• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Truchlení ztráta Dcera

vyrovnat se s ztrátou milovaného dítěte je jedním z nejničivějších , citově náročných a stresujících zážitků, které rodiče mohou čelit . V těchto situacíchproces truchlení může trvat roky , a často se to nikdy Zdá se, že do konce. Pro rodiče , kteří trpí ztrátou dcery , je důležité , aby přijaly vhodná opatření, aby zjistili, jak se vypořádat s intenzivní pocity smutku a dál v životě . Galerie Návod
1

Povolit si čas truchlit a truchlit . Žal může být ohromující a obsazení pocit těžkosti po celý svůj život . Poté, co zažil ztrátu dcery , dovolují si čas truchlit v klidu . Nespěchejte se; Dopřejte si po celou dobu , které potřebujete . Vent všechny vaše emoce --- zda je nutné , aby křičet , plakat nebo punč stěny. Vyhněte se potlačuje své pocity a jejich udržování dusit v sobě .
2

Diskutovat o svou dceru . To je velmi běžné pro ostatní kolem vás chtít zdržet zmínit jméno vaší dcery --- ze strachu z zneklidňující vás a aby se cítíte bolest . Uvědomte si , že v zájmu truchlit svou dceru , může být nutné, abyste o ní mluvit s jinými lidmi , kterým důvěřujete , jako jsou blízkými přáteli a členy rodiny. Diskuse o všem, od nejčastěji veselý vzpomínky na ní, aby její nejlepší talenty .
3

Komunikujte se svým druhým rodičem . Ať už jste ještě ve vztahu s vaší dcery druhého z rodičů , může být efektivní a terapeutické komunikovat své pocity s ním , pokud je to vůbec možné. Vaše dcera má druhý rodič , konec konců , jejediný člověk na této planetě , kteří by byli schopni přesně pochopit, jak se cítíte . Podělte se o své emoce s ním --- zda je deprese , hněv , zmatek , strach , nenávist , stud nebo pocit viny .
4

Získat odborné poradenství . Poradenských sezení může být přínosné pro pomoc truchlící rodiče pracují přes všechny těžké emoce, které mohou být zažívá. Pokud máte pocit, úplně ztracený a mají potíže při určování své emoce a řízení , jak se cítíte , požádat o pomoc a vedení školeného odborníka.

5

Připojit k zármutku skupinu. Podpůrné skupiny mohou být velmi užitečné pro rodiče vyrovnat s žalem . Tyto skupiny sdružují lidi, kteří jsou všichni prochází podobnými zkušenostmi . Máte-li vyjádřit své pocity s ostatními lidmi, kteří jsou ve vašem přesně stejné situaci , může to dělat propastný rozdíl v truchlící procesu. To vám také pomůže si uvědomit, že nejste sami , a že někteří lidé opravdu vědí , jak se cítíte , nebo alespoň v jeho blízkosti .
6

Vezměte každý den , jak to přijde . Kdyžrodič trpí takovou obrovskou ztrátu , může to být velmi obtížné soustředit se na velký obrázek a přežít situaci . Chcete-li truchlit , soustředit se jen na jeden den v čase . Začněte tím, že jen se soustředí na získání přes minutu . Přemýšlíte o " zbytek svého života " po velké tragédii může zdát ohromující .
7

Pečujte o své tělo. Uprostřed ztrátou dcery , to může zdát nemožné přemýšlet o své vlastní osobní potřeby . Nicméně, zanedbávat své tělo může jen se vám ublížit. Získat dostatečný odpočinek v noci . Jezte normální jídlo . Jídlo a spánek se může zdát téměř nemožné v této fázi , ale je důležité , aby se vaše tělo zdravé, jak je to možné v této době extrémního stresu a změny . Pracovní pravidelně , může také pomoci . Cvičení může být přínosné v tom, ze své agrese .
8

Mějte se obsazené. Nabitější a obsadil jste v životě , budeméně vaše mysl moci putovat a porazit sami se nad ztrátou své dcery . Zapojit se do některých nových aktivit --- zda je plavání , zahradničení , naučit se jazyk, nebo běh . Na začátku procesu truchlící ,klíč je nechat čas projít.