• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Potraviny způsobující plyny u 10měsíčního kojence

Kojenci trpí nadměrnými plyny od narození a v raném věku. Trávicí soustava se vyvíjí déle a některé kojence trpí kolikou – bolestivým stavem. Do 10 měsíců kolika obvykle překonají, ale nová jídla mohou způsobit plyny, pokud střevní flora nedokáže potravinu rozložit.

Luštininy

Luštininy zahrnují fazole všech druhů a čočku. Jsou technicky plody a obsahují rafinózu (typ cukru) a rozpuštitelnou i nerozpuštitelnou vlákninu. Tlusté střevo rozkládá rozpuštitelnou vlákninu a v procesu vznikají plyny. Postupné zavádění luštinin pomáhá trávicímu systému naučit se je trávit. Postupně 10měsíční kojenec snese více luštinin s menšími vedlejšími účinky.

Křížovcové zeleniny

Brokolice, karfiol, kel, rosenka, bok choy, kel – všemi vznikají plyny. Stejně jako fazole obsahují rafinózu. Chutě může být specifická, i když někteří kojenci milují rozmačkaný karfiol nebo brokolici. Pečovatelé mohou koupit v lékárně specifické trávicí enzymy pro kojence na zpracování rafinózy: lactobacillus acidophilus a lactobacillus reuteri.

Sladkosti

Kojenci přirozeně milují sladkou chuť, ale cukr v jídle způsobuje plyny u kojenců, dětí i dospělých. Bílý cukr z trzky nebo cukrovky nemá živinnou hodnotu, hnědý cukr a melasa obsahují malé množství železa. Omezení sušenek, dortů, muffinek a zmrzliny je nejlepší prevence plynu z nadbyteku cukru.

Skrob

Skrob v bramborech, chlebu a těstovinách vytváří plyny. Jediný skrob, co nepůsobí plyny, je rýže – často první pevné jídlo. Stejně jako u fazolí, postupné zavádění těstovin nebo brambor může pomoci střevní flores 10měsíčního kojence vyvinout toleranci k přirozeným cukrům ve skrobu.