• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit nemluvata uspávat se sami

Když přivezete novorozence domů, máte dvě možnosti: přizpůsobit se jeho rozvrhu nebo ho naučit zapadat do vašeho. Rodiči, kteří chodí k dítěti pokaždé, když pláče, mohou podporovat plaksatost. Pokud dítě nespí dobře v noci, může to vést k plaksatosti i v den. Řešením je dostat dítě na pravidelný režim a držet se ho. Ferberova metoda je jedním ze způsobů, jak naučit nemluvata uspávat se sami.

Postup

1. Kládejte dítě v bdělém stavu. Po kojení se s ním hrajte chvíli a když je čas na spaní, položte ho bdoucí. Pokud usne při kojení, probudí se bez prsu/lahev a bude plakat, protože kojení spojuje se spaním. Pokud ho položíte bdoucí, naučí se usínat samo.

2. Použijte Ferberovu metodu. Dr. Richard Ferber ji představil v 80. letech. Mnoho lidí ji spojuje s necháním dítěti plakat do spánku, ale není to tak jednoduché. Je v ní více než jen dát dítě do postýlky a nechat ho plakat.

3. Začněte, až je dítě staré alespoň 3 měsíce. Vyberte čas, kdy nemusíte několik dní/týdnů spát dobře. Metoda je na začátku náročná na čas; pokud víte, že ráno musíte vstat, budete pokušeni opustit ji a vrátit se ke starým zvykům.

4. První noc: položte dítě unavené, ale bdoucí. Po odejdu z místnosti očekávejte pláč. Nechte ho 5 minut. Vstupte jen zkontrolovat – nezbývejte, nezvedejte, jen jemně potřete záda a jděte pryč.

5. Počkejte 10 minut. Poté co odejdete podruhé, čekejte 10 minut. Opakujte první zásah a jděte.

6. Počkejte 15 minut. Pokud dítě stále pláče po 15 minutách, vstupte znovu a opakujte. Takto celou noc, dokud neusne. První noc je obvykle nejhorší. Výjimečně se dítě může zvracet – uklidněte ho, uklidněte postýl, položte zpět. Pokračujte v 15minutových intervalech.

7. Druhá noc: prodlužte intervaly. První vstup po 10 minutách, druhý po 15, třetí po 20 a pak 20 minut do rána. Každou noc prodlužte o 5 minut. Dítě se nakonec naučí usnout při prvním položení s minimálním nebo žádným pláčem.