• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit syna zacházet s jeho pocity

Děti se nerodí s efektivními koprovými dovednostmi – ty se musí získat. Pokud chcete, aby se váš syn naučil zacházet se svými emocemi a vyjadřovat své pocity, budete muset být aktivním účastníkem těchto lekcí. Vyčlenění času k naučení těchto dovedností nyní může pomoci zbudovat silný emoční základ.

Co budete potřebovat

• Hračky a hry

Návody

1. Buďte rolovým modelem pro emoce

Demonstrujte, jak vyjádřit své emoce zdravým způsobem a využít efektivní dovednosti řešení problémů. Například, když získáte frustraci, ukažte synovi, jak se uklidníte a projedete problém. Vaše činy ho naučí víc než jen vaše slova.

2. Naučte syna konstruktivní způsoby, jak zacházet s jeho emocemi

Nechte ho utéct venku. Ukažte mu, jak dělat hluboké dechové cviky nebo vizualizace. Dejte mu trochu papír a filcofixy pro umělecký výstup. Dovolte mu křičet do polštáře, pokud mu to udělá pocit lépe.

3. Vyčleněte si čas každý den pro neúplnou pozornost s vaším dětětem

Chlapci mají tendenci být „akční mluvčí“, poukazuje harvardský psycholog dr. William Pollack, autor „Real Boys' Voices“. Zajistěte, aby se syn zapojil do aktivity, pokud chcete s ním mluvit. Zkuste hrát s akčními figurínami, stavět s kostkami nebo hazet baseball a podívejte se, kam rozhovor povede.

4. Mluvte otevřeně a upřímně se synem

Sdílejte své vlastní zkušenosti a pocity. Poskytněte bezpečné prostředí pro něj, aby se otevřel a mluvil o tom, jak se cítí. Nikdy neposměšujte ani nehanebte pocity syna. Pamatujte, že všechny pocity jsou povoleny – jen jeho činy by měly být regulovány a kontrolovány.

5. Dejte synovi vědět, že „skuteční“ chlapci a muži pláčou, doporučuje dr. Pollack

Nepoužívejte negativní fráze jako „velcí chlapci nepláčou“. To je kontraproduktivní k tomu, aby vyjádřil své pocity – místo toho to učí ho maskovat, skrývat nebo zakopat je.