Jak donutit hyperaktivní dítě jít spát

Hyperaktivní děti jsou přesměrovány a nemohou se uklidnit. Všechna děti jsou někdy hyperaktivní – z únavy, nemoci, nadšení nebo účinků jídla a pití. U některých je hyperaktivita součástí syndromu pozornosti (ADD), tedy neurologická predispozice. Bez ohledu na příčinu hyperaktivita ztěžuje uspávání. Následující kroky pomohou dítě uklidnit a uspat.

Potřebné věci

  • Uspokojivé hudební CD
  • Lavendulové koupeľové médium

Před spaním

  1. Udržujte dítě v pohybu denně. Hyperaktivní děti potřebují denní výstup energie. Pokud nemůžete venku, udělejte taneční party v obýváku nebo překážkovou dráhu v podzemí.
  2. Uklidněte se po večeři. Nabídněte klidné aktivity: stavění kostiček, puzzle, čtení, kreslení. Mnoho hyperaktivních dětí se rozhýbe po televizi nebo videohrách – vyhněte se těmto aktivitám blíže k uspávání.
  3. Držte se rutiny. Předvídatelnost pomáhá hyperaktivním dětem vědět, co čekat, cítí se bezpečněji, což usnadňuje uspávání.

Při uspávání

  1. Buďte pevní a klidní. Nedopouštějte vyjednávání ani hádky o čase spánku – pomozte dítěti pochopit, že pravidelný čas spánku je součástí rutiny.
  2. Pokračujte v uklidňování: koupeľ nebo sprcha. Použijte lavendulový géle nebo mýdlo – lavendula má uklidňující účinky. Pokud máte více dětí, koupejte je po jednom, aby se navzájem nerozrušovaly.
  3. Čtěte spolu. Použijte co nejširší světlo, přečtěte příběh nebo kapitolu v dětském pokoji. Pokud dítě nechce číst, nechte ho vyprávět o svém dni.
  4. Pusťte uklidňující hudbu. Klasická, uspávanky nebo instrumentální hudba signalizují, že je čas spát.
  5. Odměňte pozitivní chování. Začněte s tabulkou nálepků – chvalte dítě za každé uspání a zůstaní v posteli. Po 5 nebo 10 nálepkách dejte speciální odměnu.

Previous:

Next:

  • 10 dětsky přívětivých ręmísků na Pesach
    10 dětsky přívětivých ręmísků na Pesach
    Pesach se rychle blíží, a můžete hledat nějaké zábavné a zároveň vzdělávací aktivity pro každé dítě ve vaší rodině. Ať už jde o přípravu na Pesach Seder s ručně vyrobenými Afikomen přikryvkami nebo hledání zajímavých způsobů, jak vyrábět ranění, sep
  • Koupání a péče o plet novorozenců
    Koupání a péče o plet novorozenců
    Kojenci nepotřebují koupel každý den, ale musí zůstat čistí a suchí. Umyjte dítěte obličej, krk, ruce a plenkárnu, v tomto pořadí a s pozorností k kůžním skvrnám, denně. Pro první koupel pomáhá mít někoho zkušeného. Často sestry v nemocnici ukážou,
  • Chlapců a děvčat oddělení u velkých prodejců by zakázal navrhovaný zákon
    Chlapců a děvčat oddělení u velkých prodejců by zakázal navrhovaný zákon
    Dětská oddělení v obchodech v Californii mohou dostat gender-neutral makeover. Státní legislativa zavedla nový zákon, který by nutil velkých prodejce opustit „chlapec“ a „dívka“ štítky při zobrazování dětských a kojeneckých položek. Assembly Bill 10