Menstruační bolesty

Menstruační bolesty mohou být mírné nebo můžou opravdu bolet. Ale existují věci, které můžeš udělat, abys se cítila lépe. Pojďme zjistit, co bolesty jsou a co dělat, když je máš.

Co jsou menstruační bolesty?

Bolesty nastávají, když se matka (místo uvnitř ženského těla, kde roste mimino) stáhne. Jsou vyvolány chemikálií v těle zvané prostaglandiny (čte se: pros-tuh-GLAN-dinzy). Stahování svalů pomáhá vytlačit krev ven skrz dívčí pochvu během její menstruace.

Kdo dostává menstruační bolesty?

Kdekoli dívka, co má menstruaci, může dostat bolesti. Některé jsou náchylnější k nim, jako dívky, které:

  • jsou mladší, když jim přijde menstruace
  • mají delší menstruaci nebo těžší odtok
  • mají ženské příbuzné, které měly nebo mají menstruační bolesty
  • kouří

Co mohu udělat pro bolesty?

Když tě bolesty obtěžují, můžeš:

  • Vezmi léky proti bolestem. Porad se s maminkou, tatínkem nebo svým lékařem, který lék je pro tebe nejlepší. Mohou ti pomoct zjistit, kolik vzít a jak často.
  • Cvič! Být fyzicky aktivní může uvolnit bolesti, pravděpodobně proto, že cvičení uvolňuje endorfiny, což jsou chemikálie v těle, které ti dělají dobře.
  • Zahřej se. Zkus položit teplou lahvičku, horkou horkou podložku, nebo teplou kompresu (jako vlhký ručník zahřátý v mikrovlnce) na bříško nebo si dej teplou koupeľ.

Pokud tyto tipy nepomohou, poraď se s rodičem nebo svým lékařem o dalších léčbách.

Previous:

Next: