Какво да направя, когато те хвана тийнейджър Пушенето

Всеки ден в САЩ , около 3800 непълнолетни лица пушат първата си цигара , според Центровете за контрол и превенция на заболяванията . За 1000 от тези деца и тийнейджъри ще станат редовни пушачи . Улавянето на вашия тийнейджър с цигара , дали той твърди, че е първата му или той е вече редовен пушач , се притеснява за повечето родители . Вие не можете да накарате един тийнейджър да спрат да пушат , но можете да го покажа защо той трябва да се откажат и как да го направя .
Вземете факти

Първата ви реакция при улов на вашия тийнейджър тютюнопушенето може да бъде да крещи , лекция или да го изпрати в стаята си за следващата година , но това е малко вероятно , че всеки от тези варианти ще се свържа с него . Вместо това , поемете дълбоко дъх и да използват най-спокойните си глас, за да задам няколко остри въпроси . Помолете го да ви кажа честно, колко време той е бил за пушене , с обещанието, че няма да се взриви или накаже него , ако той ви казва истината . Попитайте защо той започна да пуши , за да разберете дали социален натиск са зад навика си , подсказва Американската белодробна асоциация . Ако той е пушил повече от няколко пъти , попита дали той се чувства глад за цигари , така че можете да разберете как пристрастени към никотина той стане . Световния съюз Talk About Последствия

Като си телефон или го заземяване не е задължително да го пазят от приемане цигара от приятел в училище , особено ако той е вече пристрастени към никотина . Вместо това , използвайте родителски влияние, за да му помогне да вдъхнови да се откажат от навика . Кажи му, в който ясно , че не одобряват го пушене и че това не е приемливо за вас . Нека студени , твърди факти правят някои от убеждаването за вас . Кажи му , че 90 на сто от пушачите , според HealthyChildren.org , започна като тийнейджъри , така че той може да свърши като обременени с дългосрочна , скъпа и вредна пристрастеност , ако той държи от навика . Апел към суетата си , като му казва , че пушенето ще направи дъх и косата му миризма и може да превърне своите нокти и пръсти жълто . Напомни му често от многото опасностите от тютюнопушенето , като рисковете от развиващите рак и емфизем . Световния съюз сайта Направете план

Вашият тийнейджър се нуждае от план за съпротива цигари продължаваме напред и можете да му помогне да я формират . Първо се говори за социалните елементи на отказват цигарите . Оферта предложения за това, което той може да се каже, когато приятел му предлага дим или когато той се озовава около други пушачи . Ако той е готов , ролеви тези сценарии , с теб го притиска да се пуши и да казва неща, като например , " Не, благодаря, аз вече просто не съм в пушенето ".; Тийнейджър, който е станал пристрастен към никотина също се нуждае от план за прекъсване на зависимостта . MayoClinic.com предлага да иска вашия тийнейджър да изберете дата, до която той планира да се откаже напълно от пушенето, тъй като процесът може да отнеме време . Има го напишете датата , заедно с мотивите , че планира да се откажат , на хартиен , че той може да пускате в стаята си като мотивация . Ако сте пушач , да даде пример, като отказване сега , също. Световния съюз Помогнете му Quit

Тийнейджър вероятно не знае къде да се обърнат за ресурси, за да му помогнат да се откажат пушенето . Това е мястото, където влезе. Говорете с лекаря си за спиране на пушенето продукти като гума и лепенки , които са подходящи за един тийнейджър . MayoClinic.com също предполага въоръжава вашия тийнейджър с лепило и клечки за зъби , че той може да дъвче , когато той се бори на апетита . Оферта често похвала и подкрепа , казвайки му, че много се гордее сте на неговите усилия и призовавайки го да не се отказва в борбата му . Вашият тийнейджър лекар или училище съветник може също да предложи на местни ресурси за подпомагане на тийнейджъри , които искат да се откажат от пушенето , и винаги вашето дете може да се обадете на 1-800 - QUIT - СЕГА , безплатна тютюнопушенето гореща линия спонсорира частично от Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ Услуги . Вашият тийнейджър ще говоря с местен " откажат треньор " който е обучен да осигурява подкрепа и ресурси за хора, които искат да се освободят от вредния навик за добро . Световния съюз сайта

Previous:

Next: