• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Ztráta chuti k jídlu u dětí:9 příčin a 7 preventivních tipů

Ztráta chuti k jídlu u dětí může způsobit obavy u většiny rodičů. U dětí ve věku od dvou do pěti let je však zcela běžná. Nicméně v některých vzácných případech může být ztráta chuti k jídlu důvodem k obavám. Proto byste se měli poradit s lékařem, pokud si všimnete, že vaše dítě příliš často ztrácí chuť k jídlu.

Čtěte dále, když vám řekneme možné důvody, proč vaše dítě ztrácí chuť k jídlu, a poskytneme vám tipy, jak tomu předejít. Poskytujeme vám také tipy, jak pomoci vašim dětem znovu získat chuť k jídlu.

Kdy byste si měli dělat starosti?

Pokud má vaše dítě normální váhu a výšku (na svůj věk), nemusí být důvod k obavám, protože některé děti s malou postavou mohou mít menší požadavky na jídlo, a tudíž i menší chuť k jídlu. Pokud je však vaše dítě starší a ztráta chuti k jídlu je náhlá, doprovázená úbytkem hmotnosti, můžete se poradit s pediatrem, abyste zjistili příčinu a napravili ji.

Možné důvody ztráty chuti k jídlu u dětí

Pokud je vaše dítě neustále unavené a podrážděné, může to souviset s nedostatkem chuti k jídlu. Zde je několik možných důvodů, proč mohou děti ztratit chuť k jídlu:

1. Pomalé tempo růstu

Změny v růstu mohou u dětí způsobit pokles chuti k jídlu. Během prvního roku děti rychle rostou. Ale poté se růst zpomalí a mohou jíst méně potravy. Během tohoto období je pokles chuti k jídlu naprosto normální. Ve skutečnosti děti ve druhém roce života potřebují přibrat pouze 2,3 kg a 12 cm oproti 7 kg a 21 cm v prvním roce.

2. Nemoc

Nemoc může u dětí často vyústit ve výraznou ztrátu chuti k jídlu. Pokud vaše dítě trpí bolestí v krku, žaludeční chřipkou, průjmem, bolestí hlavy, horečkou nebo jinými příznaky, může jíst méně, než obvykle. Naštěstí většina dětí znovu získá chuť k jídlu, když se zlepší.

3. Stres

Stres může mít na malé děti mnoho negativních dopadů, včetně ztráty chuti k jídlu. Pokud zjistíte, že vaše dítě ztrácí zájem o jídlo nebo špatně spí, pak může trpět stresem. Chcete-li vyřešit špatnou chuť k jídlu vašeho dítěte, musíte identifikovat příčinu stresu a zmírnit ji. Některé běžné příčiny stresu v dětství jsou:

• Rodinné záležitosti, jako je úmrtí v rodině, úmrtí domácího mazlíčka nebo narození sourozence
• Šikanování
• Neschopnost vyrovnat se s akademickým tlakem a nepraktickými očekáváními rodičů

4. Deprese

Deprese může být dalším důvodem ztráty chuti k jídlu. Většina rodičů zaměňuje depresi za smutek. Ale smutek a deprese nejsou totéž. Pocity smutku časem zmizí, ale deprese ne. Deprese dítě nejen mrzí, ale zasahuje i do jeho normálního života.

Pokud vaše dítě projevuje výrazný nedostatek zájmu o činnosti, které se mu dříve líbily, může být v depresi. Změna stravovacích návyků může být silným indikátorem deprese. Pokud máte obavy, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

5. Mentální anorexie

Někdy ve snaze napodobit/kopírovat své idoly na obrazovce az několika dalších důvodů se u dětí vyvine psychologická averze k jídlu. Snaží se vydržet bez jídla co nejdéle. I když jedí, vybírají si nízkotučná jídla a později se cítí provinile, že je jedí. Genetika, chemická nerovnováha v mozku a vývojové problémy mohou také způsobit mentální anorexii.

Pokud se vaše dítě vyhýbá jídlu nebo cvičí více, než by mělo, a přitom drasticky hubne, může trpět mentální anorexií. Specialista na poruchy příjmu potravy vám může poradit, jak pomoci vašemu anorektickému dítěti znovu získat zdravou chuť k jídlu.

6. Léky

Pokud dítě v nedávné době užívalo antibiotika, jeho chuť k jídlu může být ovlivněna. Několik dalších léků může také ovlivnit chuť k jídlu.

7. Anémie

Anémie je další možnou příčinou poklesu chuti k jídlu u dítěte. Děti s anémií se zdají letargické, unavené a podrážděné. Pokud se neléčí, může anémie narušit vývoj vašeho dítěte a školní výkon. Nechte si udělat krevní test, pokud máte u svého dítěte podezření na anémii.

8. Střevní červ

Střevní červi mohou u dětí způsobit ztrátu chuti k jídlu. Červi se dostávají do trávicího systému dítěte a žijí tam jako parazité, způsobují střevní krvácení, ztrátu chuti k jídlu, úplavici atd. Lék na odčervení můžete získat u svého lékárníka nebo lékaře. Máte-li domácí mazlíčky, odčervujte je dvakrát ročně a své děti odčervujte po dvou letech alespoň jednou ročně nebo podle doporučení vašeho pediatra.

9. Zácpa

Nepravidelné vyprazdňování u dětí může vést k zácpě. Ztráta chuti k jídlu u dětí může způsobit zácpu. Příznakem zácpy je tvrdá stolice.

Kromě výše uvedených příčin může být ztráta chuti k jídlu u dětí způsobena dalšími důvody, jako je autoritativní rodičovství, množství jídla, které matka nabízí, rodinná jídla, socioekonomický status a strach z zkoušení nových potravin. .

Jak zlepšit chuť k jídlu u vašeho dítěte

Zde je několik přirozených způsobů, jak zvýšit chuť k jídlu vašeho dítěte. Také jsme uvedli několik doplňků, které můžete použít.

• Děti rády mlsají. Ale tyto svačiny by měly být stejně dobré jako jídla. Vybírejte jídlo chytře . Například dejte dítěti pražené arašídy místo lupínků a sendvičů nebo pečenou zeleninu místo sušenek.

• Nedovolte jim svačit, když je čas na jídlo; zachovat konzistentní časový odstup mezi oběma.

• Arašídy mohou pomoci při podpoře chuti k jídlu a budování bílkovin, proto zvažte přidání více potravin na bázi arašídů ke stravě vašeho dítěte.

• Pokud vaše dítě odmítá pít mléko, přidejte mu do stravy vápník ve formě tvarohů, jogurtů, smetany a tvarohu . Můžete také použít nemléčné mléko, pokud to preferují.

• Pokud má vaše dítě sníženou chuť k jídlu, nabízejte mu menší sousta dokud nezačnou samy správně jíst. Menší množství může pomoci zvýšit metabolismus a následně zvýšit chuť k jídlu.

• Proveďte inventář výživné jídla vaše dítě rádo jí a přizpůsobuje jídla jeho chuti. Když vaše dítě uvidí své oblíbené jídlo na talíři, je pravděpodobnější, že se nají.

• Vybírejte zdravé, kaloricky bohaté potraviny ke zvýšení hmotnosti.

• Některé bylinky a koření, jako je zázvor, kajenský pepř a zázvor, mohou fungovat jako stimulanty chuti k jídlu. Bylinky a koření můžete orestovat na olivovém oleji, než je přimícháte k jídlu, abyste získali větší chuť.

• Předpokládá se, že citrónová šťáva, zázvor a ocet může stimulovat žaludeční sekreci a chuť k jídlu.

• Smíchejte zeleninu a několik dalších druhů zeleniny vnést do jídla vašeho dítěte různé barvy.

• Udělejte z nich smoothie s jahodami, medem, banány, ledem a řeckým jogurtem, aby bylo jídlo zajímavé.

• Snažte se zavádět nová jídla a příchutě pomalu aby si vaše dítě zvyklo na jejich chutě.

Pokud se chuť k jídlu vašeho dítěte nevrátila k normálu ani po vyzkoušení těchto opatření, pak je nejlepší vzít je k pediatrovi, protože by mohlo jít o základní zdravotní stav. Také nikdy netrestejte a nenadávejte dítěti za to, že jí málo. Místo toho sledujte jejich stravovací návyky a snažte se zjistit příčinu snížené chuti k jídlu.

Někdy také může dítě jíst správně pro svůj věk a překročení rodičovských očekávání může v rodičích způsobit obavy. Zvažte tedy své pochybnosti s lékařem svého dítěte.

Pomocí několika jednoduchých tipů byste mohli být schopni zabránit ztrátě chuti k jídlu u dětí (pouze v případě, že neexistuje žádný základní zdravotní stav).

Tipy, jak zabránit ztrátě chuti k jídlu u dětí

Zde je několik tipů, které mohou pomoci při prevenci ztráty chuti k jídlu u dětí:

1. Zajistěte, aby jídla vypadala zajímavě a aby byla vizuální lahůdkou pro vaše děti.

2. Během jídla se s dětmi nehádejte ani jim nenadávejte.

3. Upravte rozvrh jídel tak, abyste jídlo podávali pouze tehdy, když má vaše dítě hlad.

4. Povzbuďte své dítě k výběru zdravých potravin.

5. Podávejte malé porce v pravidelných intervalech.

6. Povzbuďte své dítě, aby bylo fyzicky aktivní.

7. Nenuťte své dítě jíst, pokud nemá hlad. Také požadovat, aby dojedla jídlo na talíři, je špatný nápad.

Stres, anémie, střevní červi nebo zdravotní stavy, jako je anorexie nervosa, mohou být příčinou ztráty chuti k jídlu u dětí. Mohou negativně ovlivnit dlouhodobý vývoj a růst dítěte. Pokud se tedy zdá, že vaše dítě jí méně než obvykle, sledujte jeho stravovací návyky a zkontrolujte jeho výšku a váhu, abyste zjistili, zda jsou v typickém rozmezí. Protože děti mohou ztratit chuť k jídlu bez zjevných důvodů, není třeba se obávat, zda je vaše dítě zdravé, šťastné a dobře spí. Trvalá ztráta chuti k jídlu však vyžaduje lékařské ošetření.