• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Aktivity pro děti s nízkým svalovým tonusem

Pokud bylo vašemu dítěti diagnostikován nízký svalový tonus, nepanikařte. Mnoho dětí s nízkým svalovým tonusem vede normální, aktivní život. Zatímco fyzioterapie může být doporučena v těžkých případech, můžete pomoci dítěti posílit svaly zapojením do svalově posilujících aktivit doma.

Pozicování

Děti s nízkým svalovým tonusem mohou posilovat svaly určitými pozicemi. Určité polohy těla posílají senzorický vstup do mozku, který povzbuzuje svalovou aktivitu bez velkého úsilí dítěte. Položení dítěte na břicho stimuluje zadní a krční svaly. V této poloze pohyby jako zvedání hlavy a rukou pomohou posílit svaly. Další pozice povzbuzující aktivitu je ležení na boku. Když děti leží na boku, svaly té strany, na které leží, se roztáhnou. V kombinaci s dosahováním může poloha na boku zapojit bokové, zadní a brušní svaly. Uvolněné aktivity jako sledování TV, stolní hry a prohlížení knih jsou dobré příležitosti mít děti na břiše nebo bocích.

Aktivity na flexibilitu

Vědomí a cvičení rozsahu pohybu částí těla pomáhá posilovat svaly a zabraňuje ztuhnutí kloubů. Můžete dítě vést k prozkoumání rozsahu pohybu rukou, nohou, krku a dalších částí jednoduchými cviky na flexibilitu. Zařazení do ranní nebo večerní rutiny zajistí denní aktivaci svalů a kloubů. Většina cviků na flexibilitu je srovnatelná s protahováním. Pro silu a flexibilitu rukou: pohybujte dítěti rukama nad hlavu, za zády a vpřed. Pro nohy: zvedání nohy rovně nahoře, ohýbání v kolenech, pohyb kosterníku nahoru, dolů a do stran.

Pohybové aktivity

Děti s nízkým svalovým tonusem těží z jakékoli úrovně aktivity. Některé aktivity vyžadují současnou aktivaci více svalů, což je skvělé pro celkovou sílu. Pohybové aktivity pomáhají i s koordinací a vytrvalostí, u kterých děti s nízkým tonusem často bojují. Skákání na tramplíně aktivizuje nohy a podporuje rovnováhu. Aktivity vyžadující použití končetin k podržení těla (koňské, chůze jako krab) posilují paže, záda a core. Lezení na hřišti nebo malé lezecké stěně cvičí nohy i ruce zároveň.

Důležité úvahy

Při jakékoli posilovací aktivitě berte v úvahu vývojovou úroveň dítěte. Vždy myslete na bezpečnost. Aktivity by měly být zábavné a lehké – to motivuje dítě k úsilí. Povzbuzujte dítě k nejlepšímu výkonu a chvalte ho i za nejmenší úspěchy.