• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Cvičení pro posílení jemné motoriky

Jemná motorika je klíčová pro správný růst a vývoj. Zahrnuje malé svalové pohyby a vyžaduje oko-ruční koordinaci. Lidé rozvíjejí jemnou motoriku v dětství, ale lze ji posilovat v jakémkoli věku. Rodiče mohou použít řadu cvičení pro posílení a zdokonalení jemné motoriky u dětí (i u sebe).

Cvičení pro děti

• Skládání puzzle. Puzzle jsou zábavný a výzvový způsob vývoje jemné motoriky. Existují různé typy: velké, hřebíčkové, paměťové. Děti se učí ovládat dílky prsty a skládat je na správná místa.
• Stříhání nůžkami. Nůžky (pod dohledem) jsou skvělý nástroj – děti se učí manipulovat s nimi. Stříhání vyžaduje koordinaci. Dejte dítěti bezpečné nůžky (tupé špičky) a staré časopisy – uvidíte, jak se učí vystřihovat tvary a obrázky. Nebo nechte je vystřihovat tvary z barevného konstrukčního papíru. Pro bezpečnost koupte plastové nůžky místo kovových.
• Stavba kostiček. Kostičky jsou různých tvarů a velikostí. Čím menší, tím více kontroly potřebují k skládání. Začněte s velkými kostičkami pro obě ruce. Jakmile je ovládnou, přidejte menší. Starším dětem představte hřebíčkové a snap-together kostičky – učí se tvořit a budovat fantazií, zároveň zlepšují chvácení, držení, kontrolu a skládání.

Cvičení pro dospělé

• Malování. Skvělý cvik pro jemnou motoriku – vyžaduje obratnost, kontrolu a oko-ruční koordinaci. Je to i bezstresová aktivita rozvíjející kreativitu a fantazii.
• Pletení. Není pro každého, ale kdo má rádi pletení, má skvělý způsob zdokonalení jemné motoriky. Potřebujete navléknout iglu, tahat a vřít nit, dodržovat vzor – vše vyžaduje koordinaci a obratnost.
• Vaření. Zapište se do vařeného kurzu. Zlepšíte jemnou motoriku i naučíte se vařit chutné jídlo. Vaření zahrnuje malé i velké svalové pohyby, čtení a dodržování pokynů a obratnost.