• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Идеи за закуска за 1-годишни бебета

Когато са на 1 година, повечето бебета се свикват да имат твърда храна в диетата си, разчитайки по-малко на млякото за хранителните си нужди. Закуската е добър шанс да експериментирате с храни, които ще бъдат насящащи, здравословни и приятни за тази възрастова група. Е важно да предоставите разнообразие и да уверите, че хапчетата са достатъчно малки, за да бъдат погълнати лесно от малко дете.

Овесени каши

Овесените каши са отличен избор за закуска на 1-годишно дете, но е по-добре да се правят обикновени овесени каши вместо инстант вид, който тенденциозно е ароматизиран и има много захар. Също е по-добре да се правят кашите на детето с мляко вместо вода. Бебетата на тази възраст трябва да получават пълнозамастено мляко вместо намалено мазнини видове, защото растат бързо и имат нужда от калориите, според MedlinePlus, уебсайтът на Националните институти по здраве. За заслаждане на овесените каши, добавете пюре от ябълки, друго плодово пюре или банани. Можете да добавите и изюм, но е най-добре да ги накиснете първо и да ги смачете с вилица.

Яйца

Яйцата са изключително хранителни за 1-годишните и добър източник на протеин. Някои малки деца са алергични на яйца, но яйчния бялък, а не жълтъкът, съдържа алергените. Най-добре е да се сервират жълтъци варени, пошани или разбъркани за 1-годишно дете. След варене или пошане на яйцето, просто отделете жълтъка и го смачете в малко мляко, кисело мляко или пюре от ябълки. За разбъркан жълтък, чупете яйцето и отделете жълтъка, след което леко го разбъркайте с мляко и го гответе в тиган, намазен с маслиново масло или масло. Уверете се, че жълтъкът е напълно изготвен. За допълнително хранене, добавете малко пюре от зеленчуци.

Кисело мляко

Киселото мляко е лесно за переваряне за 1-годишно дете и полезно за здравест растеж, особено когато е направено с пълнозамастено мляко. Използвайте чисто кисело мляко, за да избегнете захар и да позволите гъвкавост при добавяне на вкусове. Добри избори включват пюре от ябълки с канела или нарязани праскови, банани или боровинки. Можете да добавите и пшеничен ембрион, който пакетира хранителен удар чрез доставяне на протеин, желязо, витамини B и E и фолинова киселина към закуската на детето. Направете смути от кисело мляко с който и да е от горепосочените съставки или експериментирайте с други, като сок от моркови или тиквица.

Зеленчуци

Зеленчуците може да не са традиционен избор за закуска за 1-годишно дете; но когато са приготвени и вкусвани правилно, зеленчуците могат да бъдат вкусно допълнение към сутрешното ястие на малко дете. Сладките картофи са богати на витамин А, бета-каротин и калий, сред други витамини и минерали. Напарайте парченца сладки картофи и ябълки, след което ги разбъркайте заедно, добавяйки малко вода при нужда. Изненадващо, много малки деца също харесват авокадо, които съдържат повече калий от много други плодове. Нарежете зрели авокадо на малки парченца или ги смачете с пюре от ябълки или круши.