Jak obnovit doma pocísařském řezu
Úspěšně jste dělal to přescísařský řez a mít krásné , zdravé dítě . I když jste postaráno v nemocnici , bude vaše zotavení doma vzít více úsilí z vaší strany . Musíte si uvědomit, snažit se být superžena . Vaše tělo má mnoho uzdravení udělat, než jste připraveni pokračovat svůj plný program . Následující kroky by vám měl dát nějaké nápady, jak se vaše rekonvalescence jednodušší.
Co budete potřebovat
Papírové talíře a šálky
plně vybaveným lednicí
poporodní podporu osobu
Galerie Pokyny
1
Mějte nezbytných potřeb pro vás i dítě v rámci zbrojní dosah . Mějte další sadu plenek , ubrousků a oblečení blízko vás za všech okolností. Pokud tráví většinu času ve vaší ložnici ,
2
Používejte papírové talíře a šálky , kdykoli je to možné , aby výživné občerstvení a voda v okolí také. . Tím se drasticky snížit zpět na museli trávit spoustu času na mytí nádobí nebo vkládání myčka nádobí.
3
Omezte návštěvníků. Pokud se pár lidí by se chtěli přijít v určitých dnech a pomoci s věcmi kolem domu , jako je praní prádla , stanovení jídlo nebo pečující o dítě , když budete mít zdřímnout , že by bylovelkým přínosem pro vás . Ale dávejte pozor, abyste příliš mnoho lidí, než najednou na místo, kde máte pocit, že je třeba , aby se do vaření a servírování své hosty . Nedělají to třeba bavit .
4
Pijte hodně tekutin , nejlépe vody , a jíst výživná jídla a občerstvení po celý den , a to zejména pokud kojíte . Budete chtít , aby se vaše střeva co nejměkčí , a to je jeden způsob, jak to udělat .
5
Rest podle potřeby. Během prvních několika týdnů oživení , budete pravděpodobně potřebovat dostatek odpočinku . Zbytek pomůže vaše tělo léčit . Pokud je to možné,člen rodiny nebo přítel přijde jednou nebo dvakrátdenně po dobu jednoho týdne na pomoc starat se o dítě , zatímco vy odpočinout své tělo a mysl .
6
Diskuse o tom, co jste pocit. Promluvte si se svým partnerem a rodinou o věcech, může mít pocit , bez ohledu na to, jak by se mohlo zdát divné na vás. Získejte zpětnou vazbu a vzít návrhy v případě, že zvuk vhodné nebo apelovat na vás.
7
Plan se dostat ven z domu po prvních několika týdnech s dítětem . To může být něco jednoduchého, jako sedět na verandě , nebo dokonce s velmi malou procházku do parku . Dostat se a stále čerstvý vzduch bude dobré pro vás i dítě po určité době .
8
Podívejte se do svého krvácení , aby říct, jestli děláte příliš mnoho . Po prvním týdnu či dvou , bude vaše krvácení změní barvu a množství . To se nejčastěji jít z těžkého červeného krvácení do lehčí růžové a pak hnědé . Vaše tělo bude často abyste věděli, že děláte moc, pokud krvácení přestalo , a pak se najednou začne znovu . Pokud vidíte toto děje, a máte pocit, vyčerpaný , ujistěte se, že můžete odpočinout v příštích několika dnech . Toto je vaše tělo je způsob, jak ukázat, že děláte příliš mnoho , než bude připraven .
9
Půjčování poporodní dula . Jste-lijeden z rodičů nebo jen potřebujete další pomoc v poporodním období , můžete si najmout poporodní dula . Tento konkrétní typ dula přichází poté, co se dítě narodí a pomáhá s věcmi , jako jsou světla úklid, praní prádla , příprava jídel a pomoc maminku s kojením a diapering . K dispozici jsou také přes noc po porodu doulas . Tyto doulas přicházejí obvykle v době mezi devatenáct hodin do 7 hodin a zůstat vzhůru s dítětem , zatímco budete spát .
-
„Když jsem byl malý, rád jsem se staral o menší děti než já,“ říká Angela Wolfe, majitelka Dětského majáku v Little Elm v Texasu, která nyní otevírá druhé místo. „V 11 letech jsem své matce řekl, že chci mít centrum denní péče. Bylo to vždy to, co js -
Rychlé hudební tipy Píská vaše dítě, když pracuje? Zde jsou čtyři způsoby, jak mu pomoci dále rozvíjet jeho hudební inteligenci: Dejte mu spoustu příležitostí, aby doma zpívalo nebo hrálo na hudební nástroje. Poslouchejte společně hudbu a disk -
Není pochyb o tom, že je obtížné pracovat a zároveň vést domácnost času, ale pokud jste žena s prací na plný úvazek, možná zjistíte, že proti vám stojí ještě více šancí, než jste si uvědomovali. Výsledky nejnovějšího amerického průzkumu využití času
