• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Stres u nadaných a talentovaných dětí

Stres u nadaných a talentovaných dětí

Příznaky přeměřeného stresu
Společně s běžnými stresory dětství a dospívání mají nadané děti unikátní dilemata, která mohou jejich stres zvyšovat. Můžou mít potíže přijmout své dary a talenty spolu s jejich omezeními. Můžou si uvědomit, že jsou „jiní“ ve stejnou chvíli, kdy vyvíjejí silný pocit przynáležnosti ke svým vrstevníkům. Může jim také dělati potíže nastavit ten tenkou hranici mezi excelencí a pokusem o dokonalost. Všechna děti reagují na stres jinak. Zde jsou některé společné znaky:

Ztrácí perspektivu a smysl pro humor – už nejsou nadšeni ani šťastní pro školu, aktivity, úspěchy nebo přátele. Můžou nutit rodiče, učitele nebo nové úkoly.
Jsou znudění, unavení a bezvládní.
Trpí bezspánkem nebo mají potíže probudit se.
Přereagují na každodenní události; cítí se „uvězněni“ nebo bez kontroly.
Vyvíjejí nervové zvyků jako zakrknutí, mružení, nebo kývání hlavou.
Stěžují si na potíže, bolest hlavy, bolest břicha, nebo jsou často nemocni.
Potřebují neustálou podporu a ujišťování.
Chovají se agresivně a hledají pozornost.
Jsou prostě vyčerpaní – fyzicky, emocionálně a mentálně.

Nezdravé zvládání
Pokud vaše dítě ukazuje jakékoliv znaky stresu, její příznaky mohou být znakem, že se snaží zvládat své úzkosti neúspěšně. Může:

Nenechat se na to, protože selhání je příliš rizikové.
Mnoho nadaných dětí spojuje svou sebehodnotu a identitu s tím, jak vysoko dosahují. Pro tyto perfekcionisty je jakékoliv selhání hrozivým úderem k jejich sebeúctě.
Nenechat se na to, protože kluzení je jednodušší.
Děti, které se snaží jen „projít“ cestou nejmenšího odporu, mohou být ve škole znuděné, nebo věří, že potlačení jejich schopností jim zajistí sociální akceptaci. Ale poddosahování může nastavit scény pro pozdější pocit viny a osobního selhání.
Snaží se příliš.
Příliš mnoho kurzů, příliš mnoho aktivit, zbytečné úkoly, hledání dokonalosti v každém detailu – přetížení vnějších a vnitřních tlaků může vést k vyhoření.
Falšný – a potenciálně nebezpečný – únik.
Drogý, alkohol, přežívání, podžívání, příliš mnoho nebo málo spánku – vše vede k ustupování, vyhýbání se a závažnějším problémům.

Zdravé zvládání
Dávka perspektivy, podpory, humoru a motivace může udělat velký rozdíl. Povzbuďte své dítě k:

Udělejte si pauzu.
Naplánujte timeouty pro zábavu, odložte knihy, jděte na procházku nebo běh, poslechnete bezmyšlenkovou hudbu, střílejte do koše. Udělejte nic pro změnu – alespoň na chvíli.
Pracujte pro osobní uspokojení.
Naučte své dítě pracovat, aby uspokojilo sám sebe a užíval si chvíle osobního uspokojení. Buďte podporující. Zaměřte se na zlepšení a úsilí spíše než na srovnání s ostatními. Pokud pracuje cílevědomě, promyšleně a důkladně, nemusí vynikat ve všem. Každý potřebuje být milován a milovat sám sebe, i když ne„vyhraje“ nebo neobsadí první místo. Pomozte mu nastavit ten úzkou hranici mezi excelencí a dokonalostí.
Trávejte čas s přáteli a rodinou.
Pomozte svému dítěti rozvíjet sociální dovednosti povzbuzením k trávení času s lidmi, u kterých může být skutečně ona sama. Aby se vyžádala. Aby to promluvila. Aby našla „ucho“ a vyzkoušela možná řešení. Pokud vaše dítě uvidí ostatní smát se ze svých chyb, může se to naučit taky.
Čelíte zdroji stresu.
Požádejte učitele o prodloužení. Pomozte dítěti naučit se říkat „ne“ slušně. Navrhněte dovednosti, které usnadňují úkoly. Flexibilita je důležitá. Povzbuďte dítě, aby hledalo kreativní řešení pravidel, která nemá ráda nebo s nimi nemůže žít. Nikdo nemá ráda „moudru“ – mělo by pracovat na přijatelných způsobech tvorby a měnění pravidel a jednat odpovídajícím způsobem. Pokud je úroveň schopností vašeho dítěte neshodná se školním programem, zcela jistě mluvte na jeho prospěch. Ale pamatujte: Nadanost není omluvou pro hrubost. Spolupracujte s programem, aby se vaše dítě naučilo empatii, týmové práci a toleranci.
Cvičte a jíte dobře.
Fyzická aktivita vypaluje svalové napětí vzniklé zakopáním stresu. Jídlo dobrou jídlo s příjemnými přáteli a rodinou by mělo být denním oslavou.

Nakonec, buďte k dispozici pro vedení a rady. Mnoho nadaných dětí vypovídá velmi zralé a hrají dobrou hru, ale stále jsou to děti a potřebují limity, hodnoty a směrnice. Většina nezila dost dlouho, aby získala moudrost o rozhodování, a potřebují někoho, s kym mohou rozvíjet výhody a nevýhody čehokoliv – od aktivit, které se mají připojit, po přátele a skupinový tlak, až po přijímání na vysoké školy. Nebojte se vyjádřit své pocity. Nadání studenti, ačkoliv chytří, nejsou čtenáři myšlenek. Mají fakta a spoustu z nich, ale potřebují nakoupenou moudrost a milující vedení rodičů, kterým záleží. Vaše pomoc půjde daleko v redukci jejich stresu.

Zdroj: Adaptováno z „Helping Gifted Students with Stress Management“ od Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.