• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Колко дълго да оставите дървенче в лежето, когато е събудено?

Един от най-провокателните аспекти на родителството е спалното обучение на детето си. Ако детето ви трябва да спи, но вместо това протестира с постоянно плач, защото не иска да спи, вие може да намерите себе си бягащи към лежето му, за да го спасите, от страх, че ако е оставен сам, ще бъде наранен.

Установяване на здрав график за дневен сън

Д-р Вайсблут, педиатър и автор на "Healthy Sleep Habits, Happy Child", пише, че веднъж детето ви стане дървенче, то ще има нужда само от един дневен сън. Сутринният сън е първият сън, който изчезва, но преходът към само един сън може да бъде много предизвикателен. До 21 месеца, общото време, прекарано в дневен сън, е около 2.5 часа. Ако не сте сигурни колко дълго детето ви трябва да спи дневно, попитайте се, дали изглежда посипен или дразнителен и лесно хвърля пристъпи. Това може да означава, че има нужда от по-дълги дневни съни. Когато слагате дървенчето си за дневен сън, оставете го сам за около един час в лежето. Ако не заспи, поне ще получи малко почивка.

Оставяне на дървенчето си сам през нощта

Д-р Вайсблут препоръча, че ако детето ви е здраво, но плаче, когато е поставено за спане – и спира, веднага като го вдигнете – попитайте се какво можете да направите, за да регулирате неговите спални модели. Е важно да се погледне цялостната картина, за да се определи защо плаче в лежето си през нощта, включвайки времето на дневните му съни или дали часът за лягане трябва да бъде по-ранен. Имаше ли недавено събитие, което е смутило графика му, причинявайки предрупавано състояние? Дъха ли през устата или храпи или започва да заболява? Дори ако плаче, не трябва да отидете да го вдигнете, защото това насърчава фрагментен сън, който води до лошо качество на съня. Следвайте главата си, а не сърцето си, когато позволявате на детето си да научи да заспи самопомощно.

Здравословни нощни навици равняват на по-късен сутринсен сън

Може да установите, че детето ви се събужда твърде рано сутринта, което може да бъде причината за твърде късно лягане. Опитайте по-ранен час за лягане, който ще удължи нощния сън и ще помогне да се предотврати ранното събуждане на детето. Сутринта, не отидете при детето си, докато не е всъщност време да се издигне. Времето преди 5 или 6 сутринта е твърде рано. Някои деца естествено не се нуждаят от повече сън от това, но ако вашият дървенче е навикло да получава бутилка мляко в такъв ранен час, опитайте се постепенно да преходите от бутилка мляко към бутилка вода. Пазете бутилката с вода в лежето и той може да гълта от нея, когато се събуди.

Подводни камъни на оставяне на дървенче сам за нощен сън

Ако установите добър набор от рутина за лягане и правила за сън в ранна фаза, това ще помогне да се раздразнят някои борби с протестен плач през нощта и по време на дневните съни. През нощта не трябва да има времеви лимит. Здравословни деца ще се откажат от протестния плач през нощта след кратко време. Според Вайсблут, няма доказателства за емоционални проблеми по-късно в живота, ако детето ви протестно плаче, докато учи как да спи по-добре сам.