Jak pomoci teenagerovi zlepšit jejich povědomí o vlastním těle
Každý den jsou teenagery chlapci i holky bombardováni nerealistními zobrazeními krásy a maskulinity. Těchto vizuálních útoků se dopouštějí reklamní agentury prostřednictvím televizních pořadů, filmů, časopisů a webových stránek. Populární kultura propaguje zkreslené představy o obrazu těla a chování, ovlivňující mladé lidi v velmi zranitelném období jejich života.
Příklady otevřeného zkreslení v médiích nejsou těžké najít. Časopisy často obsahují photoshopované (nebo „upravené“) obrázky. Grafičtí designéři mohou snadno upravit obličej celebrity, vyholovat ho pomocí obrazového softwaru. Je herečka trochu příliš plná? Není problém uměle zmenšit její boky, aby lépe odpovídaly představě módy o krásě. Poselství, které to posílá dívkám a ženám, je velmi jasné – musíte být velmi hubené, abyste byly společnost ceněny.
Chlapci, na druhou stranu, jsou uči, že svalnaté tělo, zřejmě v důsledku užívání steroidů, je maskulínním ideálem. Když tito hypermaskulíni „role modely“ propagují svou speciální metodu posilování, nebo odhalují „snadné“ kroky k tomu hubenému, vysekanému vzhledu, adolescenti jim ready věří.
Teenagerský rozum nemá zkušenosti kriticky myslet o těchto tvrzeních. Například teenové často neví, že tento typ fyziky není něco, co by průměrný člověk mohl snadno replikovat. Média nevysvětlují, že pokud se neodvážíte věnovat mnoho hodin denně kulturistice, průměrný člověk nikdy nebude vypadat tak, pokud neuděláte něco docela nebezpečného pro zdraví. Mladé ženy, ve stejném měřítku, často nechápou, jak nebezpečné je se snažit dosáhnout stejného vyhubnutí jako jejich oblíbené manekýnky.
Když adolescenti myslí, že neodpovídají obrazům, které vidí v médiích, ptají se, co je s nimi špatně. Pokud prožívají pubertitu, nebo se vyvinuli jinak než jejich vrstevníci, problémy s obrazem těla mohou dramaticky ovlivnit jejich sebepocit a kvalitu života. To by nemělo nikoho překvapit. Výzkumníci vědí od 60. let, že zkreslený obraz těla (nebo dysmorfofobie) může vést k poruchám jako bulimie a anorexie nervosa.
Jak propagovat zdravý obraz těla u mladých lidí
Rodiče, Großeltern, tety a strýci mohou pomoci protikmit nějakému vlivu médií, nebo alespoň nabídnout mladým lidem ve svém životě šanci přemýšlet o některých věcech, které vidí v dnešních médiích.
Ukažte, že vy sami máte zdravý obraz těla a rádi ho udržujete zdravým výběrem zdravého chování. Můžete to udělat tak, že budete cvičit s vaším dítetem. Jděte na procházku nebo na kole, zajděte do jógy, nebo udělejte trochu práce na dvorku. Pokud nejsou nahlíněni k účasti, projevte zájem o jejich aktivity, i když se nemůžete s nimi podílet.
Naučte svého teenagera, jak kriticky myslet o reklamních tvrzeních ohledně diety a těla. Pokud vaše dcera nebo neteř myslí, že musí vypadat jako určitá ženská celebrity, vyzvěte ten nápad otázkou, kolik lidí vidí každý den, které by měřily tomu standardu. Ujistěte se, že rozumí, jak kalorie a cvičení fungují.
Podpořte zdravé kognitivní zvyký – to znamená, pomozte vašemu dítěti mít „dobrý scénář“ v hlavě, aby lépe protikládl tomu, co slyší a vidí v médiích. Váš 15letý syn nemusí nikdy vypadat jako jeho oblíbený profesionální sportovec, ale není nic špatného na tom, když cvičí, hraje sporty a usiluje být jako on, pokud k tomu přistupuje z zdravé a vyvážené perspektivy.
Pro další čtení na toto téma, podívejte se na tyto knihy:
The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World (An Instant Help Book for Teens)
Overcoming Self-Esteem Problems in Teens and Pre-Teens: A Parent's Guide (Dr. T's Living Well Series)
-
Pokud vám připadá, že globální pandemie a její rozsáhlé dopady otočily váš život vzhůru nohama, nejste sami. Podle sledovací ankety Kaiser Family Foundation, provedené 25. až 30. března, 73 % rodičů říká, že jejich životy byly narušeny krizí, a 53 % -
Co je implantovatelná antikoncepce? Implantovatelná antikoncepce (často zvaná antikoncepční implantát) je malý, flexibilní plastový tyček, který lékaři vkládají pod kůži na horní paži dívky. Tyček uvolňuje hormony, které mohou chránit proti těhotenst -
Emoční koučování vs. odmítání emocí | Důležitost emočního koučování | Emoční koučovací meta-emoční filozofie | Co dělat a nedělat při emočním koučování Co je emoční koučování Emoční koučování od rodičů je učení dětí rozpoznávat své emoce a poskytov
