9 způsobů, jak mohou rodiče pracovat doma s dětmi – a skutečně dělat věci

Pro rodiče, kteří nejsou zvyklí pracovat z domova, sladění práce s Péče o děti může být velkou výzvou – ať už máte jen jedno dítě s rýmou, nebo dům plný dětí bzučících vzrušením z volna ze školy. A přesto je to výzva, kterou někteří rodiče řeší každý den.

Samantha Radfordová, trenérka rodičovství a odbornice na veřejné zdraví, je jednou z těch rodičů, kteří dobře znají shon práce z domova (WFH). Matka čtyř dětí pracující doma na plný úvazek také provozuje Evidence-Based Mommy, web zaměřený na výuku rodičů o průsečíku vědy a wellness. Radfordová začala zdokonalovat své WFH dovednosti ve svém předchozím zaměstnání jako univerzitní profesorka, kdy se často nečekaně přistihla, že pracuje na dálku.

„Kdyby moje děti byly nemocné, možná bych musela známkovat z domova nebo sledovat e-mailovou korespondenci se studenty,“ říká.

Radfordova nejlepší rada:Buďte flexibilní.

„Práce z domova, když jsou doma i děti, je náročná,“ říká. „Dej si milost. Zeptejte se sami sebe, zda jsou všechny úkoly, které jste plánovali udělat, opravdu nutné, a pokud ne, nechte je jít. Pokud je pro vaše děti příliš těžké dát vám prostor, možná budete muset pracovat, až budou děti v posteli.“

Hledáte konkrétnější strategie pro práci s dětmi doma, aniž byste se spoléhali na přílišný čas strávený u obrazovky? Shromáždili jsme několik užitečných tipů od Radforda a několika dalších ostřílených rodičů WFH.

1. Začněte pravou nohou

Bez ohledu na to, kolik úkolů máte na svém seznamu úkolů, je důležité vytvořit plán, který bude zahrnovat čas na vaše děti – ideálně ještě před dřepěním.

„Než budete muset pracovat, dopřejte jim nějaký čas, kdy nebudou rozptylovat (nemáte v ruce telefon!), “ říká Radford.

Tímto způsobem jim věnujete pozornost, kterou potřebují, aby se cítili vidět a v bezpečí, což by je mělo připravit na to, aby si mohly hrát samostatněji, když se potřebujete soustředit na práci. Snídejte společně, nabídněte jim svou plnou pozornost a poté si stanovte jasná očekávání ohledně následujícího dne.

2. Upravte svůj rozvrh

Pokud vaše práce nevyžaduje, abyste byli ve střehu v určitou dobu, zvažte přizpůsobení svého rozvrhu práci, když vaše děti spí nebo jsou méně aktivní. Stratton Lawrence, redaktor digitální marketingové agentury se sídlem ve Folly Beach v Jižní Karolíně, sestavil svůj pracovní rozvrh podle svých nejproduktivnějších období.

„Vstávám, než se probudí moje rodina, a před svítáním ukončím svou nejintenzivnější psaní nebo editaci,“ říká. "Dělat svou nejtěžší práci jako první je dobrá strategie pro každého, ale v mém případě mi to umožňuje být více přítomný a mít pocit, že mohu na hodinu odejít, když se děti probudí a připraví snídani."

3. Nastavte si pracovní prostor

I když nemáte domácí kancelář, je důležité vytvořit si doma definovaný pracovní prostor – a dát svým dětem vědět, že když jste v pracovním režimu, nesmíte být rušen. V ideálním případě vyhledejte v domě klidný kout, kde si můžete nastavit vše, co potřebujete k co nejefektivnějšímu plnění svých úkolů.

„Investujte do pohodlných sluchátek s potlačením hluku – já používám a doporučuji Bose QC 35 IIs – s ambientní instrumentální hudbou, která potlačí rodinný hluk v celém domě,“ říká Lawrence. "Při práci poslouchám hodně Hammock, Tycho a Ludovico Einaudi."

4. Zkuste pracovat v krátkých dávkách

Miminka mohou být obzvláště náročná při práci z domova, protože jsou tak potřebná a nepředvídatelná. Marissa Moomaw, spisovatelka a matka 11měsíční dcerky z Richmondu ve Virginii, zjistila, že technika Pomodoro je neocenitelná, protože jí pomáhá udržovat rovnováhu času s dítětem.

„Je to metoda řízení času, kdy pracujete bez přerušení po dobu 25 minut s pětiminutovými přestávkami,“ říká Moomaw. "Je úžasné, kolik práce můžete udělat za 25 minut, když vás nerozptyluje telefon nebo sociální sítě."

5. Zabraňte nudě svých dětí tím, že budete věci směšovat

Děti všech věkových kategorií oceňují, že je zaměstnává něco nového a odlišného, ​​a Radford navrhuje střídání hraček, které je udrží ponořené do hry. Věnujte několik minut třídění jejich hraček, organizování je do samostatných přihrádek a poté ponechávejte jen pár vyvolených, se kterými si mohou hrát. Myšlenka je taková, že mít méně hraček podporuje hlubší hru. Radford také doporučuje „rozházení hraček“, aby vaše děti byly nadšené pro jejich hračky. Například založte puzzle a nechte dílky vedle něj, nebo postavte panenku a plyšové zvířátko, jako by spolu komunikovali.

„Když vaše dítě najde posyp, je to pozvání ke hře, která podnítí jeho představivost,“ říká. "Pravděpodobně budou hrát samostatně mnohem snadněji, než kdybyste před ně položili krabici s kostkami."

6. Podporujte aktivity vedené dětmi

Vedte své děti k činnostem, které nevyžadují vaši asistenci nebo neustálý dohled, ale uvědomte si, že pokud nejsou zvyklé hrát sólo, může nastat období přizpůsobení. Christie Megill, autorka a matka tří dětí domácího vzdělávání, která pracuje z domova v Brooklynu v New Yorku, se přiklání k činnostem, „kde mohou být kreativní a spadnout do králičí nory do svého vlastního malého světa“. Její mladší děti preferují stavitelské hračky jako Duplos, Magna-Tiles, dřevěné kostky nebo cokoli, co mohou stohovat. Také pro ně recykluje lepenku, aby ji mohli stavět, stříhat, kreslit nebo zdobit páskou.

7. Rezervujte si některé aktivity pro zvláštní příležitosti

Máte důležitou schůzku přes Skype nebo spěcháte na termín?

„Mějte připravené nějaké aktivity do zadní kapsy, které vaše dítě miluje, a můžete se jim věnovat na 10 až 15 minut,“ říká Lawrence.

Jeho 3letý syn si užívá vzácnou příležitost hrát si s nůžkami; ve spojení se starým časopisem a lehkým dohledem je to činnost, která ho udrží v klidu až na hodinu.

8. Využijte zdravý čas strávený na obrazovce

Nikdo vás nepošle do rodičovského vězení za to, že svým dětem dovolíte na chvíli skočit do tabletu – zvláště pokud je nasměrujete na zábavné a vzdělávací zdroje. Stránky jako GoNoodle podporují fyzické zdraví řadou bezplatných aktivit a PBS Kids má bezplatné hry, které učí matematiku, pravopis a hudební dovednosti. Pro děti školního věku, jejichž rutina ve třídě byla narušena, zůstaňte na správné cestě pomocí zdrojů, jako je Time for Kids, DK Find Out a BBC Learning. Mají vaše děti kabinovou horečku? Mnoho muzeí nabízí bezplatné virtuální prohlídky.

9. Upřednostňujte své vlastní duševní zdraví

Práce z domova a zároveň péče o děti může být neuvěřitelně stresující a vyčerpávající, a proto je důležité udělat si čas na vlastní péči.

„Myslím, že matky se musí neomlouvat za své potřeby,“ říká Megill. „To by mohlo ve skutečnosti znamenat naplánovat si čas, když jste sami v jiné místnosti, stejně jako byste byli na konferenčním hovoru. Nebo zavést na hodinu rodinný klid, nechat svačiny pro děti a vynutit si osobní prostor. To není možné u velmi malých dětí, ale menším dětem lze dát knížky nebo hračky na hřiště, a to by mohl být začátek.“


  • Rozsah pozornosti vašeho 9měsíčního dítěte roste a může být problém je zabavit. V tomto věku začínají děti prokazovat pokročilejší dovednosti, jako je tleskání rukama, zvednutí se do stoje a plazení. Jakmile se stanou zběhlejšími v používání svého tě
  • Ve 3 letech malí ratolesti absolvovali paralelní hru mladších batolat vedle sebe a jsou připraveni začít si skutečně hrát s ostatními. Některé hry mohou být stále nad jeho schopnosti, ale není nouze o skvělé hry pro 3leté děti, které učí koordinaci r
  • Zábava se jmény Použijte jméno svého dítěte k rozvoji zájmu o svět tištěných písmen a slov. Co potřebujete Papír Tužka, pastelka nebo fix Co dělat 1. Vytiskněte písmena jména vašeho dítěte na papír. 2. Každé písmeno při psaní řekněte:K...A