Úbytek chuť k jídlu u dětí: 9 příčin a 7 preventivních tipů
Úbytek chuť k jídlu u dětí může vyvolat úzkost u většiny rodičů. Je to však poměrně běžné u dětí ve věku 2 až 5 let. Avšak v některých vzácných případech může úbytek chuť k jídlu být příčinou obav. Takže byste měli konzultovat lékaře, pokud si všimnete, že vaše dítě ztrácí chuť k jídlu příliš často.
Přečtěte si dál, abychom vám řekli možné důvody, proč vaše dítě může ztrácet chuť k jídlu, a dáme vám tipy, jak to předcházet. Také vám dáme tipy, jak pomoci vašim dětem obnovit chuť k jídlu.
Kdy byste se měli obavat?
Pokud vaše dítě má normální váhu a výšku (pro svůj věk), nemusí být důvod k obavám, protože některé děti s menším postavením mohou mít menší potravinové potřeby a proto menší chuť k jídlu. Ale pokud je vaše dítě starší a úbytek chuť k jídlu je náhlý, doprovozen ztrátou váhy, pak můžete konzultovat pediatra, abyste identifikovali příčinu a opravili ji.
Možné důvody úbytku chuť k jídlu u dětí
Pokud je vaše dítě vždy unavené a podrážděné, může to být spojeno s nedostatkem chuť k jídlu. Zde je několik možných důvodů, proč děti mohou ztrácet chuť k jídlu:
1. Pomalá rychlost růstu
Změny v růstu mohou způsobit pokles chuť k jídlu u dětí. Během prvního roku děti rostou rychle. Ale po tom se růst zpomalí a mohou jíst méně jídla. Během tohoto období je pokles chuť k jídlu zcela normální. Faktem je, že ve druhém roce života děti potřebují přibrat jen 2,3 kg a 12 cm na rozdíl od 7 kg a 21 cm v prvním roce.
2. Nemoc
Nemoc často vede k významnému poklesu chuť k jídlu u dětí. Pokud vaše dítě trpí bolestí hrtanu, žaludeční chřipkou, průjmem, bolestí hlavy, horečkou nebo jinými příznaky, mohou jíst méně než obvykle. Naštěstí většina dětí získá chuť k jídlu zpět, až se uzdraví.
3. Stres
Stres může mít mnoho negativních účinků, včetně ztráty chuť k jídlu, na malých dětech. Pokud zjistíte, že vaše dítě ztrácí zájem o jídlo nebo má obtíže se spaním, může trpět stresem. Abyste adresovali špatnou chuť k jídlu vašeho dítěte, musíte identifikovat příčinu stresu a zmírnit ji. Některé běžné příčiny stresu v dětství jsou:
- Rodinné problémy jako smrt v rodině, smrt mazlíčka nebo narození sourozence
- Šikana
- Neschopnost zvládnout školní tlak a nepraktické očekávání rodičů
4. Deprese
Deprese by mohla být dalším důvodem pro ztrátu chuť k jídlu u dítěte. Většina rodičů zaměňuje depresi za smutek. Ale smutek a deprese nejsou to samé. Pocity smutku mizí s časem, ale deprese ne. Deprese nejenže znechutí dítě, ale také ruší jejich normální život.
Pokud vaše dítě projevuje významnou ztrátu zájmu o aktivity, které dřív bavily, mohou být deprimovaní. Změna jídelních návyků by mohla být silným indikátorem deprese. Je vhodné vyhledat lékařskou radu, pokud jste znepokojeni.
5. Anorexie nervosa
Někdy, v pokusu napodobit/ kopírovat své obrazové idoly a z několika dalších důvodů, děti vyvinou psychologickou aversi k jídlu. Snaží se jít bez jídla co nejdéle. I když jedí, volí nízkotuková jídla a později cítí vinu z jejich jídla. Genetika, chemické nerovnováhy v mozku a vývojové problémy mohou také způsobit anorexii nervos.
Pokud vaše dítě vyhýbá jídlu nebo cvičí více než by mělo, při drastické ztrátě váhy, může trpět anorexií nervosou. Specialist na jídelní poruchy vám může říct, jak pomoci vašemu anorektickému dítěti obnovit zdravou chuť k jídlu.
6. Léky
Pokud bylo dítě na nedávném kurzu antibiotik, jejich chuť k jídlu může být ovlivněna. Několik dalších léků by také mohlo ovlivnit chuť k jídlu.
7. Anémie
Anémie je další možnou příčinou poklesu chuť k jídlu u dítěte. Děti s anémii vypadají léhavě, unaveně a podrážděně. Pokud nelečená, anémie může narušit vývoj vašeho dítěte a školní výsledky. Udělejte krevní test, pokud podezíráte anémii u vašeho dítěte.
8. Červi v střevách
Červi v střevách mohou způsobit ztrátu chuť k jídlu u dětí. Červi vstupují do dětství trávicího systému a žijí tam jako paraziti, způsobují střevní krvácení, ztrátu chuť k jídlu, disentérii atd. Léky proti červům lze získat přes váš lékárník nebo lékaře. Pokud máte mazlíčky, odčervte je dvakrát ročně a odčervte své děti po dosažení 2 let alespoň jednou ročně nebo podle doporučení vašeho pediatra.
9. Zácpa
Nepravidelné stolice u dětí mohou vést k zácpa. Úbytek chuť k jídlu u dětí by mohl způsobit zácpu. Znamení zácpy jsou tvrdé stolice.
Kromě výše uvedených příčin by úbytek chuť k jídlu u dětí mohl být způsoben i jinými důvody, jako je autoritativní rodičovství, kolik jídla matka nabízí, společná jídla, socioekonomický status a strach z pokusů o nová jídla.
Jak zlepšit chuť k jídlu vašeho dítěte
Zde jsou některé přirozené způsoby, jak zvýšit chuť k jídlu vašeho dítěte. Také jsme vypsali několik doplňků, které můžete použít.
- Děti rádi svačinuji. Ale tyto svačiny by měly být stejně dobré jako jídla. Dělejte chytré potravinové volby. Například dejte dítěti pražené arašídy místo chipsů a sendvičů nebo pečené zeleniny místo sušenek.
- Nepovolte jim svačiny, když je čas na jídla; udržujte konzistentní časový interval mezi oběma.
- Arašídy by mohly pomoci se zvyšováním chuť k jídlu a budováním proteinů, proto zvažte přidání více arašídových potravin do stravy vašeho dítěte.
- Pokud vaše dítě odmítá pít mléko, přidejte vápník do jejich stravy ve formě tvarohu, jogurtu, smetany a keřů. Můžete také použít nemléčné mléko, pokud to preferují.
- Pokud vaše dítě má sníženou chuť k jídlu, nabízejte menší kousky jídla dokud nezačnou jíst správně sami. Menší množství může pomoci zvýšit metabolismus a zase zvyšovat chuť k jídlu.
- Vytvořte inventář výživových potravin, které vaše dítě rádi jí, a přizpůsobte jídla jejich chutím. Když vaše dítě uvidí své oblíbené jídlo na talíři, budou pravděpodobněji jíst.
- Vybírejte zdravé, kaloricky husté potraviny pro zvýšení váhy.
- Některé bylinky a koření, jako je zázvor, kaňka a zázvor, mohou fungovat jako stimulátory chuť k jídlu. Můžete je osmažit v olivovém oleji před přidáním do jídla pro přidanou chuť.
- Je důvěřováno, že citrónová šťáva, zázvor a ocet mohou stimulovat žaludeční sekrace a chuť k jídlu.
- Smíchejte zeleninu a několik dalších zelenin pro přinesení různé barevné škály do jídla vašeho dítěte.
- Udělejte im smoothie s jahodami, medem, banány, ledem a řeckým jogurtem, aby jídlo bylo zajímavé.
- Zkuste zavedet nová jídla a chutě pomalu tak, aby se vaše dítě zvyklalo na jejich chuti.
Pokud chuť k jídlu vašeho dítěte není zpět v normálu, i po zkoušení těchto opatření, je nejlepší vzít je k pediatrovi, protože by mohl být podkladný lékařský stav. Také nikdy netrestat ani nesčetit vaše dítě za to, že nejedí dost. Místo toho pozorujte jejich jídelní vzory a zkuste zjistit příčinu snížené chuť k jídlu.
Také někdy dítě může jíst správně pro svůj věk a překračování rodičovských očekávání může vyvolat úzkost u rodičů. Takže vyhodnoťte své pochybnosti s lékařem vašeho dítěte.
S několika jednoduchými tipy byste mohli být schopni předcházet úbytku chuť k jídlu u dětí (pouze když není podkladný lékařský stav).
Tipy pro prevenci úbytku chuť k jídlu u dětí
Zde jsou některé tipy, které by mohly pomoci předcházet úbytku chuť k jídlu u dětí:
- Udělejte jídla vizuálně zajímavá a lækarna pro vaše děti.
- Nehádat se ani nesčetit děti během jídel.
- Upravte jídelní rozvrh tak, abyste podávali jídlo pouze tehdy, když je vaše dítě hladové.
- Podporujte vaše dítě k zdravým potravinovým volbám.
- Podávejte malé porce v pravidelných intervalech.
- Podporujte vaše dítě k fyzické aktivitě.
- Nenutte vaše dítě jíst, pokud nemá hlad. Také vyžadovat, aby dodržela jídlo na svém talíři, je špatný nápad.
Stres, anémie, červi v střevách nebo lékařské stavy jako anorexie nervosa by mohly být příčinami úbytku chuť k jídlu u dětí. Mohou negativně ovlivnit dlouhodobý vývoj a růst dítěte. Takže pokud se zdá, že vaše dítě jí méně než obvykle, pozorujte jejich jídelní návyky a zkontrolujte jejich výšku a váhu, zda jsou v typickém rozsahu. Protože děti mohou ztrácet chuť k jídlu bez zjevných důvodů, není potřeba být znepokojeni, pokud je vaše dítě zdravé, šťastné a spí dobře. Avšak trvalý úbytek chuť k jídlu vyžaduje lékařskou léčbu.
-
Rodiny s novorozence mají specifické a jedinečné potřeby. Po ověření referencí a kontrolách pozadí zde jsou 5 klíčových otázek, které byste měli položit potenciálním poskytovatelům péče o novorozence: 1. Máte očkování proti chřipce? Nemocnice nemoho -
V roce 2020 není neobvyklé, že babičky a dědové stávají bačikami a někdy i plnohodnotnými poskytovateli péče o své vnoučata. Šílené pracovní rozvrhy, kombinované s drahými náklady na dětské skupiny, často znamenají, že rodiče si nemohou dovolit praco -
Dojčata rastou nejvíce v prvním roce života. Místo aby růst byl pomalý a stálý po celý první rok, všechna dojčata procházejí růstovými skoky, které zahrnují pár dní až týden rychlého růstu, nekonečných krmení a nadávky (pro dítě i maminku). Nebojte
