• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Hněv:Přijatelné mužské emoce

Hněv:Přijatelné mužské emoce

Postavte se na jakékoli školní hřiště a sledujte, co se kolem vás děje. Uvidíte skupinky dětí, které si hrají, některé děti se potulují samy a občas se děti hádají a bojují. A v závislosti na tom, zda jsou tyto děti dívky nebo chlapci, zaznamenáte rozdíly v tom, jak vyjadřují svůj hněv. Kluci se mohou hádat, mít pěstní souboje nebo po sobě házet věci. Dívky obvykle trucují, trucují nebo šíří drby.

Chlapci a hněv

Hněv je u chlapců a mužů již dlouho přijatelnou emocí. Koneckonců, zdůvodnění zní, že mají spoustu testosteronu; nemohou si pomoct být agresivní. Opravdu, hněv, včetně pěstních soubojů nebo jiných fyzických konfrontací, je často považován za skutečné mužské chování. Dokonce i v těchto údajně osvícených časech může být někdo, kdo odejde z boje, nazýván zbabělcem.

Četné studie prokázaly, že neexistuje žádný skutečný rozdíl ve způsobu prožívání mužů a žen hněv. Všichni lidé cítí hněv a většina z nich cítí hněv kvůli stejným věcem. Muži a ženy (a chlapci a dívky) však vyjadřují jejich hněv různými způsoby. Muži bývají fyzicky agresivnější, častěji se zapojují do pasivně-agresivního chování a jsou impulzivnější ve vyjadřování hněvu. Ženy zůstávají naštvané déle, jsou naštvanější a často používají vztahy jako zbraně při vyjadřování hněvu (např. vyloučení bývalého přítele, zakládání nepříjemných fám nebo urážení něčího vzhledu).

Otázka

Můj devítiletý syn je šikanován. Když požádá o pomoc učitele, ostatní děti ho škádlí. Co mohu dělat?

Váš syn se bude muset rozhodnout, co musí udělat, aby se dostal do světa svých vrstevníků. Chlapci tohoto věku ještě nerespektují tichou sílu a jemnost; buďte ochotni vyslechnout svého syna a nabídnout mu bezpodmínečnou lásku a podporu.

Někteří odborníci se domnívají, že chlapci mají sklony k hněvu, protože jde o emocionální náhražku jiných, méně přijatelných emocí, jako je smutek nebo osamělost. K hněvu chlapců přispívají i rodiče; výzkum ukázal, že rodiče povzbuzují dcery, aby konflikty řešily pokojně, ale chlapcům umožňují, aby se pomstili. Hněv je normální součástí lidského emočního spektra; ve skutečnosti je hněv často tím, co nás motivuje řešit problémy, stát si za svým a snažit se napravit křivdy světa. Špatně zaměřený hněv však může způsobit velké škody.

Zvládání vzteku

Každý se čas od času zlobí; váš syn bude také. To, jak na jeho hněv zareagujete, ho naučí, jak jej rozpoznat a zvládnout, jak roste. Nejprve se však musíte naučit efektivně vypořádat se svým vlastním hněvem. Pokud budete křičet, křičet a házet věci, váš syn bude také. Přiznejte si své vlastní silné pocity, v případě potřeby si dejte oddechový čas a soustřeďte se na řešení problémů, nikoli na šíření viny.

Potom musíte naučit svého syna, že hněv je přijatelný, ale ubližování lidem nebo věcem nikoli. Můžete svému synovi pomoci naučit se, že může cítit vztek, aniž by ublížil sobě nebo někomu jinému. Přijměte jeho hněv a nabídněte mu způsoby, jak se ochladit, když je potřebuje. Poté, až budou všichni v klidu, si sedněte a prozkoumejte způsoby, jak situaci zlepšit.

Jednou z možností, kterou byste mohli prozkoumat, když budete svého syna učit, jak se vypořádat s hněvem, je vytvořit se svým synem kolo hněvu podle vlastního výběru. Někdy, když budete oba v klidu, vytvořte koláčový graf s návrhy věcí, které může dělat, když je naštvaný. Možnosti mohou zahrnovat oddechový čas, poslech hudby, zavolání kamarádovi nebo střílení košů na dvorku. Když je pak váš syn rozrušený, může se podívat na kolečko výběru, kde hledá nápady. Když bude mít řešení již po ruce, pomůže mu to rychleji se uklidnit.

Naučte se konečně naslouchat skutečným pocitům svého syna a pomozte mu najít slova, jak je vyjádřit. Řeč těla, mimika a gesta vašeho syna vám pomohou zjistit, co cítí. Jemně mu pomozte najít správná slova pro jeho emoce, než dosáhne bodu varu. Hněv je často kouřovou clonou pro jiné, obtížnější pocity; když s vámi váš syn může o těchto pocitech otevřeně mluvit, hněv může být zbytečný.

Pamatujte, že většina chlapců bojuje, hádá se, trucuje a trpí. A většina chlapců vstává žít a bojovat další den. Zůstaňte v klidu, pamatujte, že pocity jsou jen pocity, a snažte se najít řešení pro každodenní výzvy, které život s vaším synem představuje.