• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

6 důvodů, proč děti hodně spí a co s tím dělat

Novorozenci potřebují spát a krmit více než starší děti, aby prospívali a dosáhli svých milníků včas. V prvních měsících novorozenci jednoduše jedí, spí a opakují. Rodiče si proto mohou klást otázku, zda jejich dítě hodně spí, může být důvodem k obavám, zvláště pokud má dítě nepravidelný spánkový režim.

Novorozenci však nedodržují pevný rozvrh spánku a vstávání a zabere jim čas, než si rozvrh mimo dělohu vytvoří. Tento příspěvek poskytuje informace o tom, jak zjistit, zda vaše dítě příliš spí, možné příčiny a příznaky, které byste měli kontaktovat svého pediatra.

Kolik hodin spánku potřebuje novorozenec?

Požadavky na spánek dětí se mění, jak rostou. Podle Americké akademie spánkové medicíny

• Novorozenci od 0 do 12 měsíců potřebují spát 12–16 hodin denně.
• Děti od jednoho do dvou let potřebují 11–14 hodin spánku denně.

Novorozenci obecně spí v krátkých intervalech 30–45 minut a ve třech až čtyřhodinových přírůstcích za den. Když však dosáhnou jednoho roku, mají tendenci v noci spát déle, aniž by se často probouzeli, a celková doba spánku se zkracuje.

Noví rodiče si často stěžují na to, jak se cítí unavení, protože dítě nespí, a jak si přejí, aby dítě mohlo spát ještě několik hodin. Ale je možné, aby dítě spalo příliš mnoho?

Mohou děti spát příliš mnoho?

Ano, děti mohou nadměrně spát. Pokud vaše dítě spalo další hodinu nebo dvě, je to normální. Pokud však spí tři až čtyři hodiny navíc, lze to považovat za „příliš mnoho.“

Každé miminko je jedinečné, stejně jako jeho spánkový režim. Některá miminka usnou rychle, zatímco jiným to může trvat déle. Než tedy dojdete k závěru, že vaše dítě příliš spí, musíte sledovat jeho spánkový režim a načasovat jeho spánek.

Je běžné, že starší děti (ve věku od čtyř do šesti měsíců) spí hodinu nebo dvě navíc, když jsou nemocné nebo mají náročný den, ale pokud vaše novorozeně spí 20 až 22 hodin a vynechává krmení, musíte zasáhnout.

Vzhledem k jejich malé velikosti bříška novorozenci potřebují často krmit, aby získali potřebné živiny. Kojené děti by neměly být déle než dvě až čtyři hodiny ve dne a čtyři hodiny v noci bez krmení, u dětí na umělém mléce jsou to tři až čtyři hodiny. Časté probouzení a další náznaky hladu naznačují, že musíte dítě nakrmit.

Některá miminka jsou však nenáročná nebo klidná a nemusí jevit zájem o krmení každé dvě až tři hodiny. U takových miminek se doporučuje, aby mezi kojením nečekaly déle než čtyři až pět hodin a k nakrmení je potřeba dítě probudit, zvláště v prvních týdnech. Vodítka, jako je barva a trvání moči a stolice, mohou pomoci zjistit, zda je vaše dítě dostatečně krmeno. Pokuste se nastavit budík a každé dvě hodiny je pilně probouzet na krmení.

Pamatujte, že pokud vaše novorozeně přibere dostatečně na váze, kaká včas a vykazuje normální životní funkce, nemusíte se bát, že by se ještě několik hodin odložilo (zatímco budete svědomitě dodržovat  rutinu krmení).

U starších miminek je to trochu jiné. Jak stárnou, spánkové vzorce začnou zapadat a mají tendenci se méně často probouzet a v noci si dlouho zdřímnout.

Někdy může vaše dítě příležitostně spát další hodinu nebo dvě. Může to být znepokojující, pouze pokud se to stane náhle. Čtěte dále, abyste věděli, proč některá miminka spí více než obvykle.

Možné důvody, proč vaše dítě spí více než obvykle

Pokud vaše dítě začne spát více než obvykle, může to být způsobeno následujícími důvody.

1. Děti mohou spát déle, když procházejí spurtem růstu . Podle výsledků studie provedené Dr. Michelle Lampl a spol. „Delší spánek odpovídá většímu růstu délky těla.“ Pokud tedy vaše děťátko prochází růstovým spurtem, může spí více.

2. Imunizace může také přimět děti k nadměrnému spánku. Studie Lindy Franck a kol. zjistila, že odpolední imunizace způsobuje zvýšený spánek kojenců během 24 hodin po imunizaci.

3. Pokud vaše dítě mělo dlouhý den nebo byli aktivnější než jiné dny, mohli se unavit a spát déle než obvykle.

4. Těžké případy žloutenky může také uspat dítě. Podle American Pregnancy Association je extrémní  žloutenka charakterizována potížemi s příjmem potravy a extrémní ospalostí.

5. Letargie, ospalost a pomalost mohou být příznaky infekce nebo nízké hladiny cukru v krvi . Pokud je pro vaše dítě těžké se probudit na krmení, a dokonce i když je vzhůru, nevykazuje žádné zvuky, musíte si promluvit se svým pediatrem.

6. Předčasně narozené děti mají tendenci spát více než donošené děti. Pokud máte předčasně narozené dítě, promluvte si se svým pediatrem, abyste pochopili jeho potřeby, protože je u něj větší riziko syndromu náhlého úmrtí kojence (SIDS).

Dlouhodobý spánek, občas, nemusí být důvodem k obavám, ale pokud vaše dítě vykazuje známky letargie nebo ospalosti a často vynechává krmení nebo nepřibírá na váze, měli byste mít obavy. Poraďte se se svým pediatrem, abyste vyloučili jakékoli základní zdravotní potíže.

Co byste měli dělat, když vaše dítě příliš spí?

Předčasně narozené děti, děti s nízkou porodní hmotností nebo novorozenci s určitým zdravotním stavem mohou vyžadovat probuzení nebo snové krmení každé 2,5–4 hodiny. Taková miminka jsou často příliš slabá na to, aby se probudila ze spánku hladová a plakala/dávala signály, aby se sama dožadovala jídla.

Pokud váš lékař vyloučil zdravotní potíže a vaše dítě přibírá na váze normálně, můžete vyzkoušet některé z níže uvedených tipů, jak udržet vaše dítě vzhůru.

Než vyzkoušíte některý z těchto kroků, ujistěte se, že vaše dítě spí stanovenou dobu a normálně se krmí a kaká. Své dítě musíte probudit pouze v případě, že spí mnohem déle, než je minimální počet hodin a chybí mu jídlo, protože spánek je pro miminka nanejvýš důležitý pro růst a rozvoj kognitivních schopností.

1. Pokud novorozenec spí a chybí mu krmení, probuďte ho lehkým třením nebo poklepáním na tváře. Můžete také zkusit pohladit dlaně nebo chodidla, abyste je probudili.

2. Miminka mají tendenci se po několika minutách krmení unášet. V takovém případě je sundejte z prsu, probuďte je a zkuste je znovu přisát. Toto opakujte, dokud nebudou dobře kojeni.

3. Můžete také zkusit otřít obličej dítěte chladnou a čistou žínkou.

4. U dětí ve věku od šesti měsíců se snažte udržet je v zapojení tím, že jim představíte nové hračky nebo si s nimi budete hrát, dokud si nezdřímnou.

5. Rozvoj zdravých spánkových návyků může starším dětem také pomoci ke kvalitnímu spánku a zůstat aktivní během dne.

Pokud vaše miminko spí hodně ve srovnání s ostatními miminky, nedělejte hned ukvapené závěry a nedělejte si starosti. Každé miminko je jiné, a proto se mohou lišit i jejich spánkové návyky. Takže musíte během dne sledovat jejich spací vzorec, jak byli aktivní a kolik hodin navíc spali. Spánek o další hodinu nebo dvě je normální, protože kterýkoli z výše uvedených faktorů může ovlivnit délku jejich spánku. Pokud si však všimnete, že neobvykle dlouho spí nebo se probouzejí unavení, poraďte se se svým lékařem, protože to může znamenat základní problém vyžadující lékařskou intervenci.

Klíčové body

• Novorozenci potřebují dostatek spánku, aby se správně vyvíjeli.
• Růstový skok nebo více aktivních hodin než obvykle může způsobit, že děti přespí.
• Pokud vaše dítě spí příliš dlouho a vykazuje známky letargie a slabosti, poraďte se se svým lékařem.
• Tření obličeje dítěte chladným hadříkem, ponechání dítěte zapojené až do zdřímnutí a další tipy, jak zabránit tomu, aby dítě zaspalo, jsou popsány níže.