Můžou děti chodit a mluvit ve spánku?

Dětství je čas fyzického, emocionálního a intelektuálního rozvoje, a děti vytvářejí spaní vzory na celý život. Děti tráví ve spánku více času než dospělí. Mayo Clinic doporučuje 9–11 hodin spánku pro děti, kojenci a batolata dalších 2–3 hodiny dřímu. Tělo dítěte využívá tento čas k budování mozku, svalů, ostatních systémů a k odpočinku. Spící děti často chodí a mluví v noci i delších dřímech, ale tyto jevy obvykle mizí bez odborné pomoci, jak dítě stárne.

Spánkové cykly

  • Tělo dítěte prochází 5 stadia spánku, každý cyklus cca 90–100 minut. Dospělí procházejí 4–5 cykly za noc, ale delší spánek dětí = více cyklů. Cyklus i při dřímech. Sonambulismus (spánková chůze) typicky ve 3. a 4. stadiu (hluboké nevědomí), do hodiny/dvou po usnutí. Rozhovory ve spánku v lehkých fázích (1.–2. stadium). Ve 3.–4. stadiu jen jednotlivá slova/hnykání.

Chůze ve spánku

  • Dle American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: spánková chůze začíná 6–12 let, sonambulismus often běží v rodinách. Děti se nocních procházek nepamatuje. Můžou dělat i jiné věci než jen chodit. Krátké procházky domek, někteří otevírají dveře a projíždějí ulice. Alarm na dveřích udrží děti uvnitř (upozorní při otevření), lišty u postele pomáhají zůstat v posteli.

Rozhovory ve spánku

  • Somnilokvie (mluvění ve spánku) běží bez vědomého pamětí u většiny dětí (Kids Health). Děti mohou promluvit slovo/dvě nebo sednout a vést dlouhý rozhovor s otevřenýma očima. American Academy of Sleep Medicine: polovina dětí někdy mluví ve spánku. Některé rozhovry nesmyslné, jiné zpracovávají emoce/stres z života. Většina nočních hovorů nevyžaduje lékaře, ale National Sleep Foundation doporučuje konzultaci s pediatrem, pokud noční rozhovory ruší spánek rodiny nebo dítě nemá klidný spánek.

Redukce přerušení spánku

  • Kids Health: děti často překonají mluvění i chůzi ve spánku v pubertě, ale někteří pokračují z probíhajících faktorů. Nepravidelný čas usínání nebo probuzení z důvodů domácnosti zvyšuje šanci na spánkové aktivity. Vysoká horečka nebo únava taky. Některé léky pro děti přispívají k spánkovým jevům – poraďte se s pediatrem o rizicích. Spánkoví specialité pomáhají rodičům i dětem, když potíže trvají do adolescence nebo noční epizody vytvářejí problémy.

Previous:

Next: