• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak pomoci vašemu dítěti překonat úzkost test

I když má podstoupit test neníkonec světa , pro mnoho dětí, ale ve skutečnosti může pocit, že tak . Některé děti se mohou cítit tolik úzkosti při teplotě zkušební , že čas , který budou rozvíjet fyzické příznaky , nervozita a deprese. Pokud vaše dítě trpí test úzkost , pamatujte, že adekvátní příprava bude uklidnit nervy . Poskytnout mu se všemi náležitostmi na testovací den tím, že zajistí , že se dostali dobrý noční spánek , jí zdravou snídani a má všechny své zásoby - jako jsou tužky , papír a kalkulačku . - Zabalené a je připravena jít
to, co potřebujete
Patience
čas
Podporovat
Návod
1

Zdůrazněte úsilí po stupních . Učení je jednodušší některých dětí než ostatní . Zatímco jedno dítě může dostat " A " by sotva praskání knihu , další mohli studovat celý týden a ještě udělat nic lepšího, než " B " Chvalte své dítě za úsilí , které vidíte ji uvedení v . Podporovat ji a nabízejí své malé odměny, když vidíte ji dělat co nejlépe.
2

Připravte své dítě na denní bázi . Ujistěte se, že důsledně dokončí úkoly a úkoly . Dítě, které drží krok se svou školní den bude absorbovat více, než pokud se pokusí na poslední chvíli relaci šprtání .
3

Dejte praxi zkoušky . Identifikovat předmět , ve kterémdítě bojuje . Získejte školní učebnici pro toto téma a používat informace k vytvoření praxi zkouška . Duplicitní prostředí, v němž se jeho skutečné testy probíhaly vypnutím televizi a sedět dítě se ke stolu . Později , chválit ho za jeho úsilí o praxi zkouška .
4

pomoci změnit negativní myšlenky vašeho dítěte . Úzkosti děti mají tendenci mít negativní myšlenky , které by mohly vyjít v komentářích , jako " nenávidím testy a !; nebo " I to nikdy nepovede a . , Jemně jí pomohl změnit tyto negativní myšlenky na další pozitivní , jako jsou např " Čím více testů , beruraději jsem si na ně " nebo " Vždycky jsem si dělat lépe na testech , které jsem studují a . , To může výrazně pomoci při snižování jejich úzkost na testovací den .
5

Nechtedítě před nástupem testy ke zmírnění úzkosti dělat hluboké dýchání cvičení a meditace . Ukažte mu, jak se to dělá hluboké dechová cvičení v několika málo minut, než jezkouška dáno. Řekni mu, aby si představit, že se nadechuje klidu a výdechu stres. Praxe s ním doma .
6

Řekněte dítěti , aby si představit zbývající klidný a dělá dobře . Vizualizace klid při zkoušce může pomoci také. Ať zavřít oči a představte si, že on je u psacího stolu ve škole , přičemž test. Řekněte mu, " vidět " Sám jako naprosto klidný a sebejistý . I když se jeho oči jsou zavřené , jemně ho projít přes to . Řekněme, že věci jako " Sedíte u svého stolu a vy jste naprosto v klidu. Přečetli jste si na první otázku a znáte odpověď . Četl jste o druhou otázku, aodpověď přijde k vám snadno. Jste naprosto uvolněně a . , Dítě začne cítit klidnější v aktuálním testu času, pokud se praktikuje cvičení dost .