• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci svému dítěti překonat trauma ve škole

Školy mají být bezpečnými místy, kam posílat děti, ale katastrofám a násilí je to bohužel jedno. Od přírodních katastrof, jako jsou zemětřesení, záplavy a tornáda, až po šikanu a násilí, existuje několik věcí, se kterými jsou rodiče i děti nuceni denně myslet a řešit je. Pojďme si promluvit o tom, jak svému dítěti pomoci vyrovnat se s traumatem ve škole a překonat je.

Vypněte televizi
I když je důležité mít aktuální informace o aktuálním dění, zpravodajské programy často praktikují senzacechtivost a mediální obrázky a reportáže mohou vaše dítě vyvolat a dále rozrušit. O incidentu ve škole az rozhovorů se svými přáteli dost uslyší. Nepotřebují obrázky a příběhy, aby věci komplikovaly. Cílem je pomoci jim pomalu se vrátit do normálního života a média jim mohou bránit v pokroku.

Promluvte si se svým dítětem
Je důležité otevřít komunikační linky mezi vámi a vaším dítětem. Dejte jim vědět, že s vámi mohou mluvit o tom, jak se cítí. Ptejte se a poslouchejte je, když se dělí o to, co zažili, jak se cítí a co by s tím chtěli udělat. Buďte ke svému dítěti upřímní, pokud si nejste jisti, jaká je odpověď, nebo pokud se necítíte pohodlně sdělit mu všechna fakta. Je v pořádku jim říct, že o tom musíte přemýšlet nebo že si nejste jisti.

Ujištění
Svět není vždy bezpečným místem, ale musíme být schopni poskytnout našim dětem pocit bezpečí a pohodlí. Promluvte si s nimi. Buďte uklidňující, pevná přítomnost. Pokud dokážete zůstat v klidu, alespoň když jste kolem svého dítěte, ono si toho všimne. Udržování rutiny a poskytování struktury také pomáhá dítěti cítit se bezpečně a vědět, co může očekávat.

Povzbuďte děti, aby se navzájem podporovaly
V závislosti na věku vašeho dítěte se mohou starší děti cítit uklidněné, když mohou být mezi svými vrstevníky. Pomozte svým dětem koordinovat události nebo aktivity, aby se bavily a/nebo pomohly s danou situací. Například v případě přírodní katastrofy by se vaše dítě mohlo těšit z dobrovolné pomoci postiženým.

Související: Jemné známky toho, že je vaše dítě šikanováno

Získejte odbornou pomoc
V závislosti na traumatické události a reakci vašeho dítěte může mít vaše dítě prospěch z toho, že si promluvíte s odborníkem. Není to slabost z vaší ani jejich strany. Někdy zážitkům trvá nějakou dobu, než projdou, a odborník může naučit dítě zvládat dovednosti a pracovat s nimi, aby si ujasnil své emoce a jejich reakci na incident. Většina škol také poskytuje poradenství pro studenty po traumatické události.

Nakonec je důležité se o sebe dobře starat . Když se vašemu dítěti stane něco děsivého, může to být neuvěřitelně stresující i pro vás. Vaše instinkty budou nejprve pečovat o své dítě. Nezapomínejte však na malou péči o sebe. Jezte dobře, dopřejte si dostatek spánku a snažte se zmírnit část stresu tím, že si promluvíte s přáteli a získáte ujištění a podporu, kterou potřebujete.