Příprava zdravých svačin do svačинového balíčku pro děti
Balení svačинového balíčku vyžaduje trik vrstvení položek, co se nerozmačkají do času, kdy zvoní polední zvon. Žádné dítě nechce najít neindeterminovanou kaši zmačkanou mezi džusovým boxem a crackery. Výhody balení svačiny jsou jasné, protože můžete ovládat ingredience, co vaše dítě konzumuje. Pošlete vaše dítě do dne plného učení se svačinami, co jsou plné živin.
Zelenina
Zeleninové tyčinky se hodí do balení svačинového balíčku kvůli jejich úzkému tvaru, co se vejde do jakéhokoliv rohu. Pamatujte, že měkké zeleniny jako okurky zpramění v ranních hodinách, takže držte se tužších zelenin jako mrkve, sladké papriky, hrášek a celer. Starší děti mohou užívat přenášení salátu k obědu. Pokud ano, zabalte ho do pevného plastového kontejneru s dressingem v samostatném zipped sáčku nebo malém kontejneru. Položení zhoubeného vlhkého papírového ručníku uvnitř vrcholu kontejneru salátu zajistí, že zůstanou čerstvé a chrupavé do obědového času.
Ovoce
Ne všechno ovoce je vytvořeno svačинovým-balíčkově rovným. Výběr a balení ovoca vyžaduje trochu více péče, protože mnoho se snadno modří nebo je obtížné pro děti oloupnout a sníst v krátkém obědovém období. Jedna varianta je připravit uzavřený plastový hrnek plný ovocného salátu se sezónním ovocem. Vyhněte se zahrnutí banánů, protože zhnědnou dřív než k obědu. Jablka jsou klasickým svačинovým ovocem, ale pokud vaše dítě má jakékoliv kývavé nebo chybějící přední zuby, zvažte nakrájení jablek na velikost chipsů, poskvrněné citrónovým džusem nebo ovocným osvěžovačem.
Zdravé sacharidy
Poskytněte zdravé sacharidy pro energii dítěte na přestávku a zbytek dne. Celozrnné crackery a pita chlebové spičky nabízejí zdravější variantu k bílému chlebu nebo chipsům. Pokud je vaše dítě dostatečně staré, zabalte zip sáček plný popcornu do vrcholu svačинového balíčku. Chutná svačina bude sycí bez zatížení dítěte kaloricky hustým sacharidem.
Bílkoviny
Pokud vaše dítě preferuje něco jiného než klasický sendvič s arachidovým máslem a džemem, můžete potají bílkoviny mnoha jinými způsoby. Svačинová obálka s uzeným masem nakrájená na sushi-stylové rolky nabízí zábavnou alternativu. Mini plastový kontejner arachidového másla může být zabalen pro jablkové plátky dip. Plátky sýra nebo nízkotučný jogurt přidají k vašemu dítěti dennímu požadavku na vápník.
-
Když se děti těší na poslední den školy, učitelé je připomínají, aby si v létě přečetly alespoň 25 knih. Ačkoliv to zní jako obrovská výzva, existují způsoby, jak zařadit čtení do letní zábavy. První týden – relax Děti tráví ve škole více hodin než -
Prošli jste úskoky a propadů zubování, a teď se jen snažíte vymyslet kreativní způsoby, jak donutit hvizdavého batolata, aby čistilo své nové zobačky každý den. Pak jednoho dne se první zub vašeho dítěte cítí trochu volně nebo jejich vrstevníci začno -
Tento příspěvek byl vyvinut v partnerství s Crane. Děkujeme za podporu značek, které tuto stránku umožňují. Vaše miminko bude mít nejpravděpodobněji až sedm námah před svým prvním narozeninám a existuje více než 100 virů, které je mohou způsobit. T
