• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak učí děti sebepovědomí

Děti s vysokým sebepovědomím myslí o sobě pozitivně a lépe zvládají zklamání a neúspěch než děti s nízkým sebepovědomím. Vědci zjistili: nízké sebepovědomí = vyšší riziko depresí a lůžkování v dospělosti. Děti formují názor na svou hodnotu sledováním dospělých, hlavně rodičů, už od 1 roku.

Postup

1. Vytvořte milující a bezpečné domovské prostředí. Dítě rozvíjí sebepovědomí a pocit já velmi brzy, když je rodina celým světem. Bezpečný domov je zásadní. Rodiče by se neměli hádat před dětmi, všichni by měli komunikovat pozitivně, vyhýbat se nadávkám a urážkám.

2. Dospělí musí být pozitivními role modely. Děti se koukají na rodiče jako první role modely. Dbejte na to, co říkáte o sobě a jiných u dítěte. Nekritizujte vlastní vzhled – dítě by přeceňovalo fyzickou atraktivitu. Buďte pozitivní k sobě a svým úspěchům.

3. Buďte povzbuzující a projevujte lásku. Často mu řekněte, jak je skvělý. Chvalte za laskavost k dětem nebo úsilí o domácí úkoly. Dejte do svačiny podporující poznámky. Objímejte a říkejte, že ho milujete každý den. I když se bude stydit nebo bránit, všimne si gest a pocítí se milovaný a zvláštní.

4. Přesměrujte nepřesné nebo negativní přesvědčení. Řekne-li: „Neprošel testem. Jsem hloupý“, odpovězte: „Ne. Jsi skvělý student a učil jsi se tvrdě. Tohle předmět je těžký. Co můžeme udělat, abys to pochopil?“ Zaměřte se na úsilí, ne výsledek – naučte ji cennou tvrdou práci nad výsledkem.

5. Učte dítě zacházet s neúspěchem. Nedostane sól v sboru nebo udělá chybu v diktátu – příležitost vysvětlit, že není normální být dokonalý, ne všichni mohou být vybráni. Připomeňte, že většina ostatních dětí v sboru taky nes dostala sól, a to je v pořádku. Řekněte, že myslíte, že je talentovaný zpěvák, a že jste hrdí na to, jak tvrdě cvičil. Je-li zničen, vezměte ho na zmrzlinu nebo do kina, aby neseděl a neobsahoval neúspěch.

6. Dejte dítěti odpovědnost. Úkolem: krmit psa každý večer, nebo vstávat a oblékat se do školy bez probouzení. Chvalte za samostatnost. Bude pyšná, že dělá něco důležité bez napomáhaní.

7. Zapojte dítě do aktivit, co ji zajímají. Týmový sport nebo hra na nástroj pomůže najít přátely a ukáže, že může být důležitým členem týmu. Opakujte před zápasem/koncertem: je v pořádku, když udělá chybu nebo tým prohraje. Měla by být připravena přijmout neúspěch jako běžnou část života a jít dál k další výzvě.

Základ: Bezpečné domov, pozitivní role modely, láska, respekt k úsilí, učení z chyb, odpovědnost a zapojení do zájmových aktivit.