Jak uklidnit hyperaktivní děti

Jako rodič hyperaktivního dítěte s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), musíte vyvinout strategie, které mu pomohou uklidnit se, když je rozrušený nebo příliš nadšený. Vytvoření přívětivého, tichého prostoru mu pomůže naučit se relaxovat a soustředit se na něco konstruktivního. Podle Children's Health Network je 80 % chlapců a 50 % dívek s problémy pozornosti také hyperaktivních. Děti, které trpí hyperaktivitou, často cítí neklid a impulsivitu a potřebují klidné prostředí, aby se uklidnily a mohly se soustředit.

Potřebné věci

  • Hudba
  • Hádanky
  • Knihy
  • Vymalovávky
  • Časovač nebo hodiny

Návody

1. Připravte tichý prostor ve svém domě, například čtenářskou místnost, který poskytuje relaxační úkryt pro vaše dítě

Zahrajte uklidňující hudbu, jako je klasická hudba nebo dětské kočičky, abyste jí pomohli uklidnit se. Hudba vytváří klidnou, útulnou atmosféru. Položte měkké židle, jako jsou pytlíčky nebo nadrozměrové polštáře, do místnosti, aby vaše dítě mělo pohodlné místo k odpočinku. Položte sortiment čtecích knih, obrázkových knih, hádanek a výmalovek do místnosti, aby vaše dítě bylo zaneprázdněné a tiché, doporučuje web Health Central. Vyhněte se umístění hlučných batériových hraček, elektroniky a hraček s kolečky do tiché zóny.

2. Vyměňujte knihy, hádanky a výmalovky každý týden, aby se předešlo nudě

Použijte časovač nebo hodiny, abyste pomohli dítěti přejít z jedné aktivity na druhou, podle Parents.com. Například povolte dítěti hrát s hádankami 10 minut a když časovač zvoní, řekněte mu, že je čas na čtení a že mu budete číst nahlas. Nemusíte zůstat s dítětem celou dobu, když je v tichém prostoru, ale ujistěte se, že strávíte s ním dostatečnou část času.

3. Dejte dítěti kousek žvýkačky nebo tichou hračku k manipulaci, pokud je příliš neklidná, aby si užila tichý úkryt

Navrhuje klinický psycholog Robert Olivardia v článku na PsychCentral. Hyperaktivní děti často potřebují něco, co jim zbaví myšlenky z jejich neklidných rukou a nohou. Žvýkání žvýkačky nebo hra s malou tichou hračkou jim může pomoci přejít z více asertivních aktivit do tiché zóny bez pocitu frustrace nebo úzkosti.

4. Povzbuďte dítě, aby opustil klidný, tichý prostor, jakmile se unaví knih a her a zneklidní

Cílem je pomoci dítěti vidět tichou zónu jako zábavné místo, ne trest. Chvalte dítě za jeho klidné, pozorné chování.

Previous:

Next:

  • Jak pomoci vašemu batolatovi dřít
    Jak pomoci vašemu batolatovi dřít
    Jak pomoci vašemu batolatovi dřít Přesně týden po jejich druhých narozeninách daly Paulovi Goodianovi dvojčata nedělní odpolední překvapení. „Právě jsem položil Carrie a Erica na dřímání a usazoval se pro svůj vlastní klidný čas,“ říká otec z Livings
  • Jak napsat životopis pro dětskou skupinu, který ohromí jakéhokoli ředitele [se šablonou životopisu]
    Jak napsat životopis pro dětskou skupinu, který ohromí jakéhokoli ředitele [se šablonou životopisu]
    Pokud se ucházíte o pozice v dětském hřišti, poslouchejte: Jako pedagogové péče o dětech chceme nejinteligentnější, nejorganizovanější a nejprofesionálnější lidi, které najdeme, říká Angela Wolfe, majitelka Childrens Lighthouse of Little Elm, Texas.
  • Pohovory pro péče: Otázky, odpovědi a tipy, jak být zaměstnán
    Pohovory pro péče: Otázky, odpovědi a tipy, jak být zaměstnán
    Pohovor s potenciálním zaměstnavatelem je jedním z nejkritičtějších kroků při hledání práce v péči. Vaše odpovědi a otázky, které kládete, vám dávají příležitost nejen zdůraznit, jak dobře vyhovujete konkrétnímu popisu práce, ale také zjistit, zda je