Jak vyvážit rodičovství s prací z domova
Práce z domova zní jako splněný sen, ale ve skutečnosti je to žonglování. Čas management, rozdělení práce, dostupnost – časté obavy. Před rozhodnutím se podívejte na realitu: práce z domova může být těžší než kancelář.
Návody
Realita práce z domova
-
Spravujte čas moudře. Snadno se dostanete do kontrolování emailů, surfování, telefonování celý den (psychoterapeutka Joanne Stern, Psychology Today). Pokud máte dítě doma, využijte jeho spaní k práci. Můžete najmout hlídačku na stanovené hodiny. Domácí kalendář pomáhá udržet rutinu.
-
Buďte připraveni na těžké rozhodnutí. Budete muset říkat „ne“ – projektu, který by posunul kariéru, nebo doprovodu na výlet. Práce z domova plná prioritizace. Čím více to cvičíte, tím méně stresující to bude (Robin B. Thomas, Zero to Three).
-
Opírejte se o partnera. Práce z domova neznamená, že všechny domácí a dětinské úkoly spadnou na vás (AskDrSears.com). Když se cítíte zahlceni, požádejte o pomoc. Partneři by měli rozdělit zátěž. Sdílení zátěže brání pocitu úzkoсти.
Práce z domova zní jako splněný sen, ale ve skutečnosti je to žonglování. Čas management, rozdělení práce, dostupnost – časté obavy. Před rozhodnutím se podívejte na realitu: práce z domova může být těžší než kancelář.
Návody
Realita práce z domova
-
Spravujte čas moudře. Snadno se dostanete do kontrolování emailů, surfování, telefonování celý den (psychoterapeutka Joanne Stern, Psychology Today). Pokud máte dítě doma, využijte jeho spaní k práci. Můžete najmout hlídačku na stanovené hodiny. Domácí kalendář pomáhá udržet rutinu.
-
Buďte připraveni na těžké rozhodnutí. Budete muset říkat „ne“ – projektu, který by posunul kariéru, nebo doprovodu na výlet. Práce z domova plná prioritizace. Čím více to cvičíte, tím méně stresující to bude (Robin B. Thomas, Zero to Three).
-
Opírejte se o partnera. Práce z domova neznamená, že všechny domácí a dětinské úkoly spadnou na vás (AskDrSears.com). Když se cítíte zahlceni, požádejte o pomoc. Partneři by měli rozdělit zátěž. Sdílení zátěže brání pocitu úzkoсти.
Previous:Jak podporovat dětskou nezávislost
-
Děti budou děti, a to se nezmění jen proto, že jsou v dětském hřišti. Poskytovatelé péče o děti musí čelit svému podílu tantrem, úderům, rušivému chování, hádkám mezi dětmi a obecné nepokory. Ale bezpečná a vysoce kvalitní dětská skupina vždy bude mí -
Léto ještě nebylo v plném proudu, než rodiče po celé zemi začali usilovně uvažovat o specifikách školního roku 2020–2021. Stresující otázky hojí: Měli by děti jít do přítomné výuky nebo plně virtuální? Jak budou rodiny, kde oba rodiče pracují, zvláda -
Zdatnost s počítači je nutností v našem technologicky bohatém světě. Děti i dospělí mohou profitovat z vylepšené fluenční schopnosti, jak komunikace stává více závislá na obrazovkách a klávesnicích. „Většina výzkumů podporuje začátek studentů s form
