Закуска Идеи за едногодишни

По времето, когато те са на една годинка , повечето бебета стават свикнали с твърди храни в диетата си , като се позовава по-малко на мляко за техните хранителни нужди . Закуската е добра възможност да се експериментира с храни, които ще бъдат удовлетворително , здравословен и приятен за тази възрастова група . Важно е да се осигури разнообразие и да се уверите, ухапванията са достатъчно малки, за малко дете да преглътне лесно .
Овесена каша

Овесена каша е отличен избор за една -годишният му закуска , но е по-добре да правят редовно овесени ядки , а не на мигновени вид , който се стреми да се ароматизира и имат много захар . То също е добре да се направи овесена каша на детето с мляко вместо вода . Бебетата на тази възраст трябва да се дава пълномаслено мляко вместо намалено съдържание на мазнини сортове , защото те растат бързо и се нуждаят от калориите , според MedlinePlus , на интернет страницата на Националния институт по здравеопазване . За подслаждане на овесена каша , добавете ябълково пюре , други пюре или банани плодове . Можете също така да добавите стафиди , но е най-добре да се накисва тези първи и ги намачкайте с вилица . Световния съюз Яйца

Яйцата са силно питателна за една -годишните и добър източник на протеин . Някои бебета са алергични към яйца , но яйчен белтък , не жълтъка , съдържа алергени . Това е най-добре да служи яйчни жълтъци варени , на очи или бъркани с една -годишният . След варене или бракониерството яйцето , просто се разделят на жълтъка и го намачкайте с малко мляко, кисело мляко или ябълково пюре . За яйчен жълтък боричкане , пляскане яйцето и да се отделят жълтъка , след това победи жълтъка леко с мляко и го готви в тиган покрити със зехтин или масло . Уверете се, че жълтъкът е добре сварени . За допълнително хранене , добавете малко пюрирани зеленчуци . Световния съюз сайта Yogurt

Киселото мляко е лесно смилаема за една -годишният и полезно за здравословен растеж , особено когато са направени с пълномаслено мляко . Използвайте кисело мляко , за да се избегне захар и да позволи гъвкавост при добавяне на ароматизанти . Добър избор са ябълково пюре с канела или разфасовани праскови , банани или горски плодове . Можете да добавите и пшеничен зародиш , който кърти хранителна удар чрез предоставяне на протеини , желязо , витамини B и E , както и фолиева киселина за закуска на детето . Направи кисело мляко ласкател с някоя от горните съставки или експериментирате с други, като сок от моркови или тиква .


Зеленчуци

зеленчуци не може да бъде традиционен избор закуска за едно- годишният; но когато се приготвя и ароматизирани правилно , зеленчуци могат да бъдат вкусно допълнение към един млад дете сутрешното хранене . Сладките картофи са богати на витамин А , бета-каротин и калий , наред с други витамини и минерали . Парни парчета на сладки картофи и ябълки , а след това ги пюре заедно , добавяйки малко вода , ако е необходимо . Изненадващо , много малки деца също обичат авокадо, които съдържат повече калий , отколкото много други плодове . Нарежете узрели авокадо на малки парченца или ги намачкайте с ябълково пюре или круша сос . Световния съюз сайта

Previous:

Next: