• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Uspání dítěte jakýmkoli způsobem

Jako u všeho nového, i uspávání miminka vyžaduje často hodně experimentování. A někdy, když jsme nevyspalí, nepřicházíme vždy s nejlepšími nápady.

„Svět je fascinující místo a většina dětí by raději byla vzhůru, než aby šla spát,“ říká Glenna Winnie, MD, specialistka na spánek z Pediatric Sleep Center v Purcellville, VA. "Často bojují, aby zůstali vzhůru, když by měli spát, a proto jsou nadměrně unavení, mají problémy s chováním nebo se stávají nadměrně aktivní kvůli nedostatku spánku."

Nezbytnost je matkou vynálezu, jak vám řeknou rodiče, jejichž děti se probudí ve chvíli, kdy jejich hlavička narazí na postýlku. Možná ale patříte k těm šťastlivcům a nemuseli jste miminko vozit připoutané v autosedačce z jedné strany města na druhou. Pokud ne, utěšte se v následujících příbězích pokusů a omylů.

I když rodiče mohou často zacházet velmi daleko, aby jejich dítě usnulo a zůstalo spát, rodiče si musí být jisti, že bezpečnost je prvořadá. "Vždy se ujistěte, že neexistuje žádná šance, že by se vaše dítě mohlo zranit nebo se udusit. Vždy zůstaňte se svým dítětem, pokud ho necháte spát kdekoli, kde není v postýlce nebo jeho posteli, a ujistěte se, že všechna nebezpečí udušení držte daleko od dosah vašeho dítěte,“ radí Jodi Mindell, Ph.D., přidružená ředitelka centra spánku v Dětské nemocnici ve Philadelphii a autorka knihy Spánek přes noc .

Historie v jeslích

Většina rutiny před spaním zahrnuje čtení pro dítě. Bohužel to nijak neuspalo 20měsíčního „nejlehčího spáče na planetě“ Nicole a Jasona Hunterových. "Isabel se zabývala dětskými knihami, které jsme jí četli, a ty jí bránily ve spánku," říká Jason.

A tak jí začal číst nějaké historické knihy. „Armagedon Maxe Hastingse byla velmi účinná," říká Jason, major historie, o 640stránkovém svazku britského historika o konečném kolapsu Třetí říše. „Kdybych to četl nahlas, pomalu a metodicky, šla by spát."

Nakonec Isabel začala označovat všechny knihy svého otce jako "Max Hastings."

"Spousta lidí si myslí, že si děti samy nastavují spánkový plán," říká Dr. Winnie. "Rodiče ale musí stanovit limity. Než se dítě - i dospělý - v noci uklidní, připraví se do postele, nějakou dobu trvá. Spánková rutina by měla být krátká - 15 až 30 minut - a končit dítě v posteli a zhasnutá světla. Důslednost je ta nejmilejší věc, kterou můžete pro své dítě udělat.“

Obnovení pohybu auta

Spousta miminek usne v autosedačkách, když je vozí. Kathy a Bill Guerry, kteří nechtěli nastupovat do auta každou chvíli spánku, přišli na jednoduché řešení.

"Dívali jsme dítě do autosedačky a autosedačku jsme umístili na sušičku, když běžela," říká Kathy. "Fungovalo to docela dobře, dokud jednou dítě neusnulo a pak se na konci cyklu rozezněl bzučák. Museli jsme začít znovu."

"Americká pediatrická akademie nepodporuje činnosti jako zavinování nebo houpání, protože se stávají asociací spánku," říká Sanjeev Kothare, MD, ředitel Centra pro dětské poruchy spánku. "Trvá asi dva týdny, než přeškolit dítě na dobrý spánek." Tento proces, vysvětluje Dr. Kothare, zahrnuje zkrátit spánek dítěte asi o hodinu a poté uložit dítě do postýlky, reagovat na ně každých pět minut a poté jej prodloužit na každých 10 minut a 15 minut.

"Nikdy nenechávejte své dítě samotné, pokud spí jinde než ve své postýlce. Její autosedačka by mohla snadno spadnout ze sušičky," radí Dr. Mindell.

Dětská postýlka může být velkým místem

Raquel Avila a Simon Fraser měli dvakrát tolik práce s uspáváním svých dvojčat.

"Ava a Maddy se narodily ve 35. týdnu a vážily pouhé 4 libry," říká Raquel. Předčasně narozené děti často potřebují více času, aby dohnaly vývojové milníky, a to včetně spánku přes noc. Zejména Maddy měla problémy se spánkem. Spala by pouze ve své autosedačce.

"Připoutali jsme ji a autosedačku jsme si vzali s sebou do postele, abychom ji mohli ukolébat, aby spala mezi námi," říká Raquel.

Od té doby se spolehli na autosedačku a dali ji i do postýlky s miminkem. "Myslím, že se potřebovala cítit v teple a útulně, jako by byla v děloze," dodává Raquel.

"Předčasně narozené děti mají nezralá spánková centra a může trvat déle než jejich donošeným protějškům, než se naučí spát," vysvětluje doktor Kothare. "Pokud jsou velmi předčasní, mohou mít fyziologické důvody pro špatný spánek, a pokud zůstali na JIP, mohou mít emocionální aspekty svých problémů se spánkem."

"Když dítě spí v autosedačce, existují určité obavy z dýchání, proto se svým lékařem nezapomeňte zkontrolovat polohu dítěte. Také se ujistěte, že se autosedačka nemůže převrátit nebo že na cokoli dosáhne, pokud vaše dítě spí autosedačku,“ radí doktor Mindell.

Lepší než bezpečnostní přikrývka

Zatímco ostatní děti se mazlí se svými bezpečnostními přikrývkami, malá Sophia potřebovala další hmatový zdroj pohodlí.

"Sophia by šla spát, jen kdyby si hrála s mými vlasy," říká Miriam Mathers o své dceři. "Takže bych seděl na podlaze s hlavou opřenou o mříže [její postýlky]. Naštěstí jsem měl dlouhé vlasy, jinak by to bylo nepříjemné."

"Velká a důležitá věc, pokud jde o děti, je asociace nástupu spánku. Všichni máme soubor podmínek, za kterých se cítíme pohodlně spát," říká Dr. Winnie. "Děti se naučí očekávat tyto stavy, které jsou přítomné při nástupu spánku, a často se na nich po probuzení během noci stanou závislými na spánku."

Sophia potřebovala pohladit maminku po vlasech mezi prvním a druhým rokem. Pak jednoho dne ona i její matka zastavily studeného krocana.

Hands-off přístup

Když si pro Marii Vasilakis-McGlynn a jejího manžela Chrise přišlo miminko číslo dvě, na trh přišel nový život zachraňující produkt:Bibfeeder. Tento speciální bryndáček má popruhy, které drží láhev na hrudi dítěte.

Maria držela malou Eleni a jejího staršího bratra na houpacích sedadlech vedle své postele a "jakmile jsem slyšela zvuk, natáhla jsem se jednou rukou a vložila bradavku do pusy. Po chvíli věděli, jak hledat samotné bradavky,“ říká McGlynn a je jí hlava z toho, kolik spánku ušetřila.

Nakonec její děti přešly do postýlky, ale Eleni v zásadě používala krmítko Bibfeeder „ode dne (přišla) domů z nemocnice do dne, kdy mohla sama držet láhev.“

"Děti by neměly být kojeny, aby spaly, nebo by neměly pít z lahví," říká Dr. Winnie. "S pitím, když jste v posteli, jsou spojeny zdravotní problémy, včetně gastroezofageálního refluxu a dutin."

Když jeden dudlík nestačí

"Náš nejstarší syn spal s pěti dudlíky. Pokud jeden chyběl, nastalo skutečné drama," říká Herman Garcia. "Měl by jednu v ústech, jednu v každé ruce a další dvě by měl k dispozici, aby se mohl otřít o obličej."

Pokud by se miminko v noci hýbalo, cítil by dudlíky, a kdyby tam nebyly, „došlo k velkému dramatu“. To se stalo, jen když spal v postýlce. Jinde si zdřímnul docela snadno.

"Vzpomínám si na pár nočních výletů do lékárny během prázdnin, abychom si koupili další, když jsme je zapomněli nebo ztratili," říká Herman.

"Toto je skvělý příklad neobvyklého spojení nástupu spánku," říká Dr. Winnie. "Navrhoval bych, aby rodina poskytla malou hromádku dudlíků v rohu postýlky, takže pokud dítě jeden ztratí, mohlo by se po něm natáhnout a snadno ho najít, a tak se samo vrátit spát."

Lahve v postýlce

Gloria Juliana neměla problém uspat své dítě, ale ono se v noci několikrát probudilo a požadovalo jeho láhev.

"Rozhodli jsme se dát pár lahví do postýlky, aby je našel sám," říká Gloria. "Dali jsme pět nebo šest lahví naplněných šťávou nebo vodou."

Když byly lahve prázdné, vyletěly z postýlky. "Vyhodil by je!" říká Gloria, která je našla ležet na podlaze.

I když to u Julianových fungovalo, pediatři doporučují, aby děti nepily v posteli. "Nejlepší je nenechávat lahve v postýlce, zvláště pokud jsou naplněné šťávou. Je velká šance, že se u vašeho dítěte vytvoří zubní kaz nebo kaz," varuje doktor Mindell. "Dokonce ani voda ve velkém množství není pro děti dobrá."

Co nevědí, to jim neublíží

Přesouvání dětí do nové spánkové situace je může někdy zkazit. To se stalo druhému dítěti Amy Gilesové, která jako nemluvně spala dobře ve svém kočárku, ale měla problém přizpůsobit se postýlce.

"Julia mě odmítla nechat opustit její ložnici. Neusnula by, kdybych nebyla v pokoji," říká Amy. matka dvou dětí. "Předpokládal jsem, že v určitém okamžiku budu schopen vyklouznout z pokoje, takže si lehnu na podlahu vedle její postýlky."

Když si byla téměř jistá, že dítě spí, Amy se plazila po břiše, aby opustila místnost. (Její manžel se s ní střídal a udělal totéž.) "Člověk by si myslel, že se snažíme uniknout situaci s rukojmími! Někdy usnula v domnění, že jsem tam pořád. Jindy zvedla nárazník, vidíš mě." pokusit se utéct a začít výt. A pak bych celý proces začal znovu."

Věci byly nejhorší, když bylo Julii 15 až 18 měsíců. Mnoho nocí se Amy vzdala a usnula na koberci v ložnici. "Naštěstí jsme utratili peníze navíc za koberec a byl navíc plyšový."

Nakonec si Amy a Pat uvědomily, že svému dítěti nedělají žádnou laskavost, a obrátily se k jemnému ferberizaci. '

"Jakmile se naučila usínat sama, šlo jí to přes noc mnohem lépe," říká Amy. "Uvědomili jsme si, že ji musíme naučit spát."

"Pokud na začátku noci změníte rutinu, můžete své dítě přeškolit," říká Dr. Winnie. "Je to poprvé, co jde spát, to je důležité. Všichni máme spánkové cykly, ale dokážeme se znovu uspat. Děti, které to dělají, se nazývají samouklidňovače."

Rodičovství je vytrvalostní sport

Sejun Ra našel způsob, jak zůstat fit a uspat své dítě. "Haeli bylo velmi těžké položit, takže jsem zkoušel mnoho věcí - zpívat, chodit, pohupovat se - ale jediná věc, která fungovala, byl pohyb nahoru a dolů," říká. "Dřepy a výpady bych dělal asi 30 minut a držel Haeli."

Sejun začal používat pouze ruce, ale to ho opravdu unavovalo, a tak začal s výpady a dřepy. "Zpočátku jsem nemohl dělat víc než pět minut, ale po pár měsících byly moje nohy opravdu silné a normálně bych udělal 30 minut. Pokaždé to fungovalo!"

Sejun a jeho manželka Jinhee pro to měli dokonce jméno:„sumo“, podle pohybů zápasníků sumo na začátku zápasu.

"Nemusel jsem to dělat každou noc, ale alespoň dvakrát týdně to byl nezbytný režim," říká Sejun. "Myslím, že s určitým doladěním to může fungovat s každým dítětem."

"Pohyby během spánku jsou asociace a neměly by být podporovány," říká Dr. Kothare. "Není jasné, proč mozek preferuje vertikální pohyb."

Další způsob, jak dosáhnout pohybu nahoru a dolů

Kristin a Mike Zangrilli použili porodní míč, aby odráželi malou Annabelle po celém jejich bytě, aby ji udrželi ve spánku během jejího spánku.

"Byla jsem u kamarádky na návštěvě u ní a jejího novorozeného miminka. Kvůli omezenému místu k sezení skončil jeden z nás na míči. Zdálo se, že to miminko uklidnilo," říká Kristin. "Zkoušeli jsme to s naším dítětem, krátce poté, co jsme si ji přivezli domů, a fungovalo to. Čím více budete odrážet, tím více to dítě uklidní."

První čtyři měsíce dítěte si Kristin a její manžel odskočili až na půl hodiny a povídali si s rodinou, sledovali zprávy a tak dále.

"Všichni jsme používali míč - můj manžel, moje máma a táta, všichni," dodává Kristin.

"Bylo to zásadní! Byla to nedílná součást ekosystému novorozenců," říká Mike, který to potřeboval o to víc, že ​​neměl "kouzelná prsa." Fungovalo to lépe, když vydávaly v uchu dítěte skřípavý zvuk a také „čím výš se odrazíte, tím je dítě klidnější.“

Závěrečné slovo od Dr. Winnie

Každý z nás má řadu okolností, za kterých můžeme v noci usnout, nazývané asociace nástupu spánku. Pokud se z jakéhokoli důvodu (normálního nebo abnormálního) probudíme, musíme obnovit tyto asociace nástupu spánku, abychom znovu usnuli.

Tyto stavy jsou obvykle zcela specifické, jako je polštář v určité poloze, hlazení maminky po vlasech, pět dudlíků nebo mnutí okraje milované přikrývky mezi dvěma prsty. Někdy tyto podmínky zahrnují vypití láhve nebo houpání mámou. Klíčem ke spánku přes noc je pomoci miminku nebo dítěti vytvořit si soubor asociací nástupu spánku, které si dítě může vytvořit samo, bez zásahu rodičů; poté, když se dítě v noci probudí, může znovu nastolit tyto podmínky a znovu usnout.

Zhruba do čtyř měsíců by se proto mělo miminko pokládat k usínání samo, když je miminko ospalé, ale ještě nespí, aby se miminko naučilo usínat bez cizí pomoci. V tomto věku by mělo být krmení odděleno od začátku spánku alespoň o několik minut; jak dítě stárne, ukončete krmení 15 až 30 minut před uložením dítěte.

Copyright © 2011 Meredith Corporation.

Veškerý obsah této webové stránky, včetně lékařského posudku a jakýchkoli dalších informací souvisejících se zdravím, slouží pouze pro informační účely a neměl by být považován za konkrétní diagnózu nebo plán léčby pro jakoukoli individuální situaci. Používání těchto stránek a informací zde obsažených nevytváří vztah mezi lékařem a pacientem. Vždy vyhledejte přímou radu svého vlastního lékaře v souvislosti s jakýmikoli otázkami nebo problémy, které můžete mít ohledně svého vlastního zdraví nebo zdraví ostatních.