Jak donutit kojence k dřímání pro kojence 4 měsíce a starší

Hodně spánku je životně důležité pro kojence, kteří potřebují různé množství spánku v závislosti na svém věku. Podle Heidi Murkoff, autorky bestselleru "Co čekat, když čekáte", většina kojenců 4 až 6 měsíců spí 10 až 12 hodin v noci a dělá jedno až tři dřímání během dne, v celku cca pět hodin denního spánku. Pokud vaše dítě nespí dlouhé úseky v noci a odporuje času dřímání během dne, budete cítit účinky nedostatku spánku sami.

Postup

  1. Pamatujte, že všechna dítě mají různé spánkové zvyklosti. Einige přirozeně padají do pravidelné dřímací rutiny po věku 4 měsíců, možná spí dvě hodiny každé dopoledne a to samé v odpoledni, zatímco jiné berou častější, ale kratší dřímání celý den. Pak jsou ti, kteří zřídka dřímají, nebo jen pro velmi krátké časy.

  2. Vyberte dobré místo pro čas dřímání. Pro dlouhé dřímání musí vaše dítě být pohodlné, říká Murkoff. Může být lákavé – a útěšné – nechat vaše dítě dřímat ve vašich ramenou, ale je lepší pro oba, pokud ho usadíte do jeho postýlky, kterou bude spojovat se spánkem. Odměňovaný web pro těhotenství a rodičovství BabyCenter doporučuje klást vaše dítě k dřímání na záda, na pevnou matraci.

  3. Nakrmte a přebalte vaše dítě předtím, než ji položíte k dřímání. Je daleko pravděpodobnější, že si užije dlouhé dřímání, pokud má plný břicho a čistou plenků. Zkontrolujte, že není příliš horká ani příliš studená pro pohodlné dřímání.

  4. Pomozte vašemu dítěti uklidnit se ze svých aktivit a připravit se ke spánku. Odložte všechny jeho hračky, zvedněte ho a držte ho blízko. Mluvte k němu jemným, uklidňujícím tónem hlasu nebo mu zpívejte kolébku. Zkuste ho položit do jeho postýlky, než je zcela usnutý, nebo se může zvyknout na to, že usíná jen ve vašich ramenou.

  5. Zajímávejte se o své dítě, pokud se probudí 15 až 20 minut do jejího dřímání. Podněťte ji, aby zase usnula, s jemnými hlady a útulnými šeptáními, ale nezvedejte ji nahoru.

  6. Udržujte své dítě vzhůru delší úseky mezi dřímáními, abyste ji podněkli k delšímu spánku, když se usne. Poskytujte pravidelné změny scény, abyste ho udrželi zainteresovaného v jeho okolí. Měňte jeho polohu, jako přepínání mezi časem na bříšku a na zádech. Udržujte jeho prostředí jasné a hlukové. Mluvte a zpívejte mu pravidelně, abyste ho udrželi zaměřeného.

Previous:

Next:

  • Seznam úkolů pro poslední měsíc těhotenství
    Seznam úkolů pro poslední měsíc těhotenství
    Položky seznamu pro poslední měsíc těhotenství, o kterých jste možná nepomyšleli. Zde jsou 20 nejlepších věcí, co udělat během posledního trimestru. Myslím, že to zvládnu, myslím, že to zvládnu, myslím, že to zvládnu… finální (ahem!) tlačení běží, až
  • Naučila jsem se, že nejlepší způsob, jak zvykat dítě na nocník, je to nenutit
    Naučila jsem se, že nejlepší způsob, jak zvykat dítě na nocník, je to nenutit
    Když byl můj syn skoro tři roky, měl nulový zájem o nocník. Měli jsme nocníky rozevřené po celém domě už několik měsíců – jeden v koupelně, jeden v obýváku – v naději, že je zkusí, když bude čas. Zkoušeli jsme ho i lákat sůlky, novými hračkami a jeho
  • 6 způsobů, jak zlepšit šance na najmutí: Tipy od matky a bývalé chůvy
    6 způsobů, jak zlepšit šance na najmutí: Tipy od matky a bývalé chůvy
    Po tom, co byla chůvou skoro desetiletí a nyní je matkou sama, Keely Flynn ví пару věcí o péči. S vlastní rodinou se nachází na druhé straně procesu náboru. Blogerka Lollygag Blog vylizuje fazole o základních vlastnostech, které by všichni pečovatel