připomínky o věcech, za které je zodpovědný, i když se o to neptá.“

Blossom je přesvědčena, že i přes úsilí zdědila stejnou mentální zátěž a práci, kterou sledovala ve svém imigrantském domě. Jako její matka spravuje moře ohromujících povinností – a ví, že ten seznam se bude jen prodlužovat.

„I když se příspěvky otců k péči o děti v posledních desetiletích zvyšily, matky stále tráví s dětmi více času a berou na sebe více jejich základních potřeb,“ říká Kelly Musick, profesorce analýzy politik a managementu a sociologie na Cornellské univerzitě, a upozorňuje, jak tyto rozdíly stále ovlivňují genderové propasti v práci a výdělcích.

Ve své studii Jak se rodiče daří: Subjektivní pohoda matek a otců v čase stráveném s dětmi Musick navrhuje, že genderové rozdíly v pohodě rodičů – matky jsou méně šťastné, více zestresované a s výraznějším únavou v čase s dětmi než otcové – odrážejí to, jaké činnosti s dětmi matky a otcové dělají.

Matky tráví s dětmi více času relativně námahavými aktivitami jako základní péče, rozhodování o péči, vaření a úklid, zatímco otcové tráví více času aktivitami vysokými na užitek a nízkými na stres, jako hra a volný čas, píše studie, a dodává, že matky tráví více času samy s dětmi a mají méně volného času.

Její výzkum navazuje na studii z roku 2016 vyhodnocující dopad úzkých genderových rolí na pocity matky z viny z práce-z rodiny a vin z rodiny-z-práce.

„Tyto výsledky nás donutí zamyslet se nad tím, jak sociální tlaky intenzivního rodičovství liší pro matky a otce,“ říká Musick. „Konečně nám mohou pomoci uvažovat o tom, jak bychom mohli posunout rodičovské role, aby umožnily oběma matkám i otcům větší flexibilitu v čase s dětmi.“

Posouvající se krajina

Jako se dynamika amerického mateřství rychle mění, Blossom se ptá, proč je stále tak těžké vidět sebe sama v rozhovoru o mateřství. Je queer, první generace Latinx, pracující maminka jednoho dítěte.

Matky jsou vzdělanější než kdy dřív a často zaměstnané – občas dokonce jako hlavní živitelky. Informace z Pew Research Center uvádějí, že ženy jsou náchylnější stát se matkami než kdy dřív. A nic – ani ne nutnost odložit své plány – je ne zastaví.

Původní příběh amerických se rodin také mění. Jak se etnický složení USA stále diversifikuje, tak roste i počet Američanů s imigrantskými matkami. Podobně třídní bariéry a diskriminace, věk, vztahový status, gender nebo sexuální orientace nebrání jednotlivcům vytvářet rodiny na svých podmínkách díky zdrojům jako asistenční reprodukční technologie (ART) a mrazení vajec. (I když třídní bariéry a diskriminace přetrvávají.)

Demografie mateřství se změnila, ale jeho zobrazení ne. Příliš často je mateřství synonymem pro mučednici, bohatou a bílou. V příspěvku Nora Doyle, asistentky historie na Salem College, píše, že prosté Googlení ukáže obrázky maminek, které všechny vypadají stejně: „Je skoro jednotně bílá nebo světlopletá, mladá, atraktivní, zdravá, a její oděv i prostředí (nedívejme se na čas, který věnuje dětem) naznačují komfortní, ba i zamožný ekonomický status.“ Dodává, že tato zobrazení vznikla v časopisech a knihách tisknutých již v 30. letech 19. století. Toto ustálené zobrazení mateřství je závažnou újmou pro se neustále měnící společnost. A velká část může být Zuschena tomu, že nenavádíme správné rozhovory.

Měli bychom vést explicitní rozhovor o tom, jak vnímání identit – konkrétně gender a rasy – znevýhodňuje všechny, kdo mateří, i když v odlišné míře. Místo toho jsme balili stresory mateřství jako cenu – komplet s důkazem, že ženy jsou předprogramovány jako péčovatelky a opatrovnice s vroděnou dovedností řízení rodiny.

Tato pravda je viditelná v naší fixaci na výzkum, který dokumentuje fyziologické posuny po těhotenství – a nenahraditelný akt mateřství – zatímco společnost odmítá vyvíjet infrastrukturu, která by umožnila splnit ty požadavky bez napětí. Výzkumníci z Louisiana State University dokonce porovnávali úroveň oxytocinu v mozcích samců a samic myší, aby dospěli k závěru, že buňky samického mozku jsou zapojeny do indukce mateřského chování. Výsledek tohoto a jiných výzkumů napovídá, že matky jsou stvořeny pro boj, i když společnost není stvořená pro podporu.

Tváří v tvář tak velkému výzkumu a tak malé změně, musí se položit dvě klíčové otázky: Jak strávíme méně času demystifikací vědy o mateřství a více času tvorbou podporných sítí, které zlehčí mentální zátěž? A jak můžeme usnadnit tento rozhovor, aby odrážel neustále se vyvíjející krajinu rodičovství?

Zahájení (správného) dialogu

Ann-Louise Lockhart, Psy.D., dětská psychologička, rodičovský kouč a majitelka A New Day Pediatric Psychology v San Antoniu, Texas, říká, že mentální zátěž mateřství sahá daleko za hranice času aktivně stráveného s dětmi.

„[Zahrnuje] zapamatování si Zoom hovorů pro každé dítě, zapamatování si potvrzení u zubaře za dva dny, koupi dárku pro nadcházející narozeniny partnerovy maminky, žádost partnerovi, aby zavolal klempíře na kapavou umyvadlovku, zapamatování si zrušení předplatného později v týdnu, než se karta uhradí,“ uvádí Lockhart.

Čem více marginalizovaných identit člověk má, tím zásadnější je zátěž.

„Největším stresorem pro mě je skutečný nedostatek kvalitního času pro sebe,“ začíná Tonya Abari, černošská Američanka z Nashvile, která navíc domovsky školí.

Vyjmenovává obvyklé věci – škola, úklid, příprava jídla a nákupy – co ji zbavují tak potřebného klidu. Přitom ví, že její manžel čelí vlastním bojům jako první generace Nigerijsko-Američan, takže často polykne svou frustraci.

I když Abari ráda vkládá do dcery kulturnou hrdost a sebelásku, přiznává, že nutnost lekcí o rase může být vyčerpávající. „Nejenže se potýkám s rodičovstvím a školením, ale i emoční prací, kdy musím vysvětlovat rasismus a mikroagrese, když není způsob, jak implementovat správnou sebepéči, je to vyčerpávající,“ říká.

Mercedes Samudio, licencovaná psychoterapeutka a bestsellerová autorka Shame-Proof Parenting, říká, že mentální zátěž přináší ohromující směs emocí, která vede matky hledající rovnováhu v nerovnovážném světě. Rasismus se stává dalším stresorem.

„Když se podíváte do světa, černé maminky mají hozeno tak negativních perspektiv, že stráví většinu svého času jako matky navigací mezi důvěrou ve svou identitu a odsouzením za to, že se buď vejdou, nebo nevejdou do krabic, do kterých je lidé vrazili.“

Marginalizované matky se snaží sladit společenské očekávání s kulturně reflektivním stylem mateřství.

„Je to mít rodiče, kteří obětovali tolik pro nás, abychom dorazili do národa, který je zdá se nenávidí, a snažit se jim vysvětlit, že tohle místo není vše, co si mysleli, že bude, zároveň musíme působit vděčně pro vše, co máme a co jsme dostali,“ říká Blossom o stresu by prvního pokolení.

Účinky stresu na mateřství

Lockhart říká, že mentální zátěž není jen mentální – je i fyzická.

„Když maminka jede nonstop, její imunitní systém a fyzické zdraví mohou být výrazně vyčerpané.“ Také upozorňuje na věčný cyklus přemáhání a pochybností.

Studie Americké psychologické asociace z roku 2010 zjistila, že ženy častěji hlásí fyzické symptomy stresu, jako bolest hlavy a žaludeční potíže nebo trávení. Také víme, že chronický stres zvyšuje riziko biologického stárnutí a dalších chronických zdravotních problémů, jako hypertenze.

Dříve se věřilo, že hodnota intenzivního mateřství – termín, který zavedla socioložka Sharon Hays, Ph.D., pro popis „dítě-centrické“, vysoko obětavé metody rodičovství – pro dobře dětí vyváží jakékoliv důsledky zažité při mateřství. Musick reflektuje předchozí výzkum a zpochybňuje pravdu těchto přesvědčení, protože otcové hlásili méně napětí, ale rodičovství cení stejně.

Studie se ptá, jak stres a únava ovlivňují kvalitu mateřství, a zpochybňuje dopad matky following otcovského modelu a používání času pro příjemnější aktivity v zaměně za méně času celkově. Realizovatelnost toho není jednoduchá, avšak otázky nás posouvají k rovnosti se zřetelem na zdraví celé rodiny.

Samudio říká, že je nutné diversifikovat náš dialog o mateřství, abychom prolomili rasové a genderové předpoklady – pokud chceme změnu.

„Bez ohledu na to, kolik informací je venku – pokud nejsou zastoupeny různé identity a hlasy, tak se moc nezměnilo,“ říká Samudio. „Musíme systemově změnit způsob, jak se o rodičovství mluví – posunout to od rodiče jako jediného, kdo se musí naučit rodičovské dovednosti, a otevřít to komunitním zdrojům, které podporují rodiny ze všech identit.“

Začněme rozhovor.

Čtěte více o mentální zátěži:

• Mentální zátěž začíná dávno dřív, než jste kdy rodičem
• 5 způsobů, jak mentální zátěž ovlivňuje zdraví maminek a jak o pomoc požádat
• Jak se mentální zátěž krade do vašeho každodenního života – ať už si to uvědomujete, nebo ne
• Jak to, jak mluvíme o tatech, přidává k mentální zátěži na maminkách
• Mentální zátěž černé matky
• Jsem maminka dítěte se speciálními potřebami: Moje stresory mohou vypadat jinak, ale běžná břemena rodičovství nejsou nahrazena
• Mentální zátěž, když jsou dvě maminky, co nesou břemeno
• Nesení mentální zátěže sama
• Hostilní, americká realita návratu do práce jako nová maminka
• Jak si udělat pauzu od mentální zátěže mateřství
• Reddit vlákno ukazuje práci, jaká to stojí vysvětlit ‚mentální zátěž‘ partnerovi