• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Mají vaše děti zdravé telefonické návyky?

Sidney listuje svým Instagram feedem. Pro většinu dětí bojujících se zdravými telefonickými návyky je to tak zvyklá činnost, že Sidneyho palce to dělají skoro instinktivně.

Megina pes v ušáckém svetru. 397 lajků.

Amari a její přítel se smějící při pití milkshaku. 492 lajků.

Elena v novém crop topu. 646 lajků.

Sidney klikne na svůj nejnovější příspěvek, umělecký pohled na její nové Vans . . . alespoň tak si myslela. Kdyby to všichni ostatní viděli taky.

Jen 134 lajků.

Její krk a ramena se natáhnou, srdce začne bílet rychleji. Nemůže pojmenovat pocit, kdybyste se zeptali, ale většina poradců by to prostě nazvala úzkostí. U některých jejích přátel to стало něčím vážnějším, a bohužel příliš běžným. Je to únosný pocit nestáčit, zesílený vytíženým prostředím, které sociální sítě vytvářejí.

Dětské mentální zdraví a zdravé telefonické návyky

Mentální zdraví mladých lidí dnes byl zúžen skoro na dvě slova: Lajky a Sledovatelé. A většina rodičů nemá tušení, co s tím.

Je to tak jednoduché: Děti chtějí obrazovky. A když dostanou obrazovky, chtějí sociální sítě, protože tam se spojujete s lidmi. A jakmile jste na sociálních sítích, začíná hra srovnávání.

Proč nemám tolik lajků jako Jake?

Proč Emma má tolik více sledovatelů?

Teenageři se vždy potýkali s pocity nejistoty, ale nikdy dřív nebyly ty výsledky vystaveny celému světu.

182 Lajků.

165 Sledovatelů.

Vždy je někdo s víc.

Rodičovství generace Screen Tato kniha vám pomůže zapojit se do života vašich teenagerek a naučit je být bezpeční v digitálním světě! Koupit nyní!

Vytváření zdravých telefonických návyků pro naše děti

Vědci se shodují: Dnešní mladí lidé prožívají bezprecedentní nárůst úzkosti, depresí a sebevražedných myšlenek . . . před COVID, myslíte. A ten nárůst začal, když sociální sítě našly cestu do každé zadní kapsy.

Jedna z pěti adolescentních dívek prožila v roce 2018 těžkou depresivní epizodu. To je nárůst o 84 % za uplynulý desetiletí. A zpráva amerického Ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb odhalila, že sebevražednost u Američanů ve věku 10 až 24 let vzrostla o 56 % mezi lety 2007 a 2017. Pro perspektivu: iPhone vyšel v roce 2007. Největší nárůst byl u nejmladších; sazba skoro trojnásobila v té době u dětí ve věku 10 až 14 let.

A v roce 2020 vědci porovnali svá data a došli k konsenzu: Hodiny, které mladí lidé tráví na sociálních sítích, silně ovlivňují jejich mentální zdraví, zejména u dívek. Dosáhli i konkrétních čísel: Mentální zdraví a štěstí jsou nejsilnější, když teenagedři tráví na sociálních sítích jen jednu až dvě hodiny denně. Čím více času nad dvě hodiny, tím rychleji klesá mentální pohoda.

Tak co mohou maminka a tatínek dělat, aby pomohli svým dětem, zejména dcérám, spravovat zdravé telefonické návyky? Zde jsou několik tipů, na kterých se většina vědců shoduje pro zdravé telefonické návyky:

Spojení před korekcí

Pokoušení po přečtení takového výzkumu je přereagovat a reagovat pravidly. Ale to, co vaše děti skutečně potřebují, je, abyste s nimi interagovali a pracovali na vztahové odpovědi. Staré přísloví platí: Pravidla bez vztahu vedou k odporu.

Musíme přeměnit naši přereakci na interakci. Takže mluvte s dětmi o výzkumu v tomto článku. Proveďte je knihou jako můj Teen's Guide to Social Media & Mobile Devices, zapojte je do dialogu s diskuzními otázkami. Vlastnictví telefonu je jako řízení auta – je to privilegium. Strávíme hodiny a hodiny rozhovory s dětmi o řízení dřív, než se dostanou za volant. Proč by smartfon měl být jiný?

Odložit sociální sítě do střední školy

Vím. To je extrémně obtížné (a slyším, jak vaše dcera teď říká: „Všechny moje přítelkyně jsou na Instagrame, maminko!“) ale stejně jako řízení, vlastnictví smartfonu je privilegium, které přichází s věkem.

Jako absolutní minimum, nedávejte dětem smartfon dřív než 13 let.

Proč 13? Protože děti nemohou být na sociálních sítích dřív než 13 let podle Federal Trade Commission's Children's Online Privacy Protection Act (COPPA). Kdokoliv se pokusí zaregistrovat na sociálních sítích, musí zadat datum narození a bude zamítnut, pokud je mladší 13 let. COPPA nedovoluje webům nebo aplikacím sociálních sítí shromažďovat osobní údaje od kohokoliv mladšího 13 let bez souhlasu rodičů.

Minimum je 13. Ale já, jako člověk, který tohle všechno časem zkoumá, myslím, že věk by měl být 14 pro většinu dětí. Skupiny rodičů se mohou spojit a zavázat se čekat, až všichni jejich děti dokončí základní školu, než dostanou smartfony. Je to mnohem snazší, pokud jejich blízká skupina přátel je ve stejném člunu.

Udržujte zařízení mimo spálnu

Slyšela jsem stovky hrůzových příběhů od rodičů na mých workshipech o jejich dětech, co dostali problémy s telefony. A ve všech těch příbězích o streemování nevhodného obsahu nebo útěku s někým, koho potkali na sociálních sítích (často někdo, kdo vyjde jinak, než si mysleli), skoro všechny mají společnou frázi: celou noc.

Posílali si zprávy celou noc. Hral hry celou noc. Probudila se a kontrolovala lajky celou noc. Stahoval nevhodné obrázky ve své ložnici pozdě v noci.

Možná to je proto, že nedávné studie odhalily, že 79 % teenagerek ve skutečnosti bere své zařízení do spálny každou noc, 68 % si je drží v dosahu a 26 % ve skutečnosti spí se zařízením v posteli.

Chtěli byste se vyhnout spoustě smutku?

Shromažďujte dětské telefony každou noc asi hodinu před spaním. (Sázím, že vymyslíte asi 10 věcí, co mohou dělat místo toho.)

Slyším to teď. „Ale maminko, potřebuju to na budík.“ Nechte jim telefon. Kúpte jim budík.