Nejlepší potraviny pro zavedení kojenci

Zavedení pevné stravy do stravy kojence je velký krok a může děsit nové rodiče. Je důležité zjistit, které potraviny jsou přijatelné a které ne. Zavedení správných potravin v správném tempu vede k tomu, co je pro vaše dítě nejlepší.

Rýžová kaše a ovsená kaše

Mnoho rodičů začíná přidáváním rýžové kaše do modifikovaného mléka dítěte. Americká asociace pediatrie (AAP) doporučuje poměr 1 část kaše k 4–5 částem modifikovaného mléka nebo mateřského mléka. Dobrá fortified kaše poskytuje výživnou hodnotu a dává dítěti něco hmotnějšího než samo mléko. Ovsená kaše je další doporučená volba pro první jídlo. Připravte ji trochu řídkěji než obvykle, aby bylo snazší ji polknout.

Ovoce a zelenina

Procézené a rozmačkané ovoce a zelenina jsou další možnost pro první jídla. Dětská strava nebo rozmačkané verze ovoce a zeleniny, které jí rodina, jsou přijatelné. Někteří pediatři doporučují zavádět zelenou zeleninu dřív, aby se předešlo vývoji chuťi pro sladší zeleninu a ovoce. Ovoce a zelenina jsou dobrá volba pro dodání živin a pomoci s trávením.

Masa a drůbež

Jakmile dítě projde kaší, ovsenou kaší, ovocem a zeleninou, můžete chtít zavést potraviny z masné a drůbeží skupiny. Předtím, než má zuby a schopnost žvýkat malé kousky masa, nabízejte jen procézené a pyré maso, aby se zabránilo možnosti škrtutění. Mnoho možností dětské stravy je k dispozici nebo si můžete pyré udělat sami pro dodatečný zdroj bílkovin.

Prstové jídlo

Podle AAP je 8–9 měsíců dobrý čas na zavedení prstového jídla – potravin, které si dítě snadno nakrmí sám bez příborů. Nejlepší prstové jídlo je to, co se v ústech rozpouští, jako O-kruhovité cereálie, malé kousky toastu nebo kousky shortbread sušenek. Malé kousky nakrájeného syra, nakrájené uvařeného vejce nebo měkká, uvařená zelenina jako mrkev a brambory jsou zdravé možnosti.

Previous:

Next: