Jak pomoci dětem se stresem během svátků
Svátky by měly být radostný čas, zejména pro děti, ale mnoho z nich je prožívá jako stresující a naštvané. Pokud dítě projevuje příznaky stresu – neobjasněné pláč, záchvaty vzteku, stahování se od přátel a rodiny – je čas opustit představu „dokonalých svátků“. Místo toho dovolte sobě i dětem relaxovat a užívat si společnou přítomnost v tomto zvláštním roce.
Postup krok za krokem
-
1. Říďte vlastní očekávání
Děti si tvoří dojmy podle toho, jak dospělí zvládají situace. Nenechte se zestresovat vírem nakupování, pečení a dekorování. Vaše dítě radši stráví kvalitní čas s vámi než bude mít dokonalý stromek nebo hromadu cukrovinek.
-
2. Omezte důraz na dárky
Plýtvání rodinným rozpočtem na dárky, které si nemůžete dovolit, nevede k šťastným svátkům. Nastavte rozpočet a dodržujte ho, promluvte s dětmi o realitě jejich přání. Pokud ještě věří, že vše přináší Ježíšek, řekněte jim, že ani on nemá neomezené zdroje.
-
3. Nepřetěžujte program
Běhání z jedné oslavky na druhou děti unaví a zmenší jejich radost. Rozhodněte, které události pro dítě budou nejzábavnější – opravdu chce vidět „Klačka“ nebo stát ve frontě na Santa Claus? – a vyřaďte zbytečné. Cílte na max. jednu událost denně, s dny bez programu pro „downtime“.
-
4. Zapojte děti do plánování
Projednávejte plány svátků dostatečně dopředu, aby všichni věděli, co čeká, a nechte dítě přispět svými nápady. I když nemůžete splnit všechno, dejte mu volbu u nezbytností. Cesta k babičce může být povinná, ale děti se budou cítit zapojené, když si sami vyberou svačiny a hry do cesty.
-
5. Udržujte tradice
Ritualy dávají dětem pocit bezpečí. Je obzvlášť důležité je dodržovat i tehdy, se změnily rodinné okolnosti. To dává dětem klid, že i v rozruchu něco zůstává stejné. Pokud rodina ještě tradice nemá, promluvte s dětmi, co by jim vyhovelo. I otevírání adventního kalendáře nebo společné zpívání koled vytvoří vzpomínky na celý život.
-
Teen léta jsou plná otázek: Co chci dělat se svým životem? Kdo budu? Jak se tam dostanu? Jako rodiče můžete pomoci navést vašeho teena k jejich osudu, a letní měsíce jsou ideální čas pro testování vod. Zde jsou některé způsoby, jak pomoci vaš -
Pokud jste byla v těhotenství a porodila jste kdykoli během posledních pěti let, je velice pravděpodobné, že vaše sociální sítě byly zaplaveny fotografiemi celebrit nebo populárních maminkových blogerů, kteří nosí a chválí postpartální povazy a pásy -
Už brzy se naši děti vrátí do školy! Ať už jste rodič, učitel, rodič, který je zároveň učitelem, nebo dítě, všichni máme pocity k návratu do školy. Nikdy předtím nebyl školní rok tak očekáván jako ten 2021–2022. Mnoho rodičů, já zahrnut, strávilo MNO
