• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak se vypořádat s šikany

Šikana je velký problém. Může děti donutit cítit se zraněné, vyděšené, nemocné, osamělé, zahanbené a smutné. Šikani mohou kopnout, kopnout, nebo tlakat, aby zranili lidi, nebo používat slova, aby volali jména, drbali, nebo vyděšili je.

Šikan může říkat špatné věci o někom, vzít dítěti věci, posmívat se někomu, nebo vynechat dítě z skupiny úmyslně.

Někteří šikani hrozí lidem nebo se snaží donutit je dělat věci, které nechtějí dělat.

Šikana je velká záležitost

Šikana je velký problém, který ovlivňuje spoustu dětí. Většina dětí říká, že byla šikana nebo drbána. Být šikana může děti donutit cítit se opravdu špatně, a stres z vypořádávání s tím může je donutit cítit se nemocně.

Šikana může dělat, že děti nechtějí hrát venku nebo jít do školy. Je těžké udržet mysl na školní práci, když jsi zraněn o to, jak se vypořádáš se šikanem u tvé skříňky.

Šikana obtěžuje každého – a nejen ty děti, co jsou vybrané. Šikana může učinit ze školy místo strachu a může vést k násilí a více stresu pro každého.

Proč se šikani chovají tak?

Někteří šikani hledají pozornost. Můžou myslet, že šikana je způsob, jak být populární nebo dostat to, co chtějí. Většina šikánů se snaží učinit se sami důležitějšími. Když vyberou někoho jiného, to je může donutit cítit se velkými a mocnými.

Někteří šikani přicházejí z rodin, kde je všichni nahněvaní a křičí pořád. Mohou myslet, že být nahněvaný, volat jména, a tahat lidi je normální způsob, jak se chovat. Někteří šikani kopírují to, co viděli u někoho jiného. Někteří byli šikani sami.

Někdy šikani vědí, že to, co dělají nebo říkají, zraní jiné lidi. Ale jiní šikani možná neví, jak zranivé jejich činy mohou být. Většina šikánů nechápe ani nemá starost o pocity ostatních.

Šikani často vybírají někoho, kdo myslí, že mohou mít moc nad ním. Můžou vybírat děti, co se snadno nahrozí nebo co mají problémy bránit sobě. Dostání velké reakce z někoho může šikany donutit cítit, že mají moc, kterou chtějí. Někdy šikani vybírají někoho, kdo je chytřejší než oni, nebo jinak odlišný. Někdy šikani jen vybírají dítě bez jakéhokoliv důvodu.

Šikana: Jak s tím

Takže teď víš, že šikana je velký problém, který ovlivňuje hodně dětí, ale co uděláš, když tě někdo šikane? Naše rada spadá do dvou kategorií: předcházení střetu se šikanem, a co dělat, když skončíš tváří v tvář se šikanem.

Předcházení střetu se šikanem

Nedej šikanovi šanci. Kolik to jde, vyhni se šikanovi. Nemůžeš jít do úkrytu nebo přeskočit hodinu, samozřejmě. Ale když můžeš vzít jinou trasu a vyhnout se zlému klukovi, udělej to.

Stůj vztyčeně a buď odvážný. Když se bojíš jiné osoby, pravděpodobně necítíš svou nejobětavější. Ale někdy jen jednat odvážně stačí, aby se zastavil šikan. Jak vypadá a jedná odvážný člověk? Stůj vztyčeně a pošleš zprávu: „Nesahej na mě.“ Je snazší cítit se odvážně, když se cítíš dobře o sobě. Viz další tip!

Cít se dobře o sobě. Nikdo není dokonalý, ale co můžeš udělat, abys vypadal a cítil se svým nejlepším? Možná bys chtěl být více fit. Pokud ano, možná se rozhodneš pro více cvičení, méně televize a zdravější sváciny. Nebo možná cítíš, že vypadáš nejlépe, když se sprchuješ ráno před školou. Pokud ano, můžeš se rozhodnout vstát trochu dřív, abys byl čistý a osvěžený pro školní den.

Získej kamaráda (a buď kamarád). Dva jsou lepší než jeden, když se snažíš vyhnout šikaně. Udělej plán jít s kamarádem nebo dvěma do školy, na přestávku, na oběd, nebo kamkoliv myslíš, že můžeš potkat šikana. Nabídni to samé, když kamarád má problémy se šikanou. Zapoj se, když vidíš šikanu ve škole – řekni dospělému, brán se dítěti, co je šikana, a řekni šikanovi, ať přestane.

Když šikan něco řekne nebo udělá tobě

Ignoruj šikana. Když můžeš, zkus co nejlépe ignorovat hrozby šikana. Udělej, jako bys je neslyšel a rychle odejdi na bezpečné místo. Šikani chtějí velkou reakci na své drbání a zlost. Jednat, jako bys si nevšiml a nezajímá tě to, je jako dát žádnou reakci vůbec, a to může zastavit chování šikana.

Braň se sám. Udělej, jako bys cítil opravdu odvážně a confidentně. Řekni šikanovi „Ne! Přestaň!“ hlasitým hlasem. Pak odejdi, nebo utíkej, když musíš. Děti se mohou bránit i navzájem, když řeknou šikanovi, ať přestane drbat nebo vyděšovat někoho jiného, a pak odejdou spolu. Když šikan chce, abys udělal něco, co nechceš, řekni „ne!“ a odejdi. Když uděláš to, co šikan říká, zlý kluk je pravděpodobněji bude pokračovat v šikaně. Šikani tendují vybírat děti, co se nebrání samy.

Nešikaj zpět. Nekop, nekop, netlač zpět, abys se vypořádal s někým, kdo tebe nebo tvoje přátele šikane. Bojování zpět jen uspokojí šikana a je to nebezpečné, taky, protože se někdo může zranit. Také jsi pravděpodobně dostaneš do potíží. Je nejlepší zůstat s ostatními, zůstat v bezpečí a získat pomoc od dospělého.

Nevykazuj své pocity. Plánuj dopředu. Jak můžeš zastavit, abys se nenahněval nebo neukázal, že jsi zraněn? Zkus se odvážit (odpočítat zpět ze 100, napsat slovo 'želva' pozpátku, atd.) aby si obsadil mysl, dokud nejsi z situace a někde v bezpečí, kde můžeš ukázat své pocity.

Řekni to dospělému. Když jsi šikana, je velmi důležité říct to dospělému. Najdi někoho, komu důvěřuješ, a mluv o tom, co se ti děje. Učitelé, ředitelé, rodiče, a pomočníci v jídelně ve škole všichni mohou pomoct zastavit šikanu. Někdy šikani přestanou, jakmile to zjistí učitel, protože se bojí, že budou potrestáni rodiči. To není donášení na někoho, kdo udělal něco malého – šikana je špatná a pomáhá, když každý, kdo je šikana nebo vidí někoho, kdo je šikana, mluví nahlas.

Co se stane se šikany?

Na konci většina šikánů skončí v potížích. Pokud pokračují v být zlí a zranivé, brzy nebo později mohou mít jen pár přátel zbylo – obvykle další děti, co jsou jako oni. Moc, kterou chtěli, rychle utíká. Ostatní děti pokračují dál a nechávají šikany za sebou.

Některé děti, co šikají, vina ostatní. Ale každé dítě má volbu, jak se chovat. Někteří děti, co šikají, si uvědomí, že nedostanou respekt, který chtějí, hrozbami ostatním. Mohli myslet, že šikana je učiní populárními, ale brzy zjistí, že ostatní děti o nich myslí jako o zlobivých loserů.

Dobrá zpráva je, že děti, co jsou šikani, se mohou naučit změnit své chování. Učitelé, poradci, a rodiče mohou pomoct. Taky sledování dětí, co se chovají k ostatním fér a s respektem. Šikani se mohou změnit, když se naučí používat svou moc kladnými způsoby. Na konci, jestli se šikani rozhodnou změnit své způsoby, je na nich. Někteří šikani se mění ve skvělé děti. Jiní se nikdy nenaučí.

Ale nikdo nemusí snášet chování šikana. Když ty nebo někdo, koho znáš, jsi obtěžován šikanem, poraď se s někým, komu důvěřuješ. Každý má právo cítit se v bezpečí, a šikana dělá lidi necítit se v bezpečí. Řekni to někomu a pokračuj v říkání, dokud se něco neudělá.