Как да се разделим с уважение

Когато връзките приключат

В началото, вълнуващо е. Нямате търпение да видите своя BF или GF - и е невероятно да знаете, че той или тя се чувства по същия начин. Щастието и вълнението от нова връзка могат да надделеят над всичко останало

Нищо не остава ново завинаги, все пак. Нещата се променят, когато двойките се опознават по -добре. Някои хора се настаняват в удобни, близки отношения. Други двойки се отдалечават.

Има много различни причини, поради които хората се разделят. Разделянето е едно. Може да откриете, че вашите интереси, идеи, стойности, и чувствата не са толкова добре съчетани, колкото си мислехте. Промяната на вашето мнение или чувствата ви към другия човек е нещо друго. Може би просто не ви е приятно да сте заедно. Може би спорите или не искате едно и също нещо. Може да сте развили чувства към някой друг. Или може би сте открили, че просто не се интересувате от сериозна връзка в момента.

Повечето хора преминават през раздяла (или няколко раздяла) в живота си. Ако някога сте минавали през това, знаете, че може да бъде болезнено - дори ако изглежда, че е най -доброто.

Защо разпадането е толкова трудно?

Ако мислите да скъсате с някого, може да имате смесени чувства по този въпрос. След всичко, сте се събрали по някаква причина. Така че е нормално да се чудите:„Ще се подобрят ли нещата?“ - Трябва ли да му дам още един шанс? „Ще съжалявам ли за това решение?“ Разделянето не е лесно решение. Може да се наложи да отделите време, за да помислите за това.

Дори и да сте сигурни в решението си, раздялата означава да водиш неудобен или труден разговор. Човекът, с когото скъсате, може да се почувства наранен, разочарован, тъжно, отхвърлен, или с разбито сърце. Когато вие сте този, който прекратява връзката, вероятно искате да го направите по начин, който е уважителен и чувствителен. Не искате другият човек да бъде наранен - ​​и не искате да се разстроите.

Избягвай го? Или да приключите?

Някои хора избягват неприятната задача да започнат труден разговор. Други имат отношение „просто се пребори“. Но нито един от тези подходи не е най -добрият. Избягването просто удължава ситуацията (и може в крайна сметка да нарани повече другия човек). И ако се втурнете в труден разговор, без да го обмислите, може да кажете неща, за които съжалявате.

Нещо в средата работи най -добре: Обмислете нещата, за да сте наясно защо искате да се разделите. След това действайте.

P

Разделяне на „Прави и не“

Всяка ситуация е различна. Няма универсален подход за разделяне. Но има някои общи „прави и не“, които можете да имате предвид, когато започнете да мислите за този разговор за раздяла.

ДА:

  • Помислете какво искате и защо го искате. Отделете време да обмислите чувствата си и причините за решението си. Бъди верен на себе си. Дори ако другият човек може да бъде наранен от вашето решение, добре е да правите това, което е подходящо за вас. Просто трябва да го направите по чувствителен начин.
  • Помислете какво ще кажете и как може да реагира другият човек. Ще се изненадат ли вашият BF или GF? Тъжно? Луд? Боли ли? Или дори облекчен? Мисленето за гледната точка и чувствата на другия може да ви помогне да бъдете чувствителни. Той също така ви помага да се подготвите. Мислите ли, че човекът, с когото скъсате, може да плаче? Да изгубиш самообладание? Как ще се справите с подобна реакция?
  • Имайте добри намерения. Нека другият човек знае, че има значение за вас. Помислете за качествата, които искате да проявите към другия човек - като честността, доброта, чувствителност, уважение, и грижовен.
  • Бъдете честни - но не брутални. Кажете на другия човек нещата, които ви привличат на първо място, и какво харесвате в него или нея. След това кажете защо искате да продължите. „Честността“ не означава „груб“. Не отделяйте качествата на другия като начин да обясните какво не работи. Помислете за начини да бъдете мили и нежни, като същевременно сте честни.
  • Кажете го лично. Споделили сте много помежду си. Уважавайте това (и покажете добрите си качества), като се разделите лично. Ако живеете далеч, опитайте се да разговаряте по видео или поне да се обадите по телефона. Прекъсването чрез текстови съобщения или Facebook може да изглежда лесно. Но помислете как бихте се почувствали, ако вашият BF или GF ви стори това - и какво биха казали приятелите ви за характера на този човек!
  • Ако помага, доверете се на някой, на когото имате доверие. Може да ви помогне да говорите за чувствата си с доверен приятел. Но бъдете сигурни, че човекът, на когото се доверявате, може да го запази частен, докато не проведете реалния си разговор за раздяла с вашия BF или GF. Уверете се, че вашият BF/GF го чува първо от вас, а не от някой друг. Това е една от причините родителите, по -големи сестри или братя, и други възрастни могат да бъдат чудесни за разговор. Те няма да блъскат или да позволят случайно да се изплъзне.

НЕ:

  • Не избягвайте другия човек или разговора, който трябва да водите. Изтеглянето на нещата затруднява в дългосрочен план - за вас и вашия BF или GF. Плюс това, когато хората отлагат нещата, информацията така или иначе може да изтече. Никога не искате човекът, с когото скъсате, да го чуе от някой друг, преди да го чуе от вас.
  • Не бързайте в труден разговор, без да го обмислите. Може да кажете неща, за които съжалявате.
  • Не пренебрегвайте. Говорете за бившия си (или за бъдещия бивш) с уважение. Внимавайте да не го клюкарствате и да не го злословите. Помислете как бихте се почувствали. Бихте искали бившият ви да казва само положителни неща за вас, след като вече не сте заедно. Плюс това, никога не знаеш - бившият ти може да се превърне в приятел или дори някой ден дори можеш да запалиш роман.

Тези „да и не трябва“ не са само за раздяла. Ако някой ви покани да излезете, но вие наистина не се интересувате, можете да следвате същите указания за леко разочарование на този човек.

P

Какво да кажа и как да го кажа

Взехте решението да се разделите. Сега трябва да намерите подходящо време за разговор - и начин да проведете разговор с уважение, справедлив, ясно, и любезен. Раздялата е нещо повече от планиране какво да кажете. Искате също да помислите как ще го кажете.

Ето няколко примера за това, което може да кажете. Използвайте тези идеи и ги променете, за да отговарят на вашата ситуация и стил:

  1. Кажете на вашия BF или GF, че искате да говорите за нещо важно.
  2. Започнете, като споменете нещо, което харесвате или цените за другия човек.
    Например:„Отдавна сме близки, и ти си важен за мен. "
    Или:„Наистина те харесвам и се радвам, че се опознахме.“
  3. Кажете какво не работи (вашата причина за раздялата).
    Например:„Но в момента не съм готов да имам сериозно гадже“.
    Или:„Но ти ми изневери, и не мога да приема това. "
    Или:„Но спорим повече, отколкото се забавляваме“.
    Или:"Но просто вече не се чувства добре."
    Или:„Но има някой друг“.
  4. Кажете, че искате да се разделите.
    Например:„И така, Искам да се разделим. "
    Или:„Искам да бъдем приятели, но не излизайте. "
    Или:„Искам да остана приятелски настроен, но не искам повече да бъда твой BF/GF. "
  5. Кажете, че съжалявате, ако това боли.
    Например:„Не искам да те нараня“.
    Или:„Съжалявам, ако нещата не са такива, каквито сте искали.“
    Или:„Съжалявам, ако това те боли.“
    Или:„Знам, че е трудно да се чуе.“
  6. Кажете нещо добро или положително.
    Например:„Знам, че ще се оправиш.“
    Или:„Знам, че винаги ще се грижим един за друг.“
    Или:„Винаги ще си спомням хубавите моменти, които сме имали.“
    Или:„Винаги ще се радвам, че те опознах.“
    Или:„Знам, че има друго момиче/момче, което ще се радва да има възможност да излезе с теб.“
  7. Слушайте какво иска да каже другият човек. Бъди търпелив, и не се изненадвайте, ако другият човек се държи разстроен или недоволен от това, което сте казали.
  8. Дайте място на човека. Помислете за последващо приятелско съобщение или разговор, който дава възможност на бившия ви да разберете, че ви е грижа за това как се справя.

Взаимоотношенията ни помагат да научим

Независимо дали траят дълго или за кратко, отношенията могат да имат специално значение и стойност. Всяка връзка може да ни научи на нещо за себе си, друг човек, и какво искаме и имаме нужда от бъдещ партньор. Това е шанс за нас да се научим да се грижим за друг човек и да изпитаме грижата за нас.

Раздялата е възможност да се научите, също. Не е лесно. Но това е шанс да направите всичко възможно, за да уважите чувствата на друг човек. Прекратяването на една връзка - колкото и да е трудно - изгражда нашите умения, когато става въпрос за честност и милост по време на трудни разговори.

Previous:

Next: