Jak obnovit z potratu
To je docela zničující vidět pozitivní výsledek těhotenského testu pouze potratit dítě jsi byl tak nadšen . Kromě fyzické příznaky ztráty těhotenství , budete také cítit škálu emocí v následujících dnech a týdnech , které následují . Péče o sebe, jenejlepší způsob, jak se dostat z potratu , ale také pochopit, že každá žena se zotaví v jejím vlastním tempem , a to, co pracuje pro jinou ženu , nemusí pracovat pro vás . Galerie Návod
1
Udělejte si čas truchlit ,American Association těhotenství doporučuje . Může dojít škálu emocí , včetně smutku, nedůvěrou a hněv , a je třeba nechat pracovat prostřednictvím těchto emocí. Zeptejte se na pár dní volno z práce nebo oslovit svého partnera nebo člena jeho rodiny , který může pomoci , aby to pro vás mítpár dní k sobě .
2
požádat o pomoc . Promluvte si s jinými ženami , které zažily potrat , které vám mohou pomoci smysl své pocity a pochopit, že nejste sám ve svém žalu . Můžete také mluvit s pastorem , kněze nebo poradce , který bude poslouchat , modlete se s vámi, nebo vám jiné způsoby, jak pracovat prostřednictvím svého smutku.
3
Vyhněte se situacím , které umožní vaše ztráta hůře nést . Můžete si vybrat přeskočit dětské sprchy nebo narozeninové oslavy pro děti ve vašem životě. Účast na těchto typů shromáždění jsou povinni být pro vás těžké a jejich vynecháním úplně je často jeden krok, který je nutné v průběhu hojení.
4
Pečujte o sebe fyzicky . Po potratu , budete krvácet a zkušenosti křeče po dobu několika dnů či týdnů , podle American Association těhotenství . Používejte vložky , spíše než tampony pomoci zabránit infekci a poraďte se se svým lékařem o používání přes - the-counter léky proti bolesti , aby vám pomohou vypořádat se s bolesti spojené s křečemi .
5
Přejít bazény, vířivky , koupele a nejsou sprchy po potratu . Předejte pohlavního styku , dokud Váš lékař říká, že je to bezpečné , taky. V návaznosti na tyto pokyny snižuje na vaše riziko infekce , podle American Association těhotenství . Pokud lékař předepíše antibiotika , vzít celý průběh léky , i když se začnete cítit lépe.
6
Počkejte obnovit normální fyzické aktivity , dokud Váš lékař vám dá souhlas. Zatímco vitální aktivita může pomoci rozptýlit vás a pomůže vám vyrovnat , přičemž čas na péči o sebe a nechat své tělo léčit je klíčem jak vaše duševní i své fyzické zdraví.
7
Cti svého dítěte . Podle Americké asociace těhotenství , léčení neznamená zapomenutí , ale něco na památku své dítě může jít dlouhou cestu směrem k vám pomůže cítit se lépe. American Association těhotenství doporučuje věci, jako je sázení stromu v vašeho dítěte čest , včetně šperk s kámen , který jde ruku v ruce s měsícem jste ztratil své dítě nebo poskytnutí daru na oblíbený charitě na počest vašeho dítěte .
-
Balení na vysokou školu:ber nebo nech být Může se to zdát samozřejmé, ale ve skutečnosti je jen pár věcí, které budete na vysoké škole potřebovat – a mnoho věcí, které si budete chtít vzít s sebou. Pokud jste měli štěstí s obrovským pokojem na kolej -
Byla to teprve třetí třetina, ale Tracy už ráno navštívila koupelnu šestkrát. Někdy sotva měla čas požádat učitelku o svolení, protože nutkání čůrat bylo tak intenzivní. Vypila na snídani příliš mnoho pomerančového džusu? Ne - i když opravdu musela j -
Hledáte nějaké oblíbené (a přesto jednoduché) aktivity pro batolata? Tyto zábavné nápady se zaměřují na dovednosti a zájmy přiměřené věku a nejlepší způsob, jak si je užít, je nechat děti vést hru, zatímco vy se díváte a sledujete. Zde je 101 zábavný
