Účinky špatné stravy u dětí
Děti, které konzumují špatnou dietu, často trpí negativními důsledky. Krátkodobá malnutrice se někdy dá obrátit, ale některé účinky špatné stravy u dětí mohou být trvalé. Mějte na paměti, že správná výživa je více než jen splnění denních kalorických potřeb. Johns Hopkins Children's Center hlásí, že malnutrice u dětí v USA je častěji způsobená výživovými nerovnostmi než výživovými deficity.
Nízké energetické úrovně
Děti, které nedostávají správnou výživu – tedy jedí málo kalorií nebo nevyváženou dietu – často trpí únavou, dle KidsHealth.org. Můžou projevovat mentální únavu a problémy se soustředěním ve škole. National Heart, Lung and Blood Institute navrhuje, aby děti 2–3 let konzumovaly 1000–1400 kalorií denně a děti 4–8 let 1200–2000 kalorií denně v závislosti na pohlaví a aktivitě. V mnoha případech malnutriční děti s únavou, které začnou dostávat správnou výživu, zažijí nárůst energetických úrovní.
Špatný růst
Děti, které jsou chronicky malnutriční, mohou mít podváhu, sníženou svalovou hmotonu a dokonce zpožděnou rychlost růstu. MedlinePlus hlásí, že děti, které dlouhodobě konzumují málo dietního proteinu, nikdy nemusí dosáhnout svého plného růstového potenciálu – znamená to, že mohou skončit se menší postávou v dospělosti. Abyste se ujistili, že vaše dítě roste a vyvíjí se vhodným tempem, navštivte pediatra, který může sledovat růst na pediatrické růstové tabulce.
Nadváha a obezita
Děti, které nedostávají správnou výživu, ale konzumují příliš mnoho celkových denních kalorií, zvláště v kombinaci se sedavým životním stylem, jsou v riziku nadváhy nebo obezity. CDC hlásí, že obezní děti jsou náchylnější k prediabetu, rizikovým faktorům srdečních onemocnění, kloubním a kostním problémům, obtížím se spaním, špatnému sebepovědomí a sociálním problémům ve škole. Také jsou náchylnější stát se obezními dospělými. Abyste pomohli předcházet nadváze a obezitě, povzbuďte dítě k alespoň 1 hodině fyzické aktivity denně.
Specifické výživové rizika
Výživové deficity mohou vést ke specifickým vedlejším účinkům u dětí. Např. málo dietního vápníku může způsobit, že dítěti kosti stanou slabé a snadno se zlomí. Deficit vitamínu A může vést ke slepotě a slabému imunitnímu systému; deficit železa způsobuje únavu a potíže se soustředěním ve škole; a deficit jodu může vést k zpožděnému vývoji u dětí. Deficit vitamínu D může způsobit měkké kosti a kostní deformity. Vyvážená dieta zahrnující všechny potravinové skupiny, plus multivitamínový doplněk, pomáhá předcházet výživovým deficitám u dětí.
-
Jste unavení z náuček dětem, ať uklidí pokoje? Unaví vás prosit partnera, ať vyčistí sklep? Když jste vyčerpaní z neustálého připomínání a prosby, je čas na jiné taktiky. Zde je několik způsobů, jak motivovat rodinu k úklidu domu. 1. Přestaňte uklíz -
Může to být jak emocionálně, tak finančně náročné vidět, jak se zdraví milovaného člověka zhoršuje s věkem. Pravděpodobně se budete muset ptát na obtížné otázky, jako: Kdy může být čas pro přestěhování do zařízení dlouhodobé péče? Nebo možná budete m -
Sledování vašeho devítiměsíčního až dvanáctiměsíčního dítěte při řešení problémů je fascinující – dítě může dát skládání dřevěných kostek na úroveň zábavy v zábavním parku! Zde je co dalšího můžete očekávat v tomto věku. Kognitivní milníky Typické
