Příprava na oběd -box Friendly zdravé svačiny pro děti

Balení oběd box jídel vyžaduje trik vrstvení položky, které nebude mít rozdrcené v době, kdy poledni zazvoní zvonek . Žádné dítě chce najít neurčitý blob naskládal mezi šťávy krabici a sušenky . Výhody balení oběd jsou jasné , protože můžete ovládat přísady vaše dítě spolkne . Pošlete své dítě pryč na den učení s občerstvením , které jsou živiny balené.
Zelenina

Veggie hole samy o sobě k oběd -box balení protože jejich úzké tvaru, který lze zastrčit do každého koutu . Mějte na paměti, že měkčí zelenina jako okurky dostane měkké během dopoledních hodinách , takže držet se robustnějším zeleniny jako mrkev, sladké papriky , hrášek a celeru. Starší děti se mohou těšit přináší salát na oběd . Pokud tomu tak je , balení je v bezpečné plastové nádoby s oblékání v samostatné zip sáček nebo malého kontejneru . Umístění složený vlhký papírový ručník v horní části nádoby salát bude zajištěno, že zůstane svěží a ostrý až do oběda .


Ovoce

Ne všechny druhy ovoce je vytvořen oběd , skříňovými rovnat. Výběr a balení ovoce vyžadujetrochu více péče , protože mnoho modřin snadno , nebo je obtížné pro děti oloupat a jíst v krátké polední období. Jednou z možností je připravit uzavřený plastový kelímek plný ovocný salát s sezónního ovoce . Vyhněte se i banány , protože budou hnědá dávno před obědem . Jablka jsouklasický oběd - box ovoce, ale pokud vaše dítě má nějaké vratké nebo chybějící přední zuby , zvažte krájení jablka do velikosti čipů , spritzed s citronovou šťávou nebo ovocného osvěžení .

zdravé Škroby

Uveďte zdravé sacharidy , aby vaše dítě energii pro vybrání a zbytek dne. Celozrnný sušenky a pita chléb klíny nabízejí zdravější volbu na bílý chléb nebo chipsy . Pokud vaše dítě je dost stará , balení na zip pytlovité plný popcorn klín do horní části box. Chutné občerstvení bude plnění bez vložení dítěte se s nízkokalorickou husté sacharidů .
Proteiny Galerie

Pokud vaše dítě preferuje něco jiného než klasické arašídové máslo a želé sendvič , vy může propašovat na bílkoviny v nesčetných jinými způsoby. Oběd maso zábal nakrájíme na sushi stylu rolích nabízí zábavné alternativu . Mini plastová nádoba z arašídového másla může být zabaleno pro apple slice dip. Plátky sýra nebo nízkotučného jogurtu se přidat k denní potřeby vašeho dítěte vápníku.

Previous:

Next:

  • PŘIDAT a lhát
    Není to lhaní, co je problém většiny dětí s ADHD. Potřebují se naučit konkrétní dovednosti. Q Mám 11letého syna s ADD, který mi neustále lže. Jak ho přimět, aby přestal? Dostává se to do bodu, že mu nemůžu uvěřit ani slovo. Navíc mám p
  • Frustrovaní rodiče zinscenují ‚zoom blackout‘ na protest proti zavírání škol
    Napětí mezi rodiči a učiteli v některých oblastech stoupá, protože pandemie nadále brání dětem chodit do školy. V Los Angeles skupina rodičů a studentů, kteří jsou frustrovaní distančním vzděláváním, zahájila tento týden „Zoom Blackout“ na protest pr
  • Zdravé stravování při plánování těhotenství
    Správné stravování je jednou z nejdůležitějších věcí, které právě teď můžete udělat, abyste zajistili zdravé těhotenství - a zdravé dítě. Zde je několik základních tipů, které vám pomohou na cestě: Jíst vyváženou stravu. Kanadský průvodce jídl