Jak zvládnout odchod dětí z domova a pustit je do života
"Prázdné hnízdo syndrom" je běžný jev, se kterým se mnohé rodiče setkají, až jejich děti odejdou z domova – whether pro studium na vysokou školu, manželství nebo práci jinde. Tento přechod může být nárazový. Přestože z let strávených denním pečováním o dítě přejdete k úplné absenci, což může být pro systém drastický šok. Místo abyste prázdné hnízdo brali jako smutek, zkuste to vnímat jako pozitivní posun vpřed v životě – pro vás i pro vaše dítě.
Postup
1. Připravte se na změnu
Pravděpodobně budete mít předem varování, než dítě odejde. Začněte pracovat se svými emocemi předem, abyste si usnadnili přechod. Čím dříve začnete, tím méně budete zaskočeni, když to skutečně nastane. Přiznejte si (a zkuste být šťastní z toho), že věci se nyní změní a že budete mít jinou roli v životě vašeho dítěte. Máte-li obavy a strachy, obraťte se na další rodiče, kteří už "prázdné hnízdo" prožili. Projděte s nimi způsoby, jak se přizpůsobili životní změně.
2. Dovolte si čas na smutek
Nepřipírejte svůj smutek. To by vedlo k potlačení emocí a jejich zesílení. Vezměte si čas, který potřebujete k prožívání žalu, ale nedovolte, aby vás přemohl. Například si dejte týden na zpracování pocitů. Prohlédněte si fotografické alba a dětské fotografie. Posázejte se do ložnice dcery a vzpomeňte si na nejšťastnější chvíle strávené společně jako rodina.
3. Zabavte se
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat se syndromem prázdného hnízda, je prostě být zaneprázdněni. Čím více máte na krku, tím méně času budete mít na smutek a nostalgii. Využijte svou novou svobodu a prázdné hnízdo jako příležitost vyrazit do světa a užít si začátek další etapy života. Jděte zpět do školy a naučte se novou dovednost. Vyjděte na dovolenou do exotické destinace. Uvažujte o koníčku, který vás vždy zajímal, ať už jde o hrnčířství nebo šití. Setkejte se se starými přáteli, které jste dlouho neviděli.
4. Udržujte kontakt s dítětem kreativními způsoby
Ačkoliv vaše dítě nemusí být doma každý den, aby vás vidělo osočně, neznamená to, že vztah musí skončit. Udržujte vztah s dítětem díky technologii. Použijte fotoaparát v telefonu na snímky rodinného psa, které pošlete spolu s vtipy. Nainstalujte chatovací program na notebook, abyste mohli komunikovat online. Začněte tradici telefonovat jednou týdně, například v nedělní večer. Vezměte prázdné hnízdo jako příležitost obohatit způsob, jak s dítětem interagujete.
5. Komunikujte s partnerem
Pokud jste stále spolu s druhým rodičem dítěte, obraťte se na něj. Je to jediný další člověk na světě, který plně rozumí tomu, co nyní prožíváte. Mluvte s ním upřímně o svých emocích, o tom, co chcete v budoucnu dělat, o sních i o věcech, které vás nejvíce trápí v souvislosti s tím, že dítě je pryč. V zamění se ho zeptejte, aby vyjádril totéž.
-
Možná jste už slyšeli, že kožní na kožní kontakt – také známý jako kangaroo péče – má pro matku i její dítě řadu výhod. Je spojován s vylepšeným duševním vývojem, zdravou váhou, snazším kojením a mnoha dalšími benefity. Přečtěte si více o kangaroo pé -
Letní práce přicházejí ve všech tvarách a velikostech – je to jen otázkou nalezení takové, která sedne vašemu unikátnímu životnímu stylu. Když se New York City založená Meg Hagar vrátí v paměti na všechny své letní práce, milovala práci na New York R -
Mnoho rodin potřebuje jen částečný nebo občasný pomoc s péčí o děti, místo plnohodnotné nanynky. A ačkoliv byste mohli myslet, že nejste povinni platit zaměstnanecké daně jen pro najmutí babičky na rande, po škole nebo záložního pečovatele, v některý
