• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dětské strachy

Naše dcera bude v září osm let a za posledních čtyř týdnů má strachy při usínání a nechce, abychom my nebo můj manžel opustili pokoj, dokud neusne. Někdy se k ní položíme a rychle usne. Jindy není unavená a zůstane vzhůru jen proto, aby byla s námi.

Nechtějí, aby přišla do obývacího pokoje, protože chce usnout tam. Řekneme jí, aby šla do svého pokoje, a ona zpanikaří, že se bojí. To přišlo z ničeho. Nevěděli, co s tím. Potřebuji čas pro sebe večer.

Strahy se mohou objevit v jakémkoli věku, zdánlivě bez varování. Protože tato přišla tak náhle, možná budete chtít zjistit, zda byl nějaký vyvolávající událost. Přestěhování do nového domu, zpráva ve zprávách, pohled na strašidelný televizní pořad nebo film, rozchod přátelských rodičů, nemoc nebo smrt v rodině – to všechno může vyvolat nové strachy při usínání.

Promluvte s dcerou o tom, co ji zanepokojuje. Nevadí, pokud vám to nemůže říct, protože možná neví nebo to nedokáže dát do slov. Zeptat se ji, čeho se bojí, že se stane. Ujistěte ji, že budete u kování v obývacím pokoji a zeptejte se, co myslí, že by se mohlo stát, když sedíte blízko. Promluvení se o možnostech vám pomůže lépe porozumět strachu a moci ji ujistit, že strašidelné věci se nestanou.

Můžete udělat některé velmi základní věci, abyste jí pomohli to překonat. Nový noční svítil pro její pokoj, nechání dveří otevřených s rozsvíceným chodbou nebo koupelnou, nebo nechání slabého světla v jejím pokoji může pomoci. Můžete jí dát speciální kapesní svítilku, kterou může zapnout sama, aby zkontrolovala pokoj, když je to potřeba.

Vaše dcera se musí naučit usínat sama. Ujistěte ji, že budete blízko, že přijdete, když vás bude potřebovat, a že máte důvěru, že dokáže tento strach překonat. Neponižujte ji pro to; vy si pravděpodobně pamatujete, jak realné byly vaše strachy, když jste byli mládí. Ujistěte se, že ji pochválíte ráno po úspěšné noci.

Mnoho dětí potřebuje konstantní rutinu, a různé časy usínání a probouzení během prázdnin jsou pro ně obtížné. Jakmile škola začne a její rutina se obnoví, to může zjednodušit. Ona může také cítit vaši potřebu času pro sebe. Ujistěte ji o její důležitosti pro vás.

Pokud žádné z výše nefunguje, a to pokračuje několik měsíců, možná budete chtít požádat školní poradce dcery nebo dětského lékaře o nasměrování k terapeutovi pro další pomoc.