Co si děti mohou dělat, když se bojí v noci ?

Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete dát své dítě , jepocit bezpečí , spolu se znalostmi a dovednostmi , aby vypořádat se stresem a obavami . Děti, které se vzbudil strach v noci se musí naučit zvládat mechanismy , takže jsou schopni uklidnit sebe dolů a znovu usnout , aniž byste museli vždy máma nebo táta , aby se jim pomoci přes to . Promluvte si se svým dítětem , uznat její obavy a pracovat s ní přijít s technikami , že lze použít k porazit své obavy a uklidnit své noční úzkosti .
Zděšení - Free Zone

Děti se mohou dostat strach o neznámém prostředí , strašidelné televizní pořady, nebo prostě jen své vlastní představy . Vyhněte se některé z těchto možných obav , neboť jim taktika proti vyděsit část vašeho dítěte před spaním rutiny. Ukázat jí, tam jsou ve skříni nebo pod postelí žádná monstra . Uchovávejte vody v obyčejném spreji s označením " monster sprejem " a stříknout trochu po svém pokoji před spaním , zajištění jí sprej udržuje všechny děsivé věci pryč . A aby se vaše dítě od potenciálně stresující televizních pořadů nebo strašidelné filmy , a to zejména před spaním . Přečtěte si dítě-přátelský a uklidňující příběhy jako součást vašeho dítěte před spaním rituál , nebo zpívat uklidňující písně k ní.
Světla a zvuky

Pokud vaše dítě má tendenci se probudit v noci protože se bojí něčeho , vzít ho vybrat veselý , přátelský noční osvětlení do svého pokoje . National Sleep Foundation doporučuje připojit jej ve svém pokoji v lokalitě může snadno vidět z postele a připomenout mu, aby ji hledat , pokud se probudí v noci , aby ujistil, že je v bezpečí a zvuk ve svém pokoji . Nebo si vaše dítě vycpané zvíře, které se rozsvítí , nebo svítí vzory na strop rozbít temnotu. Hudba také funguje , a to zejména v případě, že dítě může obrátit sám na sobě a Hum podél uklidnit sám sebe.
Přečíst knihu

Pokud uklidňující čtení je součástí spaním rutiny již , zvažte nechat vaše dítě číst pro sebe v posteli, na krátkou dobu , aby mohla uklidnit a odpočinout si po probuzení strach. Pokud máte obavy , že budete číst příliš dlouho a dostatek spánku , nastavit časovač pro krátkou , předem stanovenou dobu , takže ona bude vědět, kdy , aby knihu od hotelu. Další možností je , aby se dohodly budete číst jednu povídku , aby se jí, jestli se probudí strach , pokud se to nestává příliš často . Zvažte Martin Waddell je " Nelze spíte , Little Bear "?; nebotrvalky oblíbené Margaret Wise Brown , " . Dobrou noc, Moon "


Comfort od mámy

Chcete, aby vaše dítě naučit uklidnit se a padat spí na jeho vlastní, ale tu a tam bude jenobjetí od máma nebo táta stačit. Omezení takové návštěvy příležitostech, když vaše dítě se snažil opakovaně - a neúspěšných - dostat se zpátky do spánku. Je-lidítě svědkem děsivé události ve zprávách , nebo osobně , jako je například při autonehodě , nebo v případě, že rodina je v uprostřed velkého stresu , psycholog Aletha Solter z Aware Rodičovství ústavu naznačoval, že vaše přítomnost může být třeba uklidnit a utěšit ho a pomoci mu dostat se zpátky do spánku .

Previous:

Next: