• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak používat přechody pro management ADHD

Když malé dítě nebo předškolák slyší: „Máš ještě tři minuty do uklidnění“, může být trochu naštvaný, že hra končí. Ale pro dítě s ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou) je toto předvarování – a dalších dvě varování v minutových intervalech až do uklidnění – esenciální. I když přechody pro dítě s ADHD a pro vás, rodiče, mohou být těžké, předem plánování vám pomůže využít přechody k výhodě při změně aktivit.

Postup

1. Dejte dítěti předvarování o přechodech vždy, když je to možné. Klinický psycholog a ADHD specialista Betsy Davenport, Ph.D., říká, že struktura vbuzená do každodenního života dítěte s ADHD je nezbytná. Nemůžete vždy dát předchozí upozornění na změnu rozvrhu, takže mějte aktivity jako hry, filmy nebo knihy, co zabaví dítě během přechodu, např. při jízdě autem.

2. Vytvořte kontrolní seznam denních aktivit a vystavte rozvrh někam, kde dítě vidí. Použijte vizuální signály – obrázky, barevné karty přiřazené k různým aktivitám – aby dítě poznalo, co následuje. Předvídatelná rutina s denními přechody usnadňuje přechody mezi aktivitami.

3. Nastavte časovač nebo jinou formu varování před časem přechodu. To pomůže dítěti předvídat změnu a psychicky se připravit na jinou aktivitu. Můžete nechat dítě nastavit časovač sám, aby měl určitou kontrolu nad přechodem.

4. Připomínejte přechod různými způsoby. EverydayHealth.com navrhuje kreativní způsob: nakreslit obrázky posloupnosti událostí, co nastane. Můžete dát poznámku do jídla jako připomenutí.

5. Dodržujte slibované odměny po úspěšném přechodu. Pokud se dítě těší na příjemnou aktivitu po povinné, může být ochotnější projít přechod bez námahy. Např. pokud dítě rád hýbe, slibujte tančí večírek v bytě, pokud úspěšně dokončí domácí úkoly včas.