• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak představit vajíčka svému miminku

Vejce jsou skvělým prvním jídlem pro miminka. Jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, děti je snadno žvýkají a rodiče je snadno připravují. Mnoho rodičů se obává zavedení vajec svým dětem, protože vejce jsou jedním z hlavních potravinových alergenů mezi dětmi. Vaše dítě však může začít jíst vejce, jakmile bude připraveno začít s pevnou stravou, což je obvykle mezi 4. a 6. měsícem věku.

"Obecně se doporučuje, aby děti mohly začít s tuhou ve věku kolem 6 měsíců a v té době by mohla být zavedena vajíčka," říká Amy Reed, MS, RD, CSP, LD, dětská dietoložka a mluvčí Akademie výživy a dietetiky. .

Změna doporučení

V minulosti mnozí odborníci doporučovali rodičům, aby se zavedením vajec počkali, až jejich dítě dosáhne 2 let, aby se snížilo riziko vzniku alergie na vejce. Novější studie však nenašly žádné lékařské důkazy pro toto doporučení. Ve skutečnosti se nyní věří, že zavedení různých potravin, jakmile je vaše dítě připraveno na tuhou stravu, pomáhá předcházet potravinovým alergiím.

Výzkum ukazuje, že oddálení zavedení potenciálně alergenních potravin, jako jsou vejce, mléko, arašídové máslo, ořechy nebo ryby, mnohem déle než 6 měsíců věku může ve skutečnosti zvýšit potenciál rozvoje alergie na tyto potraviny později v dětství. Z tohoto důvodu se odborníci domnívají, že zavedení vajec před dosažením 1. roku věku může nabídnout ochranu před alergií.

Dalším zastaralým doporučením bylo zavést pouze vaječné žloutky, protože neobsahují alergeny, které jsou přítomné ve vaječných bílcích. Tento krok již není považován za nezbytný.

Výhody krmení dítěte vajíčky

Kromě prevence alergie na vejce existuje působivé množství dalších zdravotních výhod spojených se zařazením vajec do stravy vašeho dítěte. Vejce jsou extrémně výživnou potravinou. Ve skutečnosti obsahují širokou škálu živin, které podporují růst a vývoj vašeho miminka,

Makronutrienty

Vejce jsou skvělým zdrojem zdravých tuků a kvalitních bílkovin. Tyto makroživiny jsou klíčové pro rostoucí těla. Protein je základní makroživina, která podporuje růst svalů, obnovu tkání a optimální rovnováhu tělesných tekutin. Tuk je důležitý pro růst i vývoj mozku a nervového systému.

Vitamíny a minerály

Vejce jsou také plná klíčových vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, D, E a B12, cholin a esenciální mastné kyseliny. Tyto základní živiny podporují zdravý růst dítěte, silné kosti a zuby, silný imunitní systém a optimální funkci buněk a orgánů. Cholin je klíčový pro správný vývoj mozku a může ovlivnit paměť. Mastné kyseliny jsou důležité pro růst, zdraví mozku a očí a kognitivní výkon.

Kdy zavést vejce

Pokud je vaše dítě připraveno začít s pevnou stravou, vaše dítě je připraveno na vajíčka. Mezi známky toho, že je vaše dítě připraveno na pevné jídlo, patří schopnost sedět na vysoké židli a samostatně držet hlavu. Mohou také otevřít ústa, když vidí přicházet jídlo, a mohou sledovat ostatní, jak jedí. Dalším znakem, že dítě je připraveno na pevnou stravu, je to, že je schopno přesunout jídlo ze lžičky do krku a spolknout ho.

„Nedávno byla zveřejněna studie American College of Allergy, Asthma and Immunology, která zjistila, že dřívější zavedení vajíček do kojenců a následné důsledné nabízení vajíček vedlo k menší alergii na vajíčka u dětí ve věku 1 a 6 let. ,“ vysvětluje Reed.

Jak krmit své dítě vajíčky

"Děti mohou dostat vejce, která jsou plně vařená, nebo vejce, která jsou smíchána s jinými vařenými potravinami," vysvětluje Reed. Syrová nebo tekutá vejce představují riziko salmonely a dalších nemocí přenášených potravinami a je třeba se jim vyhnout.

Vejce lze připravit různými způsoby, například míchaná nebo pošírovaná. Jednou z možností je uvařit vejce natvrdo a následně je rozmačkat. V případě potřeby můžete přidat trochu mateřského mléka nebo kojenecké výživy. Klíčem je zajistit, aby vejce bylo v pyré nebo v malých, měkkých kouscích. Velké kusy mohou pro kojence představovat nebezpečí udušení.

Neexistuje žádné formální doporučení, kolik vajec může být zpočátku zavedeno dítěti, říká Reed. "Ale protože mají malá bříška a učí se, doporučil bych nabídnout malé množství, které by se mohlo pohybovat od 1 lžičky do 1 polévkové lžíce."

Při zavádění pevné stravy Americká akademie pediatrie doporučuje dávat vašemu dítěti jedno nové jídlo po druhém a počkat dva až tři dny, než zavede další, aby sledovalo alergické reakce, ačkoli někteří odborníci na pediatrické zdraví od této rady v zájmu upouštějí. vystavování dětí řadě různých potravin s různými nutričními výhodami.

Mnoho rodičů začíná s obilovinami, pak pyré z ovoce a zeleniny, než přejdou na bílkoviny. Tyto typy bezpečných potravin však můžete zavádět v libovolném pořadí a se zaváděním různých výživných potravin jsou od začátku spojeny výhody.

Příznaky alergie na vejce

Při prvním zavádění vajec nezapomeňte sledovat příznaky alergické reakce. Uvědomte si však, že zatímco vejce jsou jednou z nejčastějších potravinových alergií u dětí, drtivá většina miminek bude krmit vejci dobře. Ve skutečnosti se odhaduje, že pouze 1,3 % dětí mladších 5 let je alergických na vejce.

Pokud vaše dítě má alergii, tyto příznaky a příznaky se objeví během krátké doby po konzumaci (nebo dokonce dotyku) vajec:

• Anafylaxe (tato je vzácná)
• Červené nebo slzící oči
• Rýma a kýchání
  
• Kožní reakce, jako je otok, vyrážka, kopřivka nebo ekzém
  
• Bolest žaludku, nevolnost, zvracení nebo průjem
  
• Sípání nebo potíže s dýcháním

"Stejně jako u každého jídla by rodiče měli sledovat jakoukoli reakci, kterou může jejich dítě mít. Pokud zaznamenají reakci, jako je vyrážka, kopřivka, potíže s dýcháním nebo příznaky GI, měli by zavolat svému poskytovateli zdravotní péče," vysvětluje Reed.

Je důležité si uvědomit, že některé vakcíny, jako je očkování proti chřipce, obsahují vejce a mohou způsobit alergickou reakci u dětí s alergií na vejce. Určitě si promluvte se svým pediatrem, pokud máte v rodinné anamnéze alergie. Pokud vaše dítě dostane vakcíny obsahující vejce, sledujte reakci po jejich podání.

Slovo od Verywell

Vejce lze vašemu dítěti představit, kdykoli je připraveno začít jíst pevnou stravu, a jsou výživným doplňkem prvních příkrmů dítěte. Ve skutečnosti se doporučuje krmit své dítě vajíčky před dosažením 1. roku věku, protože to může poskytnout určitou ochranu proti rozvoji potravinové alergie na vejce. Vejce jsou navíc výživné, snadno připravitelné a měkké jídlo pro krmení vašeho dítěte.