• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Tajemství vychování šťastné, sebevědomé holky

Během procházky domů ze školy ne příliš dávno moje prvníklasčka předstírala, že telefonuje. Když jsem se zeptala, s kým „mluví“, a ona odpověděla „Můj přítel“, okamžitě jsem pocítila ten pocit. Byl to stejný předtupný uzel v břiše, který jsem cítila nedávno, když jsem nechala její 4letou sestru si vybrat novou omalovánku a ona (opět) vybrala lesklou „dívku z módy“. Ačkoliv na chování dětí není nicinherentně špatného, přesně vím, proč to spouští mou úzkost. Je zakotvena v tom, co vím jako žena, což je, že zdánlivě neškodné věci – mluvit s klukem, krása a vzhled – mají potenciál stát se kolčatějšími problémy, jak moje dcery dospívají. Miluji mít dcery. Upřímně cítím, že jsem nacióna k rodičovství holek, proto mě nic neštve víc než když někdo dělá to celé „Ó, dvě holky? Jste v tom!“ věc. Ale může to cítit jako chůze po lano. Z jedné strany jsem nadšená pro jejich budoucnost. Ženy absolvují více pokročilých titulů než kdy dřív a mají více ženských role modelů v skoro každé veřejné sféře, o které můžete myslet. Osvobozující reklamní kampaně jako Alwaysova série „Jako holka“ se stávají virálními za minuty.

Bohužel, všechen tento vysoký výkon přichází s minusem. „Je pravda, že holky se daří na papíře, ale když se podíváme na to, co nazýváme ‚interní životopis‘, nevidíme stejný příběh úspěchu,“ říká Simone Marean, spoluzakladatelka a výkonná ředitelka Girls Leadership, národní neziskové organizace sloužící holkám ve třídách K–12, stejně jako jejich rodinám a pedagogům. Zatímco úroveň školních úspěchů holek vzrostla na takovou míru, že nyní konzistentně předčí kluky, jejich míry stresu, úzkosti a deprese taky vzrostly. Studie Substance Abuse and Mental Health Services Administration zjistila, že holky mají třikrát tolik depresivních epizod jako kluci, a míra, jakou holky hlásily pocit deprese, skoro vynásobila za jen jeden rok. Jinými slovy, zatímco holky dělají všechno možné, aby byly vším, co mohou, neuzívají si to. A tato „wellness gap“ je to, na čem by se měli rodiče a učitelé soustředit, říká Marean. Jako vy chci, aby moje dcery měly neomezené příležitosti. Ale více než to chci, aby byly šťastné – a velká část toho znamená zajistit, že jsou připraveny na jakékoliv výzvy, kterým čelí. V tom duchu jsem mluvila s některými z největších tvůrců změn v naší zemi – lidmi, kteří vedou boj, aby se holky dostaly do dospělosti se sebou dobře cítícím – abych zjistila, co rodiče mohou dělat, aby pomohly jejich dcerám prosperovat. Teď sdílím to, co jsem se naučila.

Nad vším, vězte svůj vliv

Může být snadné zapomenout, že rodiče, zejména matky, jsou silným vlivem. I teenageri, kterých předpokládáme snadno ovlivnitelné tlakem vrstevníků, říkají, že jejich maminka je nejdůležitější: 63 % holek, které hlásí, že mají role model, říká, že je to jejich maminka, a 48 % se obrátí na maminku o podporu, když mají problém, podle průzkumu skoro 1100 holek ve věku 13 až 18 let od Keds a Girls Leadership. Jen 15 % jde k přítelkům první pro radu. Mladší holky jsou ještě více závislé na mamince: „Základní školáci se mohou zamíchat s přítelkyněmi během dne, ale jejich maminka je bezpečná přístav,“ říká Robyn Silverman, Ph.D., odbornice na rodičovství v Morris County, New Jersey, která přednáší workshopy o tom, jak vychovat sebevědomé děti. Šance je, že jste pro svou dceru všechno – včetně její největší role model. Zpráva za zprávou zjišťuje, že způsob, jakým matka jedná před svou dcerou, v velkém měře ovlivňuje chování dítěte, a existují způsoby, jak modelovat zdravý sebepojem, které prospějí oběma. Nejdřív pozorujte, co říkáte, zejména špinavé řeči.

„Šikana nekončí po dětství,“ říká Stacey Radin, Psy.D., spoluautorka Brave Girls a CEO a zakladatelka Unleashed, neziskové pro adolescentní holky v New Yorku. „Takzvané ‚zlé holky‘ dospějí, a to, jak se chováte k ostatním – nebo mluvíte o nich – je dobrý prediktor pro to, jak to bude vaše dcera také.“ A není to jen to, co říkáte, ale jak to říkáte. „Ženy často mluví v otázkách nebo začínají s výhradou jako: ‚Nejsem si jistá, jestli to je správné, ale...‘,“ poukazuje Rachel Thomas, prezidentka LeanIn.org, organizace, která vytvořila kampaň Ban Bossy s Skautkami pro podporu vedení. „Mluvte s přesvědčením a povzbuďte vaši dceru k tomu samému. Moje 8letá používá dětskou řeč, když si není jistá něčím, a já jí připomínám, že má důležité věci k promluvění a lidé ji nemusí brát vážně, když používá ten hlas. I v LeanIn.org se navzájem upozorňujeme na pochybování, když mluvíme.“ Nerečené věci, co děláte, mají také význam, zejména věci související s obrazem těla, protože výzkum ukazuje, že to, jak se dívka cítí ke svému vzhledu, je v velkém měře určeno tím, jak její matka vztahuje k vlastnímu. V nedávném průzkumu Dove ve Spojeném království 2000 matek bylo hlášeno, že holky už ve 7 letech napodobují chování matek jako stahování brucha nebo popisování sebe jako tlustých.

Jeden způsob, jak otočit scénář? Buďte aktivní. Když vaše dcera vidí, že jdete na běh, nebo tančíte společně v obýváku nebo jí pomáháte zahrabat se po skalní stěně na hřišti, učíte ji milovat své tělo. Nakonec, ačkoliv je maminka důležitá, význam taty nebo otcovské postavy nelze podcenit. Meg Meeker, M.D., autorka Strong Fathers, Strong Daughters, říká, že holky berou signály od mužů ve svých životech od malého věku, a pozornost, kterou dostávají (nebo ne), ovlivňuje všechno od hledání schválení kluků po hledání kariérní cesty. „V mé zkušenosti děti typicky věří, že mamina láska je nenegociovatelná a očekávaná,“ říká dr. Meeker. „Ale z jakéhokoliv důvodu, tatínkova láska není stejná, i kdyby byl skvělý tatínek, takže je to mocné, když sdělí svému dítěti, že ji miluje.“ Tatínkové by měli chválit charakter dcer spíše než jen komplimentovat jejich vzhled. „Když zmíníte, jak trpělivá je s mladším sourozencem, například, ukazuje to, že vidíte, kdo je,“ říká dr. Meeker. Čas na dvou je klíčový: „Hodně tatínků, a obzvlášť rodičovské nebo rozvedené tatínkové, myslí, že výlet s dcerou musí být senzace. Ale táhnout ji do banálního – nakupování spolu, umývání auta – ukazuje, že ceníte její společnost v kontextu vašeho života.“

Pomozte jí cítit se jedinečnou

Dobře, připravte se: Mezi základní školou a střední školou se dívčí sebevědomí sníží 3,5krát více než u kluka, zjistila American Association of University Women, národní organizace věnovaná zlepšování životů žen a jejich rodin přes advokaci, vzdělání, filantropii a výzkum. Antidotem? Povzbuďte individualitu vaší mladé dcery a položíte základ, který bude její emocionální šablonou, jak vstupuje do tričkovějších tween a teen let. „Adolescence je, kdy holky skutečně začínají chápat svou identitu jako oddělenou od rodičů, takže budou experimentovat s různými typy jako ‚třídní klaun‘ nebo ‚odpadlík‘,“ vysvětluje dr. Radin. „Ale pokud už mají silný smysl pro sebe, mají o hodně snazší čas navigovat adolescentu.“

Hazte širokou síť při povzbuzení vaší dcery k objevování jejích vášní. Během výlety do knihovny netlačte ji k Pinkalicious. I když je to typ holky, kdo ví, že by nemohla milovat i světový atlas? Místo přihlášení k gymnastice, protože je to populární volba, nabídněte rozsah možností a podívejte se, co vybere. Jakmile projeví zájem o něco, dejte jí spoustu šancí to prozkoumat. Je klíčové pomoci jí vyladit její zájmy, když se liší od zbytku rodiny. „Některé holky mají zřejmé dary, ale jiné (jako třeba dítě, které není tak koordinované v rodině přirozených sportovců) potřebují pomoc, aby je vytáhly,“ říká dr. Silverman. „Jednou jsem pracovala s maminkou fotbalistkou, její dcera neměla zájem o sport, ale milovala plavání a rozkvétla, jakmile ji maminka dala do plaveckého týmu. Zdá se to zřejmé, ale může být těžké pro maminky, když nejsou mentorem. Místo toho si uvědomte, že někdy budete mostem, který spojí vaši dceru s expertem.“

Chvalte její neúplnost

Můžete být překvapeni, že nechání vaší dcery poslat do prdele je jedním z nejlepších způsobů, jak zbudovat její důvěru. Teorie: Holky jsou neúmyslně vychovávány k perfekcionistům pochvalováním za chování „brave holky“, takže se rychle naučí, že dělat chyby znamená „nestací dobrá“. To se stává problematickým, protože výzkumníci zjistili, že je to právě proces riskování a zkazení, co buduje důvěru, vysvětluje Katty Kay, hlavního moderátora BBC World News America a spoluautorku The Confidence Code. „Tendujeme usnadňovat život dětem děláním věcí za ně, protože jsme tak zoufalí, aby uspěly. Ale pak když řeknete dítěti, že může ‚cokoliv‘, nemá důkazy, které by to podpořily, protože nikdy nemusela tvrdě pracovat na čemkoli,“ říká Kay. Ukažte své dceři, že chyby jsou normální část života. Mluvte nahlas (často!) o vlastních omylech, i když je to něco tak malého jako upuštění telefonu, a dejte jí příležitosti dělat malé chyby. Kay to nazývá „smažení vejce“ úkoly: „Udělejte seznam malých věcí, které můžete naučit dělat sama, jako smažit vejce. Proces učení zkušenostmi a chybami zbuduje její důvěru.“ Nebo zkuste něco nového společně – pečlivý experiment, bojové umění – kde můžete „zkazit“ spolu pro zábavu.

Zasázejte sociální sebevědomí

Právě teď je hightlightem sociálního života vašeho dítěte být vedoucím řady, ale obtížné sociální situace začínají dřív, než myslíte. Výzkum z Penn State Erie, The Behrend College ukazuje, že v průměru polovina dětí a adolescentů, nepřímořské číslo z nich holky, zažívá „relační agresi“ (kdy děti úmyslně vylučují dítě nebo nutila jiná dětí opustit někoho) alespoň měsíčně od 5. do 12. třídy. Ještě více znepokojivě: Studie State University of New York at Buffalo ukazuje, že chování začíná u dětí už ve 2,5 roce. „Konflikt je nevyhnutelný v životě dítěte,“ říká Rosalind Wiseman, autorka bestselleru Queen Bees and Wannabes. „A právě z toho důvodu musíte naučit svou dceru, jak s tím zacházet.“ Ukázání jí, že je v pořádku vyjádřit plnou škálu emocí, je číslo jedna způsob, jak to udělat. „Protože holky často ukazují hodně emoci, my omylně věříme, že jsou emocionálně inteligentní,“ říká Marean. „Ale holky se velmi brzy učí pečovat o emoce ostatních dřív. Myslí, že vždycky mají cítit štěstí a nadšení, a tlačí dolů takzvané ‚špatné‘ pocity jako žárlivost, hněv nebo nesílu.“

Americká senátorka Kirsten Gillibrand (D-NY) to rozšiřuje. „Emoce jsou neuvěřitelně silným nástrojem, a my musíme učit mamy a holky, že když cítíte hněv nebo jste naštvaná, je to signál, že něco je pro vás důležité, a měli byste to vyjádřit,“ říká senátorka Gillibrand, která kredituje svou babičku a mamu s učením ji, jak nechat slyšet svůj hlas. Normalizujte hněv, prvé všechno, říkáním své dceři o (vhodných pro děti) věcech, co vás naštvaly. U malých dětí hledejte příležitosti k budování jejich emocionálního slovníku, říká Marean: „Když čtete knihu nebo hrajete s panenkami nebo plushové zvířátky, zeptejte se: ‚Proč X cítí takto?‘ nebo ‚Myslíš, že X potřebuje objímku?‘“ Když vaše dcera narazí na sociální potíže – řekněme, že není pozvána na narozeninovou party – neodpovídejte to pokrčením ramen a trváním na tom, že to není velký problém. To jen komunikuje, že její pocity nejsou platné. To samé platí, když jsou zapojeni kluci: „Nemohu vystát, když rodiče říkají své dceři, že kluk je špatný k ní, protože se do ní zamiloval,“ říká Wiseman. „To nastavuje strašně nezdravý precedent učením holky, že být špatně zacházená znamená, že osoba ji má ráda a proto by měla přijímat to chování.“ Místo toho to projednejte. Zvažte zapojení vaší dcery do skupiny, ať už sportovní tým, Skautky, nebo přítelkyně, které se scházejí pro týdenní uměleckou třídu. Holky jsou obzvlášť náchylné k vyjádření nezávislosti a hrdosti, když pracují s jinými dětmi na společném cíli, i když je to tak jednoduché jako vytvoření koláže, říká dr. Radin. Týmové sporty mohou být obzvlášť prospěšné pro holky, protože výhra a prohra učí odolnost. Faktem, v nedávném online průzkumu 400 ženských manažerek po celém světě, plných 94 % z nich participovalo ve sportech, a 74 % řeklo, že ovlivnilo jejich kariérní potenciál. Nakonec, ačkoliv to může znět banálně, pro všechny výzvy, kterým dívka může čelit, a veškeré úsilí, které vkládáte do pomáhání jí najít cestu skrze ně, není nic více upevňujícího nebo mocnějšího než vaše bezpodmínečná láska. „Víc než cokoliv, děti potřebují znát odpovědi na tři věci,“ říká dr. Meeker. „Co si o mně myslíte? Rozumíte mi? Jaké máte naděje pro mě?“ Vyjádřete to své holce, a její budoucnost bude jasnější než kdykoli.

Skupiny pro holky, které milujeme

• Girls Who Code (girlswhocode.com), IGNITE (igniteworldwide.org) a GEMS (gemsclub.org) všechny mají cíl dostat více holek do informatiky a STEM (věda, technologie, inženýrství a matematika).
• Curious Jane (curiousjanecamp.com) nabízí letní tábory, poškolní programy a magazín, aby dostaly holky do všeho od špionážní vědy – chytré směsi chemie, fyziky a biologie – až po ultra-kreativní DIY řemeslné projekty.
• Girls on the Run (girlsontherun.org) učí životní dovednosti holkám ve 3. až 8. třídě přes svůj poškolní běžecký program.