Jak zvýšit dítě chuť k jídlu

S výjimkou několika málo batolat , většina dětí jsou vybíraví jedlíci , což jedůvodem k obavám pro většinu rodičů . Jak děti rostou , přicházífáze , kdy je jejich rychlost klesá růst , což způsobí, že chuť snižovat, uvádí na internetových stránkách , aby děti zdravé. Přesto , stravovací návyky každého dítěte jsou ovlivněny řadou faktorů, včetně úrovně aktivity , zdraví , prostředí a ve fázi vývoje . Poté, co jste si vzali všechny tyto faktory v úvahu , existuje několik strategií, které můžete začlenit do zvýšení vašeho dítěte chuť k jídlu.
Co budete potřebovat
potravin prstů Bowl
Zdravých

Návod
instrukce
1

Nabídněte vaše dítě malé porce jídla spíše než velké porce . Tím umožnítedítěti dokončit vše na svém talíři a možnost požádat o více potravin . Tato metoda dávádítěti pocit kontroly nad svým jídlem .
2

Dejte svému dítěti svobodu sám najíst , tím misku zdravé chuťovek v jeho dosahu . Tímto způsobem ,dítě může pohodlně dosáhnout na míse nasytit jeho chuť k jídlu , po celý den .
3

řapíkatým celerem a vařená zelenina , jako jsou mrkev a brokolici , toast pásy a mírné sýrem kostky , měkké a oloupané kousky ovoce , dělají dobré prstu restaurační zařízení . Ujistěte se, že finger foods jsou malé bite -size , aby se vaše dítě z udušení .
4

Limit občerstvení , jako jsou zákusky , sladkosti a pečivo až dvě porcedenně , a nabídnout je pro vaše dítě pouze tehdy, pokud se požaduje tyto potraviny . Podle dětské nemocnice ve Wisconsinu internetových stránek , občerstvení , jako jsou bramborové a kukuřičné lupínky , koláče, sušenky a koláče, s ovocnou příchutí nealkoholické nápoje, sladké polevy a sirupů , mají vysoký obsah kalorií , zajistit nízkou nutriční hodnotu , a snížit dítěte chuť k zdravé potraviny .
5

Omezit spotřebu vašeho dítěte mléka na 16 oz nebo méně každý den . Mléko je vysoký obsah kalorií a snižuje chuť k jídlu dítěte na dalších životně důležitých potravinových zdrojů vitamínů, minerálů a bílkovin.

Previous:

Next: