Jak zvládat prodromální porody
Prodromální pórod je raný pórod, který trvá neobvykle dlouho. Prodromální pórod může trvat den nebo více a může vás frustrovat tím, co se zdá být úplným absence pokroku. Během prodromálního porodu můžete zažít pravidelné kontraxe, ale dilataci probíhá o mnoho pomaleji. Můžete zažít několik dní kontraxí, nebo možná několik hodin kontraxi několikrát za týden. Prodromální pórod může vyvolat strach, že nepostupujete, nebo že máte atypický vzor porodu, který nikdy nepokročil.
Zvládání prodromálního porodu vyžaduje trpělivost a povzbuzení. Často jste vyčerpaní a zklamaní tím, co se zdá být "nekonečným" cyklem kontraxi. Následující kroky vám mohou pomoci zvládnout prodromální vzor porodu a být připraveni zvládnout aktivní fázi.
Návod
Získejte nějaký spánek, pokud je to možné. Ležení v vaně s horkou vodou je dostatečně relaxační, abyste mohli zdřímnout a spát po několik minut. Můžete také zkusit různé polohy ležení v posteli nebo možná podpořit se v lehátku. Získání odpočinku vám pomůže lépe zvládat kontrakce a může je učinit méně intenzivními, nebo je dokonce úplně odstranit.
Zůstaňte hydratovaní. Měli byste pít a jíst často během celého porodu, abyste udrželi svou krevní cukr a energetickou úroveň. To vám pomůže zmírnit vyčerpání přes tento zdánlivě námorný proces.
Buďte trpěliví. V určitém bodě váš pórod buď zastaví, nebo získá na intenzitě. Realizujte, že to je jen dočasné období a že každá kontrakce, kterou máte, přibližuje vaše dítě k narození.
Používejte vizualizaci. Vizualizujte své dítě, jak se posouvá hlouběji do vaší pánve s každou kontrakcí, kterou máte. Používejte slova: otevřený, velký, obrovský, měkký a široký, když se odvoláváte na své dělo. Zůstaňte uvolnění během kontraxí a nechte své tělo pracovat.
-
Jazyková výchova ve 2. třídě Co by se děti měly naučit ve čtení V oblasti čtení je učitelovým hlavním cílem, aby děti brali čtení jako centrální pro učení a jako zdroj nekonečných informací a užitku. Učitel také chce, aby každé dítě vědělo, že může -
Ať už jste noví v hlídání dětí nebo jen přecenjujete hodinovou sazbu, kterou jste dosud účtovali, je důležité se seznámit s průměrnými sazbami hlídaček a rozmanitostí faktorů, které hlídačky a rodiny zohledňují při ustálení sazby. Zde je to, co potř -
Silná síť podpory je pro nové rodiče nezbytná. Zde jsou některé rady, jak se ujistit, že jste obklopeni týmem, který vám pomůže stát se rodiči, jakými chcete být. Pro mnoho rodičů je primárním zdrojem podpory jejich partner. Je důležité mít však ví
