• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

6 důvodů, proč kojenci spí moc a co s tím

Novorozenci potřebují spát a krmit se více než starší kojenci, aby prospívali a dosáhli svých milníků včas. V počátečních měsících novorozenci jedou, spí a opakují. Proto se rodiče mohou ptát, zda to, že jejich kojenec spí hodně, může být příčinou obav, zejména pokud kojenec má nerovnoměrný spací rozvrh.

Avšak novorozenci nedodržují pevný rozvrh pro spánek a probuzení, a bude chvíli trvat, než si ustanoví rozvrh mimo maternici. Tento příspěvek poskytuje informace o tom, jak zjistit, zda vaše kojence spí příliš, možné příčiny a znaky, kdy byste měli kontaktovat svého pediatra.

Kolik hodin spánku potřebuje novorozeneц?

Požadavky na spánek kojenců se mění, jak rostou. Podle Americké akademie spánkové medicíny:

• Novorozenci od nuly do 12 měsíců potřebují spát 12–16 hodin denně.
• Děti od jednoho do dvou let potřebují 11–14 hodin spánku denně.

Novorozenci obvykle spí v krátkých intervalech 30–45 minut a v troj- až čtyřhodinových přírůstcích denně. Avšak, jakmile dosáhnou jednoho roku, tendují spát delší hodiny v noci bez častých probuzení a celkový čas spánku se zmenšuje.

Noví rodiče často stěžují, jak unavení cítí, protože kojenec nespí a jak by chtěli, aby kojenec spal o pár hodin víc. Ale je možné, aby kojenec spal příliš?

Mohou kojenci spát příliš?

Ano, kojenci mohou spát nadměrně. Pokud vaše kojence uspalo o hodinu nebo dvě navíc, je to normální. Pokud ale spí pro další tři až čtyři hodiny, může to být považováno za „příliš“.

Každé kojence je unikátní, a tak jsou i jejich spací vzorce. Některá kojencata usnou rychle, zatímco jiná mohou potřebovat více času. Takže než přijdete k závěru, že vaše kojence spí příliš, musíte pozorovat jejich spací vzorce a změřit jejich dřívkové spánky.

Je běžné, že starší kojenci (čtyři až šest měsíců starí) spí navíc hodinu nebo dvě, když jsou nemocní nebo měli náročný den, ale pokud váš novorozeneц spí 20 až 22 hodin a vylétá krmění, musíte zasáhnout.

Z důvodu jejich malého žaludku novorozenci potřebují být krměni často, aby dostali potřebné živiny. Kojeně kojené prsem by neměly jít déle než dvě až čtyři hodiny během dne a čtyři hodiny v noci bez krmění, a pro kojence krměné mléčnými náhradami je to tři až čtyři hodiny. Časté probuzení a další signály hladu jsou indikací, že musíte kojence nakrmit.

Avšak některá kojencata jsou nenáročná nebo klidná a nemusí projevovat zájem o krmění každé dvě až tři hodiny. U takových kojenců se doporučuje nečekat déle než čtyři až pět hodin mezi krměními, a musíte kojence probudit k nakrmění, zejména v prvních několika týdnech. Znamení jako barva a doba močení a stolice mohou pomoci zjistit, zda je kojenec dostatečně nakrmen. Zkuste nastavit budík a pilně je budit k krmění každé dvě hodiny.

Pamatujte, pokud váš novorozeneц dostatečně přibírá na váze, stulí včas a projevuje normální vitální znaky, nemusíte se obávat, že dřímají o pár hodin víc (při pečlivém dodržování krmicí rutiny).

U starších kojenců je to mírně jiné. Jak rostou, spací vzorce začínou sedět na místo, a tendují se probouzet méně často a brát dlouhé dřívkové spánky v noci.

Někdy vaše kojence může občas spát navíc hodinu nebo dvě. Může to být obava jen pokud se to stane náhle. Přečtěte si dále, proč někteří kojenci spí více než obvykle.

Možné důvody, proč vaše kojence spí více než obvykle

Pokud vaše kojence začne spát více než obvykle, může to být z následujících důvodů.

1. Kojencata mohou spát déle, když procházejí růstovým skokem. Podle výsledků studie provedené dr. Michelle Lampl a kol., „Delší spánek odpovídá většímu růstu tělesné délky.“ Takže pokud vaše malé prochází růstovým skokem, může spát více.

2. Očkování také může kojence donutit spát nadměrně. Studie Lindy Franck a kol. zjistila, že odpolední očkování způsobuje zvýšený spánek kojenců v 24 hodinách po očkování.

3. Pokud vaše kojence měl dlouhý den nebo byl aktivnější než jindy, mohl se unavit a spát déle než obvykle.

4. Těžké případy žluťuchy mohou také kojence donutit spát. Podle Americké asociace pro těhotenství je extrémní žluťuchy charakterizována potížemi s krměním a extrémní ospalostí.

5. Letargie, ospalost a nevolnost mohou být znaky infekce nebo nízkého cukru v krvi. Pokud vaše kojence má potíže probudit se k krmění, a i když je bdělý, neprojevuje bdělost ke zvukům, musíte mluvit s pediatrem.

6. Předčasně narozené kojencata tendují spát více než nenačasová. Pokud máte předčasně narozené kojence, poraďte se s pediatrem, abyste pochopili jejich potřeby, protože jsou v větším riziku syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS).

Spánek pro prodloužené periody, občas, nemusí být příčinou obav, ale pokud vaše kojence projevuje znaky letargie nebo ospalosti a často vylétá krmění nebo nepříbírá na hmotnosti, měli byste být znepokojeni. Konzultujte svého pediatra, abyste vyloučili jakékoliv podkladové lékařské stavy.

Co dělat, pokud vaše kojence spí příliš?

Předčasně narozené kojencata, kojencata s nízkou porodní hmotností nebo novorozenci s určitými zdravotními podmínkami mohou potřebovat být probouzeni nebo „dream fed“ (krměni ve spánku) každých 2,5–4 hodiny. Taková kojencata jsou často příliš slabá, aby se probudila ze spánku z hladu a plakala/dávala signály pro žádost o jídlo.

Pokud váš lékař vyloučil lékařské stavy, a pokud vaše kojence normálně přibírá na váze, můžete zkusit některé z níže uvedených tipů, jak udržet vaše kojence bdělého.

Než zkusíte některé z těchto kroků, ujistěte se, že vaše kojence spí stanovený čas a krmí se a stulí normálně. Vaše kojence potřebujete probudit jen pokud spí daleko nad minimální hodiny a vylétá krmění, protože spánek je pro kojence nejdůležitější pro růst a vývoj kognitivních dovedností.

1. Pokud váš novorozeneц spí a vylétá krmění, jemně natírejte nebo tapněte po tvářích, abyste ho probudili. Můžete také zkusit štípat dlaně nebo podpatky nohou, abyste je probudili.

2. Kojencata tendují usnout po několika minutách krmění. V takovém případě je sundejte z prsu, probudte je a zkuste je znovu přilknout. Opakujte to, dokud nejsou dobře nakrmeny.

3. Můžete také zkusit natřít kojeneckou tvář chladným a čistým utěrkou.

4. Pro kojence ve věku šesti měsíců a starších zkuste je udržet zapojené zavedením nových hraček nebo hraním s nimi až do jejich dřívkového spánku.

5. Rozvoj zdravých spácích návyků může také pomoci starším kojencům mít kvalitní spánek a zůstat aktivní během dne.

Pokud vaše kojence spí hodně ve srovnání s jinými kojenci, neokamžitě neskočte k závěrům a netrápte se. Každé kojence je jiné, a proto se mohou lišit i jejich spací návyky. Takže musíte pozorovat jejich spací vzorec celý den, jak aktivní byli a kolik navíc hodin spali. Spánek o hodinu nebo dvě navíc je normální, protože jakýkoli z výše uvedených faktorů může ovlivnit jejich délku spánku. Avšak, pokud je pozorujete spát neobvykle dlouho nebo se probudí unavené, poraďte se s lékařem, protože to může indikovat podkladový problém vyžadující lékařský zásah.

Klíčové body

• Novorozenecká kojencata potřebují dostatek spánku pro správný vývoj.
• Průchod růstovým skokem nebo mít více aktivních hodin než obvykle může způsobit přespání u kojenců.
• Pokud vaše kojence spí příliš dlouho a projevuje znaky letargie a slabosti, poraďte se s lékařem.
• Natírání tváře kojence chladnou utěrkou, jejich zapojení až do dřívkového spánku a další tipy, jak zabránit přespání kojence, jsou níže diskutovány.