Jak dlouho by měl vzít v 10 let staré spustit míli
Spuštění míle jestandardní posuzování tělesné zdraví ?; jednou děti zadejte vyšších ročníků a střední školy , které se očekává, že ke spuštění míli v rámci určitého časového omezení v závislosti na jejich věku. Nesplňující lhůtu pro míli by mohlo naznačovat , že fyzické úrovně fitness dítěte jsou pod očekáváním jeho věkové skupiny . V závislosti na pohlaví , by mělo trvat10 let kratší než 13 minut spustit míli.
Girl Times , Boy Times
Podle kalifornského ministerstva školství , mužské a ženské děti jsou očekávány spustit míli v různých časových limitech . 10 -letá dívka, by měl být schopen spustit míli za 12 minut a 30 sekund; některé dívky stejného věku, může spustit během devíti minut a 30 sekund , nicméně. Ve srovnání ,10 -letý chlapec by měl být schopen spustit míli za 11 minut a 30 sekund. Nicméně, asi 10 let stará muži může spustit během devíti minut.
Běh pro prezidenta
Radu předseda se na fitness , sport a výživa zvyšuje standardy pro 10 -rok -olds zájem o prokazování fyzické kondice spuštěním míli. Studenti získají uznání za provoz míli v rámci 85. percentilem pro rychlost . Podle této normy , 10 let staré dívky mohou být uznána pro fyzickou zdatnost vyplněním míli ve lhůtě devíti minutách a 19 sekund . Samci stejného věku může být uznána pro dokončení míli do sedmi minutách a 57 sekund . Pro studenty, kteří chtějí provozovat míli v rámci 50. percentilem pro rychlost , musí dívky spustit míli během 11 minut a 22 sekund chlapců je nutné spustit míli do devíti minutách a 48 sekund .
Race Proti Burnout mýtus
rodiče, kteří chtějí podpořit své 10 -letý trénovat běh míli ke zlepšení rychlosti být v klidu : je tomýtus , že nadměrné běh může zakrnět růst dítěte nebo opotřebení, její klouby a vazy , podle Runner World. Tak dlouho, jak vaše dítě baví běží, není nic která jí cvičit míli za účelem dosažení lepší čas špatně . V článku se uvádí , že mladí běžci mohou soutěžit v maratony bez čelí další riziko pro zranění nebo opožděný fyzický vývoj , pokud to řádně vyškoleni .
Fun - běží rychleji Miles
Pokud váš 10 letou staré potřebuje pomoc splnění fyzické zdatnosti norem tím, že zlepší svou míli , se snaží udržet praxe zábavu a pozitivní. Připojit se ke svým komunitních fun- běží , učit vhodnou techniku , a odměnou mu zlepšení celkové doby , podle Road Runners Club of America . Některá společenství pořádat akce zaměřené k pomoci studentům plnit své míle cíle; Rodiče se mohou zúčastnit na podporu rodiny podporu a pospolitosti . Výuka dítě přecházet sám mu mohou pomoci vyhnout se vynakládá příliš mnoho energie na začátku , a pak se ztrácí páru ke konci míli .
-
Když Leslie, klasicky trénovaná operní zpěvačka, poprvé začala chovat více než 25 let před lety se jí přátelé ptali, kdy se chystá získat „skutečnou práci.“ „Jen bych se na ně podívala a řekla:‚Nemůžete dělat moji práci‘,“ vzpomíná a vysvětluje, že p -
Jednou z nejnáročnějších částí školní sezóny je výměna v lehkých, líných dnech léta za napjatý školní rok. Se školou přichází přísnější časy vstávání a nabité rozvrhy – nemluvě o celé řadě nových pravidel a povinností a očekávání, které je třeba žong -
Když se Julie Hindsley v roce 2014 dozvěděla, že čeká chlapečka, oslavila to stejně jako mnoho rodičů:Uspořádala malý večírek s odhalením pohlaví a použila dort s modrou náplní, aby se o novinku podělila se svou nejbližší rodinou a přáteli. O šest le
